「飽和脂肪」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料-
粗糧富含膳食纖維 飽足感強助減肥
…**4.糙米** 糙米被稱為減肥人士必吃的食物，糙米可對不飽和脂肪進行調節，加快腸道的蠕動速度，從而促進食物吸收消化。糙米所含的豐富膳食纖維可以促進膽固醇排出。此外，吃糙米飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430 -
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病
…吃幾塊，卻又害怕心臟病找上門？一般認為牛肉脂肪含量高，又富含飽和脂肪酸，容易造成心血管疾病。不過，國外研究發現，蛋白質的組成分子「胺基酸」有助於預防中風、心臟病。因此，每天吃富含蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422 -
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇
…沒有藥能促使HDL 的指數增加，全得靠進食肉類才能使蛋白質和飽和脂肪酸的HDL 指數上升。雖然要吃肉，但是如何健康的吃才是關鍵所在。 **生薑分解牛肉脂肪的效能** 牛肉含…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423 -
雞屁股不是重點！飲食3招遠離大腸癌
…水果；適度攝取青蔥和蒜，也有預防大腸癌的作用。 2. 減少飽和脂肪、反式脂肪和高熱量食物的攝取，控制體重；紅肉類應減少攝取，盡量以低脂的魚類補充蛋白質。 3. 避免抽菸及飲酒過…
http://www.top1health.cn/Article/248/28432 -
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足
…中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，肉類往往含有較高脂肪以及飽和脂肪酸，另外還有動物用藥的疑慮，但是為了攝取充份營養，癌友還是可以吃肉，關鍵在於適量攝取和均衡飲食。尤其，許多癌症患…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350 -
進補養大癌細胞？癌友安心補有訣竅
…包含牛肉、豬腳、腰子等肉類和內臟，往往含有高熱量、高膽固醇、飽和脂肪酸以及普林，容易對肝、腎造成負擔，並且提升罹患心血管疾病的機會。 **過量脂肪和紅肉 恐導致病情惡化** …
http://www.top1health.cn/Article/320/28288 -
玻璃罐沙拉穩定血糖 糖友聰明吃
…很重要，針對魚、肉、蛋、豆、奶類的選擇，應考慮脂肪含量較低、飽和脂肪酸及膽固醇較低，而富含單元／多元不飽和脂肪，故白肉（雞肉）、海魚、黃豆，或低脫脂鮮奶相較於紅肉，成為較優先選擇的…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299 -
黑色力量！吃黑豆降血壓 補黑芝麻護肝臟
…膳食纖維，有助維護腸道健康。 **黑豆花青素抗氧化 不飽和脂肪酸降血壓** 黑豆外皮烏黑光亮的顏色，來自於植物營養素「花青素」，能夠提供很強的抗氧化能力，減少自由基對人體的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28043 -
DIY！簡單3分鐘搖出自製健康奶油
食安風暴不斷，媽媽們對寶貝的食品把關又更戰戰兢兢了！你知道小孩們最愛吃的午後小點，如香滑的奶油蛋糕、麵包、小餅乾、薯片，這些看似可口美味的食品其實暗藏「氫化植物油」？ 
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