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「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病

…又富含飽和脂肪酸，容易造成心血管疾病。不過，國外研究發現，蛋白質的組成分子「胺基酸」有助於預防中風、心臟病。因此，每天吃富含蛋白質的牛排75公克，或者鮭魚100公克，有助於維護心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

…是這樣嗎？事實上，癌症患者在接受放療和化療期間，對於熱量和蛋白質的需求相當大，應該加強補充營養，才能儲備充足的戰鬥力。營養專家指出，癌友還是可以吃肉，不過建議多從豆類和乳製品作為蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
這樣吃才健康！五低飲食疾病不上身

…確的飲食，說穿了就是「五高飲食」： ①高卡路里。 ②高蛋白質。 ③高脂肪。 ④高糖量。 ⑤高精緻化。其根本便是出於近代營養學始祖沃特所提倡的─營養不會…
http://www.top1health.cn/Article/293/28348
鍛鍊出馬甲線　吃出纖細窈窕！

…][82648]  ![富含蛋白質的植物性食物，像是藜麥、花椰菜、綠豆芽等，也可作為蛋白質的補充，同時補足纖維。][82643] **要訣2 :…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295
亞洲第一胖？！2步驟消肚腩達標！

… 紅藜看起來是穀類，但其實跟菠菜同門同生，是屬於一種「完全蛋白質」，又富含高纖及礦物質，以紅藜取代主食，不但充滿飽足感，且膳食纖維也能使排便順暢。與一般麥或穀物不同，紅藜含有充分的…
http://www.top1health.cn/Article/101/28296
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…於體脂肪是否有下降，以及增加的肌肉量。唯有維持運動的人吃對蛋白質，就有助於體脂肪減少、打造易瘦體質，達到修飾身型線條的效果！以下將為你揭開蛋白質的神秘面紗，對健康有什麼好處？…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降

…吃早餐。不過，長期忽略吃早餐，可能導致肥胖；相反地，天天吃蛋白質含量高的早餐，而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208
吃西班牙海鮮燉飯　健脾養胃又滋陰

… **營養提示：** 蝦子含有谷氨酸、脂肪、煙酸、糖類、蛋白質、硒、鐵等營養素。蛋白質含量是魚、蛋、奶的幾倍到十幾倍。中醫認為，蝦性溫，味甘、鹹；歸腎、脾經。因而具有滋陰補腎，養…
http://www.top1health.cn/Article/320/27982
豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處

…份，每份約為一兩肉，大約一個手掌大，但建議多從豆、魚類攝取蛋白質，並鼓勵優先選擇從豆類等植物性蛋白質。有些人在飲牛奶後會產生不良反應，有的屬於生理上的反應，如飲牛奶後，常有…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876
三餐維持肌肉量　有助於消耗能量

…**1.重要的營養素有哪些？** 含有熱量的來源為醣類、蛋白質、及脂肪，每1公克分別是4、4、及9大卡。油脂可以幫助脂溶性維生素 A、D、E、K吸收。醣類像是麵包、米飯，是細胞能…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878
提升癌友免疫力！喝豆穀奶和蔬果汁

…發風險。國內研究發現，癌友每日各喝1杯豆穀奶和蔬果汁，補充蛋白質和抗氧化物質，有助提高健康力。 ![蕭寧馨教授表示，癌存者的免疫指標偏低，代表蛋白質營養不足，治療後仍容易癌症復發…
http://www.top1health.cn/Article/308/27837
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…-more--> ![][81034] **3.補蛋白質** 到了夏天，很多食慾不振的人往往選擇吃涼拌菜、水果、涼粉涼皮或清粥鹹菜，而這些食物沒法提供足夠的蛋白質。蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
室內魚缸耕作　超新奇生態式水族箱

…量。一般來說，如果生態硝化系統（細菌）運作正常，有機成份（蛋白質）可正常轉換成植物所需的營養鹽（約一個月的時間），因此餵食量也等同一個月後的植物成長量（單細胞藻吸收更快）。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/27778
極低碳水化合物飲食　控糖尿病血糖

…義** 此篇研究極低碳水化合物飲食之定義：主要是透過提高蛋白質低脂(增加豆魚肉蛋類攝取)，藉以降低醣類克數，並非額外增加脂質的攝取。因此研究指出在LCK組中，受試者在前7…
http://www.top1health.cn/Article/132/27746
巧吃肉末空心菜　清熱解毒通便

…**空心菜性平、味甘；歸胃、腸經。空心菜富含維生素、煙酸和蛋白質，脂肪、鈣、磷、鐵等成分。常吃空心菜能清熱解毒、潤腸通便、涼血止血、利尿消腫、和胃行氣。可主治便秘、口臭、小便不利、…
http://www.top1health.cn/Article/320/27716

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