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骨质疏松被称为21世纪“无声无息的流行病”，不仅台湾人防治观念不足，更是造成骨折致死的最大真凶。医生指出，台湾除了骨密度检测严重偏低外，补充维生素D3加强骨质密度的观念仍待加强，建议民众平日应适度晒太阳，或多摄取深海鱼类、菇类等食物，更要戒除烟、酒，以远离骨松上身。

停經後骨鬆婦女，高達9成嚴重缺乏維生素D3。

台湾骨质疏松症学会理事长、基隆长庚医院妇产科陈芳萍医生指出，台湾50岁以上骨松患者推估约有246万人，骨松患者一旦发生髋部骨折，1年内的死亡率高达3成3，仅次于台湾人10大癌症死因排名第2的肝癌，千万不可轻忽。

维生素D3　活化造骨细胞

根据2014年全台八大医学中心针对骨松骨折之停经后妇女调查发现，高达9成血液中维生素D3浓度不足，而维生素D3足量，才能活化造骨细胞，有效帮助肠道吸收钙，增强骨质强度。美国临床研究显示，每降低10ng/ml之维生素D3浓度，髋部骨折风险将增3成，显见维生素D3对于预防骨松、骨折，重要性不可轻忽。

建议民众，45岁以后，约1至2年应定期接受骨密度检查；已停经的妇女应多摄取钙质食物，如：牛奶、豆制品、杏仁、小鱼干、绿色蔬菜等。同时别忘记多晒太阳，增加维生素D3吸收，或是可多摄取深海鱼类，或是菇类、蛋制品，以增加维生素D3营养的不足。