維生素B | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

…一般傳統粽子材料多以糯米為主，一顆粽子熱量動輒5、6百卡，而維生素B群、維生素C、礦物質及的膳食纖維含量卻是少的可憐，若三餐以此裹腹，恐有嚴重的「隱性飢餓」危機！ ![端午佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
上班族眼疲勞？巧吃藍莓優格舒緩

…用。花青素是多酚的一種，也能有效舒緩眼睛的疲勞。也建議攝取「維生素B群」。有助於視神經的運作功能，具有預防視力減弱或眼睛疲勞的效果。 **【營養處方箋】** **維生素A（…
http://www.top1health.cn/Article/67/25918
四季豆促食慾助消化　動手做吃健康

…生津的功效。 **幫助消化　促進食慾** 四季豆所含維生素B群能維持正常的消化腺分泌，和胃腸道蠕動的功能。抑制膽鹼酶活性，可幫助消化、增進食慾。 **預防急性腸炎**…
http://www.top1health.cn/Article/320/25852
夏季巧吃鳳梨　2食譜解暑補脾

…胃、腎、膀胱經。鳳梨含有大量的果糖、葡萄糖、檸檬酸、蛋白酶、維生素B、C等成分。 ![][78120] 鳳梨是春夏時節常見的一種水果，現在正是鳳梨大量盛產的時節。鳳梨具…
http://www.top1health.cn/Article/248/25751
遠離病床！吃8水果預防癌症

… **(6)麥麩** 麥麩是小麥主要營養成分的「倉庫」，維生素B群、硒、鎂等礦物質及纖維素幾乎都集中在它身上。能預防並治療結直腸癌、糖尿病、高膽固醇、高血脂、便祕、痔瘡等。因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/25744
上班族壓力症候群　補B群不困擾

…輕忽身體發出的警訊。上班族因為壓力龐大，往往會過度消耗體內的維生素B群，而容易出現頭痛、難以入眠、睡不安穩、易怒、皮膚過敏等問題。 **切勿輕忽壓力累積　別讓慢性病找上你…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674
夏日最應景！DIY絲瓜派對料理

絲瓜中豐富的維生素B、C可防止皮膚老化、消除黑斑、使皮膚潔白、細嫩，多吃絲瓜對於調理月經不順也有助益，是不可多得的美容佳品，因此絲瓜水另有「美人水」之稱，夏天也是絲瓜的產季，多吃當…
http://www.top1health.cn/Article/320/25694
原來絲瓜這麼讚！護膚豐胸全搞定

…做湯食或榨汁。絲瓜營養豐富，含有蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等營養物質。其所含有的各類營養在瓜類食物中最高，是夏季養生的必備食物之一。中醫認為，絲瓜性涼、味甘，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25659
台東雜糧三寶：小米、樹豆、台灣藜

…五穀雜糧中營養價值極高的一種。除含豐富蛋白質、鈣、鐵、鋅外，維生素B群含量較一般穀物高，同時含有少量硒素及多種水解胺基酸；具有特殊粒色及食味，在部落中常煮成小米飯、小米粥，或製成小…
http://www.top1health.cn/Article/101/25644
黃酒益健康？含8種人體必需胺基酸

…且黃酒中的蛋白質經過微生物酶降解，極易被人體吸收利用。黃酒是維生素B的良好來源，維生素B1、B2、尼克酸等都很豐富。黃酒主要以米和小麥為原料，除了含豐富的維生素B，還含有維…
http://www.top1health.cn/Article/320/25455
就是這一味！吃茄子防癌抗衰老

…拌、做湯。吃茄子最好不要去皮，因為茄子皮裡面含有維生素 B，維生素B和維生素C是一對好搭檔，維生素C的代謝過程中需要維生素B的支援，帶皮吃茄子有助於促進維生素C的吸收。那麼…
http://www.top1health.cn/Article/314/25321
保養關節這樣吃　「辛火燎原」食譜

…養分與保水的能力，預防乾燥的發生。核桃還富含蛋白質、脂肪酸、維生素B群、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素，可防止細胞老化，減少腸道對膽固醇的吸收。堅果和種子食品可增加人體對維生素E的…
http://www.top1health.cn/Article/399/25426
4道芹菜料理　清熱助眠一次搞定

…生草本植物，香氣濃郁，口感鮮嫩，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素B群、鈣磷鐵鈉等成分，故有「香芹」、「藥芹」的美譽。中醫和現代研究證實，芹菜食療具有4大神奇功效。 **1、清熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/25310
讓乳房有彈性　嫩膚食譜吃出漂亮

…幫助排除肌膚與體內的廢棄物的效果。核桃還富含蛋白質、脂肪酸、維生素B群、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素，可防止細胞老化，減少腸道對膽固醇的吸收。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生…
http://www.top1health.cn/Article/399/25371
保健食品怎麼吃？專家教你如何挑選

…來增加身體的代謝，建議可以攝取黃果萃取氫化檸檬酸（HCA）、維生素B群以及綠茶製品。但是，最重要的仍是養成運動及良好的飲食習慣，在這兩個條件沒有做好的狀況下，補充再多的營養素，效果…
http://www.top1health.cn/Article/197/25337

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