Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

呷健康！吃對4大關鍵營養+關鍵比例

…酸來替代飽和脂肪。世界衛生組織、美國心臟協會都已認同Omega-3對健康的重要性，尤其對中壯族來說，是調節生理機能的重要元素，而Omega-6，則掌管了代謝功能的調節與身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/37647
調整過敏體質很難？3黃金期必補益生菌、優酪乳

「醫師，為什麼我家孩子的過敏問題一直好不了？難道過敏體質沒有辦法調整嗎？」小兒科醫師經常會面對父母這類的提問。其實，受到過敏體質一直持續困擾，原因在於孩童時期經常中斷調整體質、父母…
http://www.top1health.cn/Article/87/37644
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…品過度使用，造成眼睛酸脹、乾眼等問題。程涵宇說，透過葉黃素、Omega-3脂肪酸及維生素C的攝取，有助於緩解眼睛不適的症狀。營養師就推薦，南瓜、鮭魚、堅果及奇異果的搭配，非常適合用…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
改善泌尿道感染！超級野菜「豬母奶」好料理

…行，早期被當作雜草、用來飼養豬隻的「豬母奶」，其實含有豐富的Omega-3，其美妙滋味可當沙拉食用，也是法國松露料理的超級良伴，而中醫則把它當作治療泌尿道感染和腹瀉的妙藥。然而，「…
http://www.top1health.cn/Article/313/37504
戰勝退化性關節炎　補6營養素有「膝」望　

… 退化性關節炎患者的關節會有發炎的反應，因此平時可以多加攝取Omega-3脂肪酸抗發炎。含Omega-3脂肪酸的食物則有助於減緩發炎，其最佳的來源是深海魚，如鮭魚、鮪魚、鰹魚等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37426
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…存在於深綠葉蔬菜中。 **★經期肌膚油水平衡要攝取Omega-3 ** 營養師趙函穎表示，經期中想讓肌膚達到水油平衡，也可適度攝取Omega-3，屬多元不飽和脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
更年期後女性眼疾拉警報　必補Omega-3

…該怎麼辦？建議，平時應該多多攝取讓視神經血管健康的食物，其中Omega-3就是不錯的好食物。此外，長期高眼壓容易造成視神經萎縮，一旦視神經萎縮，就容易有失明的風險；青光…
http://www.top1health.cn/Article/315/37387
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…白點心，也是不錯的選擇。 **營養素2／ω-3脂肪酸（Omega-3不飽和脂肪酸）：** 除了蛋白質外，ω-3脂肪酸（Omega-3不飽和脂肪酸）也是建議癌友們適度補充的成…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…防骨質酥鬆。早餐搭配鮪魚三明治，其中的鮪魚還可補充最常缺乏的Omega-3好油例如EPA與DHA，減少心血管疾病找上門。 **【楊承樺營養師小叮嚀】：** 早餐要記…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
西方人助眠好物！吃杏仁起司鮭魚

台灣人失眠都說喝牛奶，那外國人吃什麼？美國健康資訊網站「eatCLEAN」指出，包含杏仁、起司、燕麥，甚至連鮭魚，都是助眠的好食物！ **西方人吃這些　5種助眠好食物**…
http://www.top1health.cn/Article/320/37265
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

減重最怕的就是復胖，瘦了又胖、瘦了又胖，無限循環好崩潰！營養師表示，飲食均衡是避免復胖的最好方法，因為營養不足會造成代謝變慢，可怕的復胖就是這樣發生的！建議採用美國政府推薦的「我的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇

陳先生做完員工健康檢查後，發現自己膽固醇過高；令他不解的是，雖然三餐外食，但很少吃內臟、雞蛋等膽固醇含量高的食物，油炸食物也不常吃，而且體重正常，跟肥胖沾不上邊，怎麼會膽固醇過高呢…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178
孕媽咪補 DHA　寶寶腦部發育更聰明

自從三年前太太懷孕，就開始了解到 DHA 的重要性。這三年來反覆地看到一些重要的證據顯示：孕婦與哺乳期的媽媽們最好能攝取足夠的 DHA等 Ω-3 脂肪酸。這對孩子與媽媽本身的健康，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37152
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…養師提到，酪梨是營養價值最豐富的水果，含有單元不飽和脂肪酸、Omega-3 脂肪酸，可預防糖尿病，又能顧心臟。 **吃酪梨減緩老化、降血壓、預防中風** 酪梨也富含能抗發炎…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

美肌養成要由內而外！別只給肌膚擦保養品，還要從每天的吃吃喝喝下手，吃對了才能預防痘痘、避免乾燥、遠離老化！英國《每日郵報》(Daily Mail)報導綜合3位營養專家的意見，一次給…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122