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【核心提示】：孕期水肿是怀孕晚期常见的症状，一般情况下无需做特殊治疗，但准妈妈可以透过饮食调节、运动、按摩等方式，缓解水肿症状。

为什么怀孕晚期容易水肿？

孕期水肿主要有两方面的原因，第一是怀孕后胎盘分泌大量的雌激素，促使水分和盐分在人体内滞留，所以才会有水肿的现象；第二是随着子宫不断增大，压迫盆腔和下肢的静脉，使下腔静脉的回流受到不同程度的阻碍，因此导致了下肢的水肿。

孕期水肿的具体表现为，用手指按压脚踝或小腿前方时，会出现可凹性水肿，有些严重的水肿还会延伸到大腿或腹部，甚至全身。

孕期水肿长期不消　小心这些病

孕期水肿是孕晚期常见症状，如果症状不严重，一般不需要特殊治疗，但如果水肿已经超过了小腿的部位，或卧床休息后，第二天水肿还是没有消失，则建议到医院进行检查，看这些水肿是否属于其他疾病所发出的信号，如妊娠高血压、心脏病、肾病等，以免延误病情，影响准妈妈及胎儿的健康。

5种方法有效缓解孕期水肿

广东省妇幼保健院产科主任医生温济英表示，对于一些正常的孕期水肿，可透过以下几种方式来进行缓解。

1.注意休息

到了怀孕晚期，不断增大的子宫会压迫静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，而导致水肿的症状，特别是长期站立或长时间坐着不动，这种下肢的水肿会更加严重。因此，孕妇要注意长时间站立后要适当坐下休息下，坐的时间长了，也要换姿势，活动一下双腿。