白質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

吃蛋怕高膽固醇？一天一顆免煩惱

…孵化器，也是營養廠房。對人體而言，蛋可說是最能被充分利用的蛋白質來源之一，更勝於牛奶、豆漿、肉類和豆腐。蛋含有維生素A、B6和B12，也是少數天然的維生素D來源之一。蛋也含有能預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/28918
潤肺吃山藥肉片湯　健脾養胃又止咳

…*營養提示：** 山藥味甘、性溫；歸肺、脾、腎經。山藥含蛋白質、纖維素、鈉、鎂、鋅等成分。具有健脾養胃、益氣止咳、滋陰補虛等功效。可輔助治療食慾不振、消化不良、體弱神疲、虛勞咳嗽…
http://www.top1health.cn/Article/320/28780
「腎」利月餅！關鍵：少蛋白質、磷鉀醣

…」、「4低月餅」、「優植月餅」等三款「腎」利月餅，強調減少蛋白質、磷與鉀的含量，過節才能吃出健康無負擔！有慢性疾病的病友提到吃月餅，就望而卻步，主要是因為傳統月餅所含蛋…
http://www.top1health.cn/Article/315/28689
5招緩解孕期水腫　要吃優質蛋白質

…是準媽媽水腫的一個常見的原因，因此，在孕期也要注意攝取優質蛋白質（如肉、蛋、奶及乳製品、大豆及豆製品等）及含鐵豐富的食物（如動物肝臟等）。 **3.正確的臥躺姿勢** 睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/17/28646
維多利亞秘密天使超模　好身材秘訣大公開

…的運動量和我一樣大，你就得吃很多來維持體力，而且你需要攝取蛋白質，才能擁有漂亮的肌肉。通常我的早餐一定會有雞蛋和水果、午餐會選擇三明治，而晚餐我喜歡Gwyneth Paltrow的…
http://www.top1health.cn/Article/292/28638
雞湯鮮美又營養　7訣竅熬出美味

….最後下鹽** 關火前5分鐘再下鹽，過早放鹽會使雞肉中的蛋白質凝固，雞肉不易軟爛，香氣也不容易熬出來。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權…
http://www.top1health.cn/Article/320/28564
真假？！黃豆芽蛋白質比黃豆多？

…豆芽的營養比黃豆本身更多」，真的是這樣嗎？其實，黃豆是優良蛋白質來源，黃豆芽則富含維生素與礦物質，兩者特性不同，民眾應均衡攝取。如果想獲得更豐富蛋白質，可以將黃豆直接加入米飯中一起…
http://www.top1health.cn/Article/320/28484
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

蛋白質是人類飲食中另一個重要成分。蛋白質與身體運作的每個過程息息相關，也是構成身體完整結構的主要成分。對於免疫系統及健康的肌肉活動來說，蛋白質都不可或缺。它們是酵素的重…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病

…又富含飽和脂肪酸，容易造成心血管疾病。不過，國外研究發現，蛋白質的組成分子「胺基酸」有助於預防中風、心臟病。因此，每天吃富含蛋白質的牛排75公克，或者鮭魚100公克，有助於維護心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

…是這樣嗎？事實上，癌症患者在接受放療和化療期間，對於熱量和蛋白質的需求相當大，應該加強補充營養，才能儲備充足的戰鬥力。營養專家指出，癌友還是可以吃肉，不過建議多從豆類和乳製品作為蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
這樣吃才健康！五低飲食疾病不上身

…確的飲食，說穿了就是「五高飲食」： ①高卡路里。 ②高蛋白質。 ③高脂肪。 ④高糖量。 ⑤高精緻化。其根本便是出於近代營養學始祖沃特所提倡的─營養不會…
http://www.top1health.cn/Article/293/28348
鍛鍊出馬甲線　吃出纖細窈窕！

…][82648]  ![富含蛋白質的植物性食物，像是藜麥、花椰菜、綠豆芽等，也可作為蛋白質的補充，同時補足纖維。][82643] **要訣2 :…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295
亞洲第一胖？！2步驟消肚腩達標！

… 紅藜看起來是穀類，但其實跟菠菜同門同生，是屬於一種「完全蛋白質」，又富含高纖及礦物質，以紅藜取代主食，不但充滿飽足感，且膳食纖維也能使排便順暢。與一般麥或穀物不同，紅藜含有充分的…
http://www.top1health.cn/Article/101/28296
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…於體脂肪是否有下降，以及增加的肌肉量。唯有維持運動的人吃對蛋白質，就有助於體脂肪減少、打造易瘦體質，達到修飾身型線條的效果！以下將為你揭開蛋白質的神秘面紗，對健康有什麼好處？…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降

…吃早餐。不過，長期忽略吃早餐，可能導致肥胖；相反地，天天吃蛋白質含量高的早餐，而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208