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「鮭魚」搜尋結果

總共找到 945 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

宵夜也能清爽吃！梅子昆布茶泡飯助解饞

…分不免又是一些添加物，媽媽們可以勤快些，自己動手煎新鮮的鮭魚搭配，或是在茶湯中加入柴魚來熬煮，讓茶泡飯更豐富。當然對於茹素者來說，這一個純素的茶泡飯已是風味十足了。茶泡…
http://www.top1health.cn/Article/318/36658
避免金屬中毒　少用大骨熬湯

…改吃巴掌大的小魚，如鯖魚、四破魚、竹筴魚，會比大型魚的鮪魚、鮭魚、旗魚較少有金屬污染的疑慮。以往消毒傷口常用的紅藥水，也含有汞，已不建議民眾使用。至於坊間流傳用銀粉補牙會導…
http://www.top1health.cn/Article/248/36610
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…血、胎盤早期剝離、子癲前症、流產、早產、生產困難等。食物中如鮭魚、肝臟、小麥胚芽、蠶豆、扁豆、新鮮深綠色葉菜類含量較多，但隨著儲存及烹調時間的延長，葉酸會漸漸流失。因此通常建議額外…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…危及身體健康。生育能力可藉由補充鐵質來改善，像是羊肉、牛肉、鮭魚、豬肝、紅棗、黑木耳、芝麻、豆子、扁豆、菠菜、葡萄、櫻桃…等都是富含鐵質的好選擇。 **3. 紅石榴：**美容聖品…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
研究：每周吃1至3次海鮮　延緩失智

…以魚類來說，Omega-3脂肪酸含量較豐富的有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等。另一方面，研究也發現，如果是吃魚油補充品而不是直接吃海鮮的人，就沒有獲得同樣的效果。目前還沒有充分…
http://www.top1health.cn/Article/320/36529
給你麻「豆」好身材　瘦身聖品小扁豆

…點都不難!接下來就要介紹一道簡單又低卡健康的美味食譜─小扁豆鮭魚捲沙拉。 **材料:** 小扁豆1/2杯、煙燻鮭魚片100g、洋蔥1/8顆、苜蓿芽適量、義大利香醋兩…
http://www.top1health.cn/Article/320/34294
西遊記年菜超有梗～低鈉年菜好喜氣

…，是一道活潑、香氣濃郁的雞肉料理。 **【魚滿載-三味鮭魚】：**象徵「年年有餘」的年菜，選用厚彈的鮭魚片，香煎再搭上檸檬、山葵、小茴香，體現無鹽料理下，風味食材與香料的運用…
http://www.top1health.cn/Article/80/34223
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…含Omega-3脂肪酸的食物最主是深海魚和堅果類，建議可選用鮭魚、鮪魚、鱈魚。素食者建議可選擇亞麻籽油、芥花油等，如要補充魚油，建議選擇小魚萃取的，避免有重金屬汙染問題。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
吃甜食消除壓力？小心砂糖上癮症

…容易入口即可。 **★午餐／以魚為主菜** 1.白燒鮭魚。 2.南瓜湯。 3.青花菜佐鹽麴沾醬。 **★晚餐／以紅肉為主菜** 1.菲力牛排。 2.番茄蘆筍沙…
http://www.top1health.cn/Article/320/34131
忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

…吃1次富含DHA及EPA的青背魚，如秋刀魚、青花魚、沙丁魚、鮭魚、鰹魚。由於DHA和EPA容易氧化，最好買新鮮的魚貨，儘早食用，或選擇富含維生素A、C、E等抗氧化營養素食品，效果更…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
高蛋白飲食傷腎？研究：腎虧才有可能

…蛋白質是健身營養的第一條準則，所以早上蛋白、中午雞胸肉、晚餐鮭魚成為您每天的例行公事，甚至有人將蛋白質做成粉末（乳清蛋白），方便攜帶與沖泡，一天內喝上好幾回。 ![][920…
http://www.top1health.cn/Article/302/34114
失眠超痛苦　吃鮭魚鯖魚助眠

…進一步改善有關。作者建議，有睡眠品質不佳問題的人可以試著多吃鮭魚、鯖魚、鯡魚和鱒魚，同時亦可減少心臟病發作及中風的風險。研究刊登在《Sleep Medicine》第17卷…
http://www.top1health.cn/Article/320/34040
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！

…食材吃魚也可以~~~ 在某些種類的魚類中，像是秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚，也含很豐富的Omega-3脂肪酸喔！100g的秋刀魚可以提供約0.8g EPA及1.9g DHA；而…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…脂肪。肉類每份含7公克蛋白質，中脂肉類(如蛋、豆腐、鮭魚)每份有5公克脂肪，高脂肉類(如豬五花肉、牛腩、肉鬆)等脂肪高達10公克。所以，想要讓飲食中的脂肪等於0根本是不可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來

…攝取。**Omega-3脂肪酸**在油性魚類中含量豐富，例如鮭魚、鯖魚，鯡魚，沙丁魚；植物性成分就包括大豆油、堅果、黃豆中。不只可以補腦，對心臟、關節都有助益。【蔬果類】 …
http://www.top1health.cn/Article/248/33816

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