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从受孕那一天起，妈妈的体内就多了一个新生命，胎儿依附在妈妈子宫内成长，于是妈妈生理需做一连串变化来适应及孕育新生命，而这些生理变化往往也是造成妈妈怀孕期间不适的原因。

從受孕那一天起，媽媽生理需做一連串變化來適應及孕育新生命，而這些生理變化往往也是造成媽媽懷孕期間不適的原因。

水分的滞留

许多准妈妈们在怀孕期间会感到水肿，主要集中在下肢，有时手掌也会感到涨麻现象。因为在怀孕期间体内水份会开始增加，增加的水分主要用来增加血液容量，以应付生产流血所需，到怀孕末期体内血液容量约增加为原来1.5倍。另外增加的水分也包括羊水及滞留在血管外组织间的水分，因此容易造成水肿及黏膜肿涨。由于血液量增加，心脏及肾脏的工作量就会增加，因此较容易喘及心悸，原先有心脏或肾脏疾病的孕妇也容易恶化。

由于血浆容量增加比血球制造来得快，因此在怀孕前期血液被稀释而容易造成生理性贫血，因此孕妇宜多增加铁质摄取，同时也要多吃蛋白质及维生素Ｃ来辅助造血。水份滞留加上重力作用，容易造成下肢水肿，水肿会造成关节肿胀僵硬，水肿会使得脚底神经传导变慢，关节本体感觉变差，于是行动不够敏锐，平衡变差，容易跌倒，因此怀孕时宜避免穿着太高太厚之鞋子，应着平底鞋，增加脚对地面的感觉。

凝血功能活化

由于生产时会出血，因此人体凝血功能在怀孕时会增加，以应付生产出血，这主要来自女性贺尔蒙的作用。因此怀孕妇女也容易发生血栓及肺栓塞，有时会造成致命的后果，如果孕前就有血栓或中风病史，怀孕时就要特别注意，有些孕妇还需要使用抗凝血药物来预防血栓，凝血功能活化状态甚至可持续到生产后2个月！