飽和脂肪 | 搜尋結果

「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

秋天愛睏　吃杏仁豆腐一夜好眠

…有「堅果之王」的稱號，可以提供豐富的維生素E、維生素P、單不飽和脂肪酸、優質蛋白質，還有鈣、鋅、鐵等微量元素。具有生津潤燥、強腎健體、美容養顏等功效。杏仁中含有豐富的黃酮類和多酚類…
http://www.top1health.cn/Article/320/28525
脂肪吃對了嗎？莫忘3攝取健康守則

…癒的脂肪。我們必須注意脂肪的幾種類別並加以選擇。 **飽和脂肪vs.不飽和脂肪** 脂肪可以分為兩大類：飽和脂肪與不飽和脂肪，兩者間有個極大的差異。飽和脂肪是以雙鍵連結分子…
http://www.top1health.cn/Article/145/28524
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

…含有均衡三劍客。若是困在牛棚裡用飼料養大的牛肉，混合著多種不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸、化學物質及荷爾蒙，甚至很多牛為了能養得肥肥胖胖，平時就被注射雌激素，這些牛的肉質會變軟且形成大理…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
清血解毒防高血壓　研究：多吃洋蔥、芹菜

…碳水化合物、必需脂肪酸、纖維質、鈣質、硒、維生素C、比較少的飽和脂肪和精緻碳水化合物，在管理膽固醇和血壓時，可以帶來適當影響。 ![][83228] **防治高血壓　研…
http://www.top1health.cn/Article/248/28473
經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣

…麥麵包和蔬菜等，有助於維持血糖平衡。少吃油膩的食物，把飲食中飽和脂肪的量控制在10%以內。 **5.臨睡前小酌一杯** 酒精會降低血糖含量，抑制中樞神經系統，產生鎮靜效應，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452
吃這些助癌細胞消失！防癌食療8原則

…的研究，已知動物性蛋白質和癌症有密切關係。動物性脂肪中富含的飽和脂肪酸更會導致癌症、降低免疫力。癌症治療中的半年至一年期間，必須嚴格禁止富含以上成分的四足動物（牛、豬、羊等…
http://www.top1health.cn/Article/314/28435
粗糧富含膳食纖維　飽足感強助減肥

…**4.糙米** 糙米被稱為減肥人士必吃的食物，糙米可對不飽和脂肪進行調節，加快腸道的蠕動速度，從而促進食物吸收消化。糙米所含的豐富膳食纖維可以促進膽固醇排出。此外，吃糙米飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病

…吃幾塊，卻又害怕心臟病找上門？一般認為牛肉脂肪含量高，又富含飽和脂肪酸，容易造成心血管疾病。不過，國外研究發現，蛋白質的組成分子「胺基酸」有助於預防中風、心臟病。因此，每天吃富含蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…沒有藥能促使HDL 的指數增加，全得靠進食肉類才能使蛋白質和飽和脂肪酸的HDL 指數上升。雖然要吃肉，但是如何健康的吃才是關鍵所在。 **生薑分解牛肉脂肪的效能** 牛肉含…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
雞屁股不是重點！飲食3招遠離大腸癌

…水果；適度攝取青蔥和蒜，也有預防大腸癌的作用。 2. 減少飽和脂肪、反式脂肪和高熱量食物的攝取，控制體重；紅肉類應減少攝取，盡量以低脂的魚類補充蛋白質。 3. 避免抽菸及飲酒過…
http://www.top1health.cn/Article/248/28432
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

…中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，肉類往往含有較高脂肪以及飽和脂肪酸，另外還有動物用藥的疑慮，但是為了攝取充份營養，癌友還是可以吃肉，關鍵在於適量攝取和均衡飲食。尤其，許多癌症患…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
進補養大癌細胞？癌友安心補有訣竅

…包含牛肉、豬腳、腰子等肉類和內臟，往往含有高熱量、高膽固醇、飽和脂肪酸以及普林，容易對肝、腎造成負擔，並且提升罹患心血管疾病的機會。 **過量脂肪和紅肉　恐導致病情惡化** …
http://www.top1health.cn/Article/320/28288
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…很重要，針對魚、肉、蛋、豆、奶類的選擇，應考慮脂肪含量較低、飽和脂肪酸及膽固醇較低，而富含單元／多元不飽和脂肪，故白肉（雞肉）、海魚、黃豆，或低脫脂鮮奶相較於紅肉，成為較優先選擇的…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
黑色力量！吃黑豆降血壓　補黑芝麻護肝臟

…膳食纖維，有助維護腸道健康。 **黑豆花青素抗氧化　不飽和脂肪酸降血壓** 黑豆外皮烏黑光亮的顏色，來自於植物營養素「花青素」，能夠提供很強的抗氧化能力，減少自由基對人體的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28043
DIY！簡單3分鐘搖出自製健康奶油

食安風暴不斷，媽媽們對寶貝的食品把關又更戰戰兢兢了！你知道小孩們最愛吃的午後小點，如香滑的奶油蛋糕、麵包、小餅乾、薯片，這些看似可口美味的食品其實暗藏「氫化植物油」？ ![替…
http://www.top1health.cn/Article/80/28105