鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 973 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

擺脫經前症候群　健康吃「鈣」「鎂」麗

…、腹脹、頭痛、乳房觸痛等。而富含Omega-3脂肪酸的食材有鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鮪魚、沙丁魚、堅果種子等。 **其他小提醒：** **1.別吃太鹹！避免經前水腫：**因經前…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630
護膚這樣吃！薏仁、鮭魚4食材吃出透亮肌

…除肌膚皮脂、老廢物質、殘妝、化妝品毒物。 **食物3／鮭魚** 豐富的維他命和不飽和脂肪酸對身體降溫，以及讓皮膚散發光澤很有幫助；降腸胃的火氣也很有一套。 **食物4…
http://www.top1health.cn/Article/248/37742
減肥不縮胸！補5營養素打造彈嫩美胸

…可以多攝取富含omega-3必需脂肪酸，例如：鯖魚、秋刀魚、鮭魚，或是亞麻籽油、堅果類、海藻等食物。 **豐胸營養素3／植物性雌激素** 胸部大小與女性荷爾蒙有很大的關係，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650
基改鮭魚將上桌，你敢吃嗎？

…可能是基改黃豆打的，玉米濃湯可能是基改玉米煮的，現在，連基改鮭魚也將上桌，這讓許多人憂心忡忡，人類的健康及生態環境，將遭受危害。歷經20多年，美國食品藥物管理署（FD…
http://www.top1health.cn/Article/232/37688
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…／** 中西式合併吃法很多人認為，吃沙拉就得搭配西式的燻鮭魚、管麵、貝殼麵才適合，其實將東方與西方的食材優點合併起來，嚐起來的口感更棒，甚至能讓老一輩、吃不慣沙拉的人，接受度變…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
乾眼族的護眼法寶　補6營養素乾澀OUT！

…眼症和老年性黃斑部病變。 ※哪些食物富含DHA？深海魚肉如鮭魚、鮪魚、秋刀魚。 **🌻花青素：**增加眼部微血管的循環，預防白內障和黃斑部的退化。 ※哪些食物富含花青素…
http://www.top1health.cn/Article/244/37534
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…蒙濃度，增加血清素分泌量。 ※來源：深海魚如鯖魚，秋刀魚，鮭魚。 **🍀8.植物營養素：**減少因壓力時產生的自由基，預防細胞受損。 ※來源：綠花椰菜、彩椒、南瓜、葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
戰勝退化性關節炎　補6營養素有「膝」望　

…a-3脂肪酸的食物則有助於減緩發炎，其最佳的來源是深海魚，如鮭魚、鮪魚、鰹魚等。 **🌸5.維生素B群** 維生素B6缺乏可能導致退化性關節炎惡化，維生素B6防止蛋白質減…
http://www.top1health.cn/Article/248/37426
調查：超過8點才吃早餐　容易便祕、發胖

…385.5大卡）《五穀飯糰》 - 材料：五穀飯半碗、熟鮭魚（或鮪魚罐頭）30 克、玉米粒20克、海苔片1片、切碎蘿蔓葉適量、白芝麻粒少許。（最後3樣材料可用三島香鬆代替） …
http://www.top1health.cn/Article/80/37465
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…增加血清素分泌量、舒緩情緒的作用，能幫助癌友平穩心情。其中，鮭魚、鮪魚、鱈魚及堅果類，就是很好的獲取來源。 **營養素3／鐵質：** 此外，另外，鐵質的攝取對於癌友們也同樣…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
化療吞嚥困難　勾芡、拌湯汁Hold住6原則

…鄭欣宜營養師特別設計以下好吞嚥，且兼顧營養美味，鹹甜各一的「鮭魚巧達濃湯」、「紅豆豆漿」料理，提供給大家參考，希望藉此提升癌友們的進食意願： **★紅豆豆漿** **材料：…
http://www.top1health.cn/Article/308/37310
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…稍低因此可考慮此搭配。建議挑選看得見原態食材的飯糰，如鮪魚、鮭魚等，其熱量及油脂較低。現在超商多會推出輕食套餐，搭配無糖豆漿，不僅熱量適中、也能一次補足澱粉、蛋白質或也可視飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
西方人助眠好物！吃杏仁起司鮭魚

…訊網站「eatCLEAN」指出，包含杏仁、起司、燕麥，甚至連鮭魚，都是助眠的好食物！ **西方人吃這些　5種助眠好食物** **1.起司** 香濃起司是歐美國家常…
http://www.top1health.cn/Article/320/37265
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…食物纖維 2.7g、鈣質 371mg。 **★ 【炒鮭魚和小松菜】** 在海鮮裡鮭魚的維他命Ｄ含量是數一數二的，搭配富含鈣質及維他命Ｋ的小松菜，是對骨骼非常好的食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…等，建議選擇脂肪含量較低的各種魚類，而高脂魚類，如：秋刀魚、鮭魚則含有omega-3脂肪酸有益心血管健康。海鮮類，如：蝦、蟹、花枝、小管、蛤蠣、牡蠣、干貝等也都是不錯的選擇。肉類的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232