乳製品 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

生理期前愛吃甜？當心經前症候群找上門

…][87753] ‧白糖的攝取量比一般人多275％。 ‧乳製品的攝取量比一般人多79％。 ‧鈉的攝取量比一般人多78％。 ‧鎂的攝取量比一般人少77％。 ‧精製碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/145/30225
冬天常腳抽筋　巧喝牛奶補鈣、鎂安啦

…保暖，在日常飲食中適度補充高鈣食物，譬如，牛奶、起士、優格等乳製品，以及油菜、莧菜、芥藍菜等蔬菜就是不錯的選擇。若想快速補充一天所需鈣質，並提高體內鈣質吸收率，飲用添加維生素D3的…
http://www.top1health.cn/Article/318/30168
防經前症候群不只補鐵！別忘了補充鈣鎂

…克的鎂，但應分為幾次服用。大部分的鈣質自飲食中攝取即可，例如乳製品、綠色蔬菜、全穀物、堅果、種子、大骨湯等。一份相當仔細的研究顯示，雌激素與黃體激素這兩種荷爾蒙會影響體內鎂…
http://www.top1health.cn/Article/324/30203
吃出好心情！3飲食要點甩開憂鬱

…罐裝、包裝過的食品。買全穀類、有機產品、不注射荷爾蒙的肉品、乳製品、家禽肉品。的確，這些食物的花費大致都比較高，但少看醫生和更健康的人生即是綽綽有餘的補償。 **要點2／保持…
http://www.top1health.cn/Article/318/30199
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…取量，延緩腎功能的衰退。 ◎以下為含磷高的食物： ‧乳製品：優格、乳酪、優酪乳 ‧乾豆類：紅豆、綠豆 ‧全穀類：薏仁、蓮子、糙米、全麥製品 ‧內臟類：豬肝、豬心 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

…飽和脂肪的堅果類、膳食纖維豐富的全麥食品、新鮮蔬果，以及低脂乳製品。吃零食的時候，不妨「專心」一些，好好享受這些額外的美味，還能夠獲得滿足而不過量。 **堅果營養豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
失眠與天冷有關　女中醫神飲助眠茶

…經、消除疲勞外，同時也具有改善失眠的效果。另可多攝取乳製品品、小魚乾、海帶，或是紅豆等助眠食物，緩解失眠困擾；平時若感到緊張焦慮時，可按壓神門、內關、足三里、太沖、百會等穴…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060
食藥署擬新規：乳含量逾8成才叫「奶油」

…草案，進行食品「正名」活動。未來，乳脂肪含量超過80％以上的乳製品，才能叫做「奶油」；含量介於10％至80％之間者，只能叫做「鮮奶油」。若食物成分來自植物油，脂肪含量達35％以上者…
http://www.top1health.cn/Article/248/29984
求子路艱辛？營養師教你吃出好孕體質

…與非血基質鐵的良好來源。 3.不特意選擇低脂或脫脂鮮乳及其乳製品。 4.減少碳水化合物，降低高GI食物，選擇低GL飲食，全穀類是很棒的選擇。 5.可以將部分動物性蛋白質(牛肉…
http://www.top1health.cn/Article/12/29906
冬天血壓飆升　原來是缺鈣了

…班族該如何補鈣呢？其實，除了日常飲食中多加攝取優酪乳、起士等乳製品；以及莧菜、九層塔、芥蘭菜、油菜，以及黃豆、黑芝麻、小魚乾等食物外，適度補充含鈣量豐富，每100公克（ml）含有1…
http://www.top1health.cn/Article/248/29844
吃巧克力會頭痛？營養師神答！

…黃韋堯營養師表示，黑巧克力含有多酚，具有抗氧化能力，而起司等乳製品富含鈣質、碘等礦物質，是營養價值很高的食物，民眾不需要太過擔心。比較需要注意的反而是加工食品、食品添加物、酒精等刺…
http://www.top1health.cn/Article/320/29813
瘦子是吃出來的！早餐必吃這些

…*高達96%的人都會吃早餐，最常吃的食物包含水果(51%)、乳製品(41%)、冷麥片(cold cereal)或穀麥(granola)(33%)，另外也有各3成左右的人會吃麵包、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/29725
孕媽咪快筆記！必知6大飲食鐵律

…盡量避免吃未煮熟的肉類、海鮮或蛋，也不吃未經高溫殺菌的牛奶或乳製品（如，軟乳酪）。維持冰箱溫度低於攝氏4度，常溫下放置超過兩小時的剩菜剩飯也不適合再吃。
http://www.top1health.cn/Article/356/29678
減鹽無鹽迷思　你的健康被「碘」當！

…養食代團隊營養師陳柏鈞表示，主要可以從海鮮類、海藻類、牛奶和乳製品這三大類食物中攝取。三大類含碘食物【海鮮類】由於海水中含有充足的碘，因此，生長在海洋中的動植物…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528
骨鬆性骨折危機女比男高　3招快補救

…5634] **3.高鈣：增加鈣質食物攝取** 乳製品（鮮奶、優格、起司）是飲食中最容易獲得鈣質的來源之一，當中也包含身體所需的其他營養素，亦可多攝取深色蔬菜、傳統豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/248/29310