![][108443] 炎热夏天一到,柠檬水再掀风潮!除了养颜美容,网路盛传喝柠檬水还能防癌,可以将酸性体质调整成不容易生病的硷性体质,果真那么神奇吗?营养师指出,柠檬的有机…
http://www.top1health.cn/Article/320/26673平常活力十足,没想到一怀孕就常常觉得累,走路稍微加速就头晕昏沈、眼前发黑,其实这是孕妇常见的假性贫血症状,长时间置之不理,对妈妈本身和宝宝的健康都是产生不良影响。中医师提醒,孕妈咪…
http://www.top1health.cn/Article/259/26657莫名感到眼睛干涩发痒、红肿刺痛?小心!恐是用眼过度,干眼症上身,导致眼睛闹水荒所致。眼科医师表示,想要摆脱恼人的干眼症问题,除了避免过度使用3C产品、紧盯萤幕外,不妨可于日常生活中…
http://www.top1health.cn/Article/244/26623**【核心提示】:**夏季炎热,食欲不佳,吃些凉菜可开胃。夏季饮食要清补,但是清补并不代表只吃素不吃荤,荤素要搭配,营养才均衡。推荐大家夏季荤凉菜—肉丝拌四季豆。 ![][8…
http://www.top1health.cn/Article/320/26613**【核心提示】:**对中国人来说,喝茶养生是流传了几千年的传统。其实,每种茶都有个天生的好搭档,搭配饮用能让喝茶保健的效果翻倍。 ![][80390] **绿茶+柠檬…
http://www.top1health.cn/Article/320/26583据统计,台湾高达99%的成人都处于隐性饥饿的风险**(注1)**,每日摄取食物未达卫生福利部建议的6大类标准,其中,男性需要特别强化维生素B、镁、锌;女性则需要特别强化钙、铁,及维…
http://www.top1health.cn/Article/320/26591膝关节的保健之道,首先必须控制体重,以减轻关节负担。其次应加强关节周围肌肉力量,以发挥巩固关节效果,通常可选择游泳、慢速行走等。至于会增加关节负担的动作或活动,如蹲踞、爬楼梯、提重…
http://www.top1health.cn/Article/358/26593炎炎夏日,皮肤容易晒伤、变黑,皱纹也跟着变多,不妨利用夏季盛产的瓜果,来一趟蔬果美容术吧! ![][80317] 夏季的艳阳炙热,只要一不小心就会晒黑、晒伤,皱纹也会变…
http://www.top1health.cn/Article/320/26558夏日热浪来袭,中暑、疲倦等夏日不适、热症发生比率大幅攀升!专家表示,想要摆脱恼人的夏日疲倦感,并有效远离热症危害,除了避免于阳光下过度曝晒,不妨可在日常生活中适度食用含有丰富维生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/26515夏天想吃出白皙肌肤,补维生素C选芭乐就对了!芭乐的维生素C超越奇异果,位居水果之冠。高雄区农业改良场经过多年努力,成功选育出芭乐新品种-「珍翠」,不但富含维生素C,且果肉较主流品种…
http://www.top1health.cn/Article/320/26453炎炎夏日到了,大家都喜欢喝百香绿茶吗?或百香果汁?现在饮料店有好多选择喔…,但与其喝饮料不如吃水果;直接吃百香果,来摄取所富含的营养价值吧!人体也更为容易吸收呢,今天就来介绍一下百…
http://www.top1health.cn/Article/399/26388会形成黑眼圈,原因就出在血液循环不良。这是由于睡眠不足、过度疲劳、压力、饮酒过量、抽菸等因素重叠累积而造成的。另外,也有些情形是因为贫血或身体虚寒,使血液的流动变差所致。其中,受到…
http://www.top1health.cn/Article/203/26351**主因:由于免疫力降低而受到病毒感染所致** 感冒没有特定病名,是由病毒感染引起上呼吸道急性发炎疾病的总称。引起感冒的病毒有两百种以上,免疫力降低时容易受感染。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/145/26235你快乐吗?现代人习惯将「吃」当作宣泄压力的管道之一,但营养师提醒,食物有「升压」和「减压」两种,吃对减压食物才能改善情绪、保持活力和好心情,吃到高油高糖的升压食物,反而会让人更焦虑…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179在休假日很有冲劲地去运动,或者四处逛街来回步行后,隔天肌肉会酸痛到令人难受。大家应该常有这样的经验吧。使用到平常没有在用的肌肉,或是剧烈运动后,就会出现肌肉酸痛的情形。虽然其形成机…
http://www.top1health.cn/Article/203/26138