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「生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料

素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…* 植物性食物的脂肪、膽固醇、熱量較低；纖維質、植化素、維生素及礦物質較多，較有飽足感，亦可以控制體重、預防肥胖、控制心血管疾病、減少癌症風險、促進生理機能，還能提升環保意識(動…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
夏季葷涼菜　肉絲拌四季豆健脾消暑

…的功效。夏季炎熱，吃些四季豆有效消暑。四季豆含豐富維生素B、C和植物蛋白質，有解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效。而四季豆中所含的維生素C可提高人體抗體作用，還可以防止急性…
http://www.top1health.cn/Article/320/26613
踢走尿路結石！8原則控飲食多喝水

…顏色，以此調整水分補充的多寡。 **2.不要服用過多抗生素：** 根據醫學研究指出，有一種細菌叫Oxalobacter formigenes，可以分解草酸，當人體在6～8歲…
http://www.top1health.cn/Article/4/26594
抗疲勞補檸檬酸！巧喝綠花椰清涼飲

…了避免於陽光下過度曝曬，不妨可在日常生活中適度食用含有豐富維生素C、維生素B的蔬果，為身體健康打好基礎加以防範。 ![夏季的天氣炎熱，會消耗體內的維生素B1，將醣類轉化為能量…
http://www.top1health.cn/Article/80/26515
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…與大腸直腸癌的相關性，飲食中紅肉、高脂肪、低纖維、低葉酸及維生素D和鈣缺乏等，都會增加罹患大腸直腸癌的風險。近來熱烈討論紅肉攝取與大腸直腸癌直接相關，許多民眾可能因過量攝取紅肉，造…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
超級甜芭樂！新品種珍翠比珍珠拔高

夏天想吃出白皙肌膚，補維生素C選芭樂就對了！芭樂的維生素C超越奇異果，位居水果之冠。高雄區農業改良場經過多年努力，成功選育出芭樂新品種－「珍翠」，不但富含維生素C，且果肉較主流品種…
http://www.top1health.cn/Article/320/26453
鮪魚捲壽司補維生素！抗面皰能護膚

…成人的面皰，形成原因不同。 2.推薦能提高皮膚再生力的「維生素B12」。 3.多攝取肝臟類、牡蠣、海苔等食物。 **主因：因皮膚表面的角質層代謝作用降低所形成** 成人…
http://www.top1health.cn/Article/242/26384
打擊熊貓眼！酪梨維生素E促血循

…圍的血液循環變差所致。 2.利用富含於酪梨或堅果類中的「維生素E」改善血液循環。 3.檸檬等水果中豐富的「維生素C」能更提升效果。 **對策：改善眼睛周圍血液循環** …
http://www.top1health.cn/Article/203/26351
得針眼該怎麼吃？維生素A護眼黏膜

…訊。 3. 利用鰻魚、紅蘿蔔等食物，攝取維持眼睛健康的「維生素A」。 **對策：攝取對眼睛有益的營養素就能保護黏膜** 為恢復免疫力，充分休養和營養均衡的良好飲食不可或缺…
http://www.top1health.cn/Article/244/26307
防夏季熱感冒！巧吃奶油紅蘿蔔

…人來說，肺炎也可能是攸關性命的疾病。 **對策：利用維生素C等營養素提高免疫力** 為了預防感冒，建議攝取具有提高免疫力作用的「維生素C」和「維生素A」。維生素C能提高細胞…
http://www.top1health.cn/Article/145/26235
防曬包緊緊！8成上班族缺維生素D

維生素D攝取不足，容易增加心血管疾病與代謝症候群風險。一項最新調查發現，逾 8成上班族維生素D不足，其中又以女性、越年輕者缺乏的情形越嚴重；尤其在溽暑夏日，民眾防曬美白將全身包緊緊…
http://www.top1health.cn/Article/320/26180
肌肉痠痛？吃蛋白質維生素B6修復

…成肌肉原料的「蛋白質」。 3.利用富含於豬肉或鯖魚中的「維生素B6」來提高蛋白質的代謝。 **對策：利用蛋白質和維生素B6讓肌肉復原** 肌肉痠痛時，總是希望能夠盡快消除…
http://www.top1health.cn/Article/203/26138
吃這些病情惡化！乳腺癌的飲食禁忌

…78983] **患有乳腺癌吃什麼好得快** 1、維生素A可促進組織再生，加速傷口癒合；維生素K主要參與凝血過程，可減少術中及術後出血；維生素B群缺乏時，會導致代謝障礙，傷…
http://www.top1health.cn/Article/308/26065
維生素B群不足　當心口破找上你

…其實全身的健康狀態也會有所影響。如果有過度疲勞、睡眠不足或維生素不足等情形，就很容易造成口內炎。 ![][79156] **口內炎無法治好** 1.引起口內炎的原因是…
http://www.top1health.cn/Article/248/26114
喉嚨發炎咳不停？維生素C提高免疫

…發炎或體質寒冷。 2.為了緩和咳嗽，推薦可提高免疫力的「維生素C」。 3.多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。 **對策：利用維生素C來提高免疫力、抑制發炎** …
http://www.top1health.cn/Article/320/26099

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