消化吸收 | 搜尋結果

「消化吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「消化吸收」的資料

香蕉助眠防抽筋！睡前喝杯香蕉牛奶

…眠。不過，提醒民眾，香蕉牛奶應在睡前1至2小時飲用，才有充分消化吸收的時間，讓助眠效果更加明顯。陳柏鈞營養師設計一份了「香蕉堅果牛奶」的食譜，其中特別加入2粒核桃，不但可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/29072
昆凌產後吃腰子瘦身？醫：小心熱量高

…老薑有暖胃的效果，可以促進物胃部血液循環，提升脾胃功能、促進消化吸收。  ![腰子除了可加入麻油一起料理，也可以改用青椒、鳳梨、蒜苗清炒，吃起來更清爽。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/29035
跟著時令養生　白色食物潤肺緩秋燥

… 因此立秋後應避免寒涼食物，以溫熱食為主，選擇水分多且容易消化吸收的食材來滋潤肺腑，調理脾胃，到了冬天才不容易手腳冰冷、腹瀉或感冒，而秋天盛產的蔬果不但新鮮，也是此時當令最佳的養…
http://www.top1health.cn/Article/320/28957
內分泌失調？4食物維持體內平衡

… 據《黃帝內經》記載：黃色食物能養脾，脾健康的話，就能順利消化吸收對身體有益的食物。黃色食物包括黃豆、檸檬、南瓜、玉米等。一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，還可以增強胃腸功能，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/28938
Hold住血糖！4黃金穀物別錯過

…可降低人體血液中的膽固醇。而玉米所含的異麥芽低聚糖，不被腸道消化吸收，可以直接進入大腸內，優先為雙歧桿菌所利用，可促進腸道益生菌的生長繁殖，調節腸道菌群結構，還不影響血糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28839
平衡好體質！雞精打造健康孕媽咪

…中含有麩胺酸，可以修補腸胃道黏膜、迅速補充腸道所需的營養，讓消化吸收變好，體質自然容易調整好。若沒有時間燉煮雞湯，擁有國家食品健康認證的雞精也是很好的選擇。白蘭氏雞精就是經…
http://www.top1health.cn/Article/320/28821
中秋月餅高糖、高油！5類人不宜吃

…，總熱量高，所以一樣不能多吃。同時，製作月餅時要使用澱粉，經消化吸收會變成葡萄糖，還是會升高血糖。 **2.胃潰瘍、十二指腸潰瘍病人：**吃月餅會增加胃酸分泌，不利潰瘍癒合，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28838
銀髮族護健康！謹記10「宜」法則遠病痛

…得太飽，給肚子留出兩分的空間。如果長期貪多求飽，既增加了胃腸消化吸收的負擔，又會誘發或加重心腦血管疾病。為了每天攝取足夠的熱量和營養，可以在三次主餐的間隔時間加餐，把每天的…
http://www.top1health.cn/Article/145/28862
早上一杯助排毒！蘿蔔蘋果汁清血脂

…或生薑的話，還會造成胃的負擔。一般來說，以果汁狀態慢慢喝，對消化吸收相當好，胃的負擔也比較少。 **清血果汁中扮演重要角色的材料** **抑制有害自由基的抗氧化劑「紅蘿蔔」…
http://www.top1health.cn/Article/269/28347
香蕉別吃錯！黑斑熟香蕉吃多易肥胖

…飽足感** 至於尚未成熟的生香蕉，由於澱粉多、糖分少，人體消化吸收的速度比較慢，能增加飽足感，升糖指數也比較低，不易在短時間內造成血糖升高。因此，飯前適量吃生香蕉，可以幫助減重。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28715
白露後要潤燥　白菜蓮藕潤膚效果好

…花椰菜有助於解毒生津，美顏護膚。花椰菜質地細嫩，容易消化吸收，還含有蛋白質、脂肪、纖維素、多種維生素和礦物質，能刺激細胞製造對人體有益的保護酶，使體內多功能氧化酶系統，有能…
http://www.top1health.cn/Article/248/28670
吃生薑辛養生！鎮咳袪痰還能防癌

就營養學層面來說，薑所含有的薑酚、薑烯酚和薑酮具有抗發炎的功效，而且薑還可以減輕痙攣、抽筋並刺激血液循環，是一種很有效的殺菌劑。同時薑也可以保護肝臟、治療腸胃疾病、有助消化、改善手…
http://www.top1health.cn/Article/297/28682
陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

…的豆漿取代。建議民眾可以在睡前約1小時前飲用，不但讓營養素有消化吸收的時間，也可以避免睡沒多久就想上廁所，反而打斷睡眠。 **堅果富含維生素B群　1天一份助睡眠** 睡前1…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603
吃高纖食物又不配水？當心便祕更嚴重

…78] **纖維＋好菌順暢好便** 因為纖維不被人體消化吸收，可以調節消化道機能，間接影響人體的代謝和免疫力，但是，要如何從吃高纖維的食物來幫助排便呢？趙強提醒，很…
http://www.top1health.cn/Article/145/28626
避開4低體溫症行為　巧喝薑茶暖身

…％、大腦占18％、心臟約占11％左右。如果暴飲暴食的話，為了消化吸收過多的食物而大量血液流到腸胃，被困在那裡，本來要生產熱度到其他器官的血液量減少，身體本身熱度的產生量減少了，體溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/28481