維生素 B | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素 B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素 B」的資料

自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

端午佳節即將來臨，看著琳瑯滿目的各式粽子預購，真想來一顆大飽口福。不過，營養師提醒，一般傳統粽子材料多以糯米為主，一顆粽子熱量動輒5、6百卡，而維生素B群、維生素C、礦物質及的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
上班族眼疲勞？巧吃藍莓優格舒緩

**主因：長時間使用電腦，過度使用眼睛** 因工作需要而使用電腦、長時間看電視、用手機玩遊戲或寫電子郵件……，現代人常過度用眼，是造成眼睛疲勞或乾澀的最大原因。 ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/67/25918
四季豆促食慾助消化　動手做吃健康

**【核心提示】：**四季豆是夏季很常見的一種蔬菜，夏天多吃四季豆，不但可消暑，還可以開胃促消化、益氣生津、除煩解躁。四季豆的營養價值非常豐富，常吃四季豆對人體有…
http://www.top1health.cn/Article/320/25852
夏季巧吃鳳梨　2食譜解暑補脾

**【核心提示】：**鳳梨味甘、酸、微澀，性平；歸脾、胃、腎、膀胱經。鳳梨含有大量的果糖、葡萄糖、檸檬酸、蛋白酶、維生素B、C等成分。 ![][78120] 鳳梨是春夏…
http://www.top1health.cn/Article/248/25751
遠離病床！吃8水果預防癌症

**【核心提示】：**有8種菜，具有抗癌效果，但是已經逐漸被人遺忘他們有抗癌作用，是哪8種蔬菜你知道嗎？ **(1)茄子** 越來越多研究顯示，茄子具有抗癌功能。茄…
http://www.top1health.cn/Article/248/25744
上班族壓力症候群　補B群不困擾

上班族每天有開不完的會和交不完的報告，經常需要加班，下班後還要照顧子女，簡直是壓力破表！身為上班族的你，是否經常感到焦慮緊張，甚至夜夜失眠？小心！「壓力症候群」已經找上你。專業藥師…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674
夏日最應景！DIY絲瓜派對料理

絲瓜中豐富的維生素B、C可防止皮膚老化、消除黑斑、使皮膚潔白、細嫩，多吃絲瓜對於調理月經不順也有助益，是不可多得的美容佳品，因此絲瓜水另有「美人水」之稱，夏天也是絲瓜的產季，多吃當…
http://www.top1health.cn/Article/320/25694
原來絲瓜這麼讚！護膚豐胸全搞定

**【核心提示】：**絲瓜是家中美味的家常菜餚，還是消雀斑、美白、去除皺紋不可多得的天然美容食材，除此之外，絲瓜還可以美胸！絲瓜原產於南洋，明代引種到中國，成為人們…
http://www.top1health.cn/Article/320/25659
台東雜糧三寶：小米、樹豆、台灣藜

大陸東北有「三寶」，台灣的台東也有「三寶」，即小米、樹豆、台灣藜，此三種雜糧可以說是健康飲食新選擇，尤其此三種雜糧都屬於天然食材，可以讓人攝取無負擔。以下將由台東區農業改良場示範此…
http://www.top1health.cn/Article/101/25644
黃酒益健康？含8種人體必需胺基酸

黃酒以白米、小麥為原料，屬於釀造酒，與啤酒、葡萄酒並稱「世界三大古酒」。以浙江紹興為代表的麥麴稻米酒最有代表性。與白酒不同，黃酒沒有經過蒸餾，一般酒精含量為14％∼20％，屬於低…
http://www.top1health.cn/Article/320/25455
就是這一味！吃茄子防癌抗衰老

**【核心提示】：**茄子性寒傷身、多吃茄子會中毒，正是這些說法導致有些人不敢吃茄子。其實一餐吃250克左右的茄子，不會有任何問題，甚至可以幫助清熱解暑、防癌抗病！下面帶領大家瞭解…
http://www.top1health.cn/Article/314/25321
保養關節這樣吃　「辛火燎原」食譜

現代人日益長壽，但是，無可避免的關節退化和骨骼的保養問題，也日趨更加重。日常生活除了透過適度的運動來活絡關節，營養師建議，應多吃富含膠質和鈣質的食物，透過多種營養食材的搭配，來達到…
http://www.top1health.cn/Article/399/25426
4道芹菜料理　清熱助眠一次搞定

**【核心提示】：**很多人覺得芹菜氣味重，不好吃，其實只要搭配得當、控制好料理時間，芹菜也可以美味又營養。最重要的是，芹菜具有四大神奇功效，下面推薦四個簡單的食譜，大家不妨可以試…
http://www.top1health.cn/Article/320/25310
讓乳房有彈性　嫩膚食譜吃出漂亮

愛美之心，人人皆有之。尤其是女性，無論年齡大小，每一個人都想擁有好身材，該如何促進乳房組織發育的更有彈性呢？除了運動之外，營養師建議應在日常生活中攝取有助於活血潤膚、豐胸的好食物，…
http://www.top1health.cn/Article/399/25371
保健食品怎麼吃？專家教你如何挑選

藥局架上的保健食品琳瑯滿目，各有不同的用途，該如何正確吃才能發揮效用？其實，最基本的方法，就是先從年齡層來區隔，人的一生大致可以分成老中青3個階段，每個階段身體的需求也不盡相同，當…
http://www.top1health.cn/Article/197/25337

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