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曾经被票选为“全球最性感男人”的好莱坞动作巨星杰森史塔森Jason Statham在新片《拳力突袭Wild Card》中刻意控制饮食，将近长达3个月的时间只吃菠菜与糙米饭，让自己精壮的身形看起来更符合角色的精实。

对于维持身材向来很有一套的杰森史塔森Jason Statham说：“很多人都会跑健身房，但却没有以正确的态度在‘认真’运动，哪怕你只运动了40分钟，只要是认真的都会很有效。”除了运动外，饮食也是维持好身材的最大关键，杰森史塔森Jason Statham提供以下4个饮食小技巧，女孩们也很受用喔！

【好莱坞明星的饮食4技巧】

技巧1／千万不要饿到自己

“很多人都以为饿就可以瘦，但其实精算卡路里与少量多餐才是正确的饮食方式。”

技巧2／尽量避免摄取精致醣类与面粉

“我几乎不吃面，不吃含醣食品，也尽量不碰酒精，这些都是让人发胖的主因，但却也是最难执行的一部分。”