「杏仁」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料-
睡眠債會發胖 3招教你自然就想睡
…機率則增加39%。 <!--more--> ![睡前吃點杏仁，可以幫助放鬆，讓你更容易入睡。][74377] 美國營養專家與自然療法醫師佩崔西(Kellyann Petr…
http://www.top1health.cn/Article/80/23690 -
停經婦女防骨鬆 快補鈣、維生素D
…骨密度檢查；已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、小魚乾、綠色蔬菜等。同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收，或是可多攝取深海魚類，或是菇類、蛋製品，以增加維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/165/23649 -
腦袋不靈光？吃香蕉補酪氨酸更聰明
…酪氨酸健腦 激發無限靈感** 科薩托指出，香蕉、桃子、杏仁等含有大量酪氨酸(tyrosine)的食物可以幫助我們思考得更透徹，同時也會更有創造力。公認充滿靈感與創意的蘋果公司…
http://www.top1health.cn/Article/80/23660 -
晚上吃8種減肥食物 飽腹不發胖
…睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。 **8、杏仁含有色氨酸與鎂，吃適量有助催眠** 杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良藥鎂，所以吃少量利於心臟健康的堅果也是催眠的又…
http://www.top1health.cn/Article/101/23528 -
爆米花也上榜！12抗氧化食物公開
… <!--more--> **食物12／醬料首選---杏仁醬** 杏仁富含維他命E，對皮膚和頭髮都相當好，同時杏仁也富含單元不飽和脂肪酸，有利增加好的膽固醇降低壞的膽固醇。…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512 -
女性頭跳痛！補充3元素防偏頭痛
…補充鎂離子食物：**有全穀類食物、胚芽、堅果種子（如葵花子、杏仁、腰果）、香蕉、紅龍果、甜菜和菠菜等。
http://www.top1health.cn/Article/80/23471 -
不是閒嗑！研究：嗑南瓜子心情好
…以魚、肉、奶類最多，其次為豆類與堅果類食物，例如黃豆、豆腐、杏仁、葵瓜子、南瓜子、奇亞子、腰果、開心果、黑芝麻等，都有高量的色胺酸。
http://www.top1health.cn/Article/245/23381 -
顧目睭！野生山桑子護眼有妙用
…日可以多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外食用杏仁、腰果、核桃、松果等堅果種子類食物，也能適時補充足夠的維生素E。 至於維生素A對於眼睛黏膜細胞機能的維護、疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/23271 -
新陳代謝UP！8種食物讓妳瘦得快
…分。 2、蕎麥麵 3、裸麥堅果麵包。裏面含有大量堅果，如杏仁、腰果等，既健康又有口感。 全穀根莖類主要是因為它具有較低的GI值，像在挑選蕎麥麵的時候儘量選擇蕎麥粉含量比較多的…
http://www.top1health.cn/Article/250/23219 -
過年別當病貓！元氣養生鍋增免疫力
…脂及堅果類來源：苦茶油、橄欖油、花生油、松子、南瓜子、腰果、杏仁等。 <!--more--> 
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