鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

海底牛奶！巧吃牡蠣補鈣鋅增免疫

**【核心提示】：**生蠔又稱為牡蠣，是海洋中常見的貝類。其肉質肥美，營養豐富，素有「海底牛奶」之美稱。 ![][79371] 生蠔是唯一可以生吃的貝類，含有18種氨基…
http://www.top1health.cn/Article/320/26182
吃火鍋「鈉」超標　小心吃出高血壓

…是驚人，如心血管疾病、腦中風、腎臟病等。過量的鈉也會造成身體鈣質流失，長期將影響兒童發育、成人骨質疏鬆。研究也證實，長期高鈉飲食與胃癌相關。火鍋怎麼吃才不會吃進太多的添加物…
http://www.top1health.cn/Article/248/26148
肌肉痠痛？吃蛋白質維生素B6修復

…魚等。 **營養效能的真與偽：運動不足導致腰痛時，補充鈣質是很重要的** 除了因激烈運動引起肌肉疼痛時會產生腰痛，坐在桌前工作維持相同的姿勢，使脊椎骨的彎曲弧度改變，對脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/203/26138
夏天奶水不足　腰痠背痛恐腎結石

…79151] 再加上，根據衛福部調查發現，逾半數的成人鈣質普遍攝取不足(一般成人鈣質建議攝取量1000mg)，因為鈣的攝取不足，沒有足夠的鈣可以與腸道中的草酸結合，導致大量的…
http://www.top1health.cn/Article/240/26111
吃黃豆好處多　卵磷脂提高記憶力

…高齡族群食用。雖然板豆腐與嫩豆腐的蛋白質含量一樣，但板豆腐的鈣質遠高過嫩豆腐，達三倍之多。納豆受到納豆菌的作用影響，比黃豆好消化，納豆激酶具有溶化血栓的功效。 **主要營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/26101
黑色力量！巧克力類黃酮防心臟病

…ow)，是提供健康益處的原因。 **牛奶巧克力也OK！鈣質可能有幫助** 另外，研究員也表示，一般認為比較不健康的牛奶巧克力，其實也能降低心血管疾病的風險。事實上，在這次的…
http://www.top1health.cn/Article/320/26060
保胎大作戰！遵守9建議預防流產

…e--> ![飲食均衡，避免吃涼性的食物，多攝取葉酸和鈣質，加強個人免疫力。][79039] **建議6／**勿長途坐車，只要超過40分鐘就算。因為車行顛簸，加上長時間坐著…
http://www.top1health.cn/Article/17/26082
更年期抑鬱煩躁　5食物緩解不適

…][78645] **1、牛奶** 牛奶中富含豐富的鈣質，鈣質有抑制腦神經興奮的作用，當大腦沒有充足的鈣就會情緒不安、容易激動。攝取富含鈣質的食物，可以使人情緒穩定，同時鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/25933
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…難耐，濕疹、蕁麻疹等皮膚病、過敏症狀反覆發作？當心！恐是體內鈣質缺乏的徵兆。營養師表示，適度補鈣除了有助鞏固骨本、預防骨質疏鬆的發生，鈣質更是調控人體皮膚細胞修復、再生的重要關鍵！…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995
「鈣」安心！補對鈣穩定血鈣不焦躁

… **缺鈣心情差？血鈣濃度是關鍵！** 為什麼鈣質攝取不足，會引起情緒不穩的情況呢？程涵宇營養師表示，這是因為當血液中鈣離子濃度符合標準時，有助維持神經細胞的穩定，使…
http://www.top1health.cn/Article/320/25997
吃「醋」好處多！能解疲勞助消化

…升（醋飲需加水稀釋，否則適得其反）。 **好處4：**補充鈣質。 **好處5：**活化體內細胞。 **本文出自帕斯頓出版《美食家的醋料理》**
http://www.top1health.cn/Article/248/26005
寶寶吃副食品　首重鐵鈣＋維生素D

…要的營養素大致上與成人相同，此外還要比較注意鐵質、維生素D與鈣質的攝取： 1.寶寶4個月時，親餵母乳的母親可多吃高鐵食物來提供寶寶鐵質；6個月以後，母乳中的鐵質不足以供給寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/304/25986
尚「鈣」勇！血鈣骨鈣缺一不可！

…骨質疏鬆的問題發生，更有預防慢性疾病發生的作用！營養師表示，鈣質除了是維持人體骨骼及牙齒堅固與否的關鍵外，更是協助保持荷爾蒙、酵素正常分泌，以及使肌肉正常收縮等，調解人體生理功能的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25994
避免腎結石　攝取中度鈣質預防

…鈣所引起，營養師則表示，腎結石不一定是缺鈣造成，但是，適度補鈣質的確可以預防腎結石，遠離腎結石的威脅！ **腎結石形成≠缺鈣　正常飲食不會引起結石** 一般人對於腎…
http://www.top1health.cn/Article/30/25993
你缺鈣了嗎？這樣吃補對鈣質

…、過量攝取咖啡或茶、愛吸菸，以及缺乏運動量等，都會降低人體對鈣質的吸收率。鈣質為組成身體骨骼及牙齒的主要成分，在台灣有超過八成以上的成年人，均有鈣質攝取不足的情況。上班…
http://www.top1health.cn/Article/165/25969