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艺人昆凌产下她和周杰伦的宝贝女儿“小周周”将近3个月，产后迅速恢复身材，令粉丝大呼“完全不像生过孩子！”媒体报导，昆凌靠着喂母乳、吃腰子来减肥和调理身体。中医指出，腰子本身热量偏高，对于减肥帮助不大，主要作用在于补充产妇体力。另外，建议将腰子搭配菠萝、青椒等蔬果一起烹调，吃起来更清爽！

藝人昆凌懷孕期間胃口不佳，體重增加不多，產後靠著餵母乳和調養身體，恢復苗條身形。（圖片／取材自昆凌臉書）

外界对于昆凌如何在产后迅速恢复苗条身材，都感到相当好奇。事实上，昆凌曾在个人个人网站（脸书）表示，“因为孕期北鼻顶着我的胃，所以吃不太下。中间有一度急性鼻窦炎一直吐，才没有长肉”。虽然孕期没有增加太多体重，昆凌也提到，产后喂母乳让她瘦得很快；而媒体日前报导，昆凌坐月子期间调理虚弱体质，以前不敢吃的腰子，也硬着头皮吞下肚，现在已经恢复曼妙身形。

吃腰子难以减肥　搭配麻油老姜补体力

中医彭温雅表示，古代认为，为改善腰酸、虚寒等“肾虚”症状，就应该进补腰子。不过，以现代科学来看，属于内脏类的腰子，热量和胆固醇都比较高，产后坐月子不一定要吃腰子，补充鸡肉和瘦肉也不错。如果是为了减肥，吃腰子恐怕也无法达到目的。

产后妈妈若想补充营养和体力，建议将腰子搭配麻油、老姜、米酒等食材一起烹煮，营养价值才会更高。彭温雅医生表示，老姜有暖胃的效果，可以促进物胃部血液循环，提升脾胃功能、促进消化吸收。