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莫名感到眼睛干涩发痒、红肿刺痛？小心！恐是用眼过度，干眼症上身，导致眼睛闹水荒所致。眼科医生表示，想要摆脱恼人的干眼症问题，除了避免过度使用3C产品、紧盯屏幕外，不妨可于日常生活中适度，补充维生素A、C、Omega-3等3营养素，来为眼睛“加菜”。

莫名感到眼睛乾澀發癢、紅腫刺痛？小心！恐是用眼過度，乾眼症上身，導致眼睛鬧水荒所致。

美国眼科医生尼尔・亚当斯（Neal Adams）在其《美国眼科权威教你吃出好眼力》一书提到，干眼症是一种常见的眼睛疾病，而导致其发生的原因，主要与老化、过度使用3C产品、环境、药物、发炎性疾病等5大因素有关。其中，过度使用3C产品更是造成现代人提早出现干眼症的重要关键。

干眼症上身？紧盯3C屏幕酿祸！

不过，为什么过度使用3C产品会酿成干眼症呢？对此，尼尔医生表示，这是因为当人紧盯屏幕时，容易因精神过度集中、专注，而不自觉减少眨眼次数。长时间下来，就会使原本该滋润眼睛的泪液出现失衡，使眼睛表面变得干涩，尤其是角膜部位更是严重。

进而使眼睛产生刺激感，出现眼睛泛红、刺痛等不适症状，若未加以重视、调理，严重甚至可能导致视线模糊、眼前有污点等干扰视力的情况，并伴随有大量分泌物，不可不慎！