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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

代謝力救青春！3抗老習慣更顯老

人一過30歲，身體基礎代謝率下降，若又遇到壓力大、工時長、飲食失衡、運動缺乏等生活型態，往往導致老化提早報到，嚇得許多人花大錢購買抗老保養品，或保健食品，以鞏固外在皮膚和內在器官機…
http://www.top1health.cn/Article/189/21435
趕走蘿蔔！2動作輕鬆瘦小腿

…tep2／**左腳往45度前方伸出。 **Step3／**身體往下延伸同側手抓住腳尖把腳掌往後扳。 **Step4／**注意身體上半身要打直。 **Step5／**感…
http://www.top1health.cn/Article/292/21648
肌肉痠痛硬梆梆？9大動作有效紓緩

…。 2.左手伸起，用右手手掌固定左手手肘處，慢慢將左手臂向身體靠攏，直到感覺肩膀的肌肉緊繃，數10下，換邊做。 **頻率：**做5到10次。 ![][67492] **…
http://www.top1health.cn/Article/326/21629
秋換季狀況多　靠雞精平衡根本解決

…等過敏性疾病，甚至有人容易感冒，可說是大病小病不斷，最主要是身體機能失衡、抵抗力變弱、免疫力下降所導致。趁著換季之際，正是保養身體的最佳時機，才能遠離頻頻生病的夢魘，雞精富含人體所…
http://www.top1health.cn/Article/248/21427
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

…質。由前面的測驗你知道自己屬於水火土體質中的哪一種，再根據自身體質開始減肥。 **【水體質】** 水有著冷冽並向下流動的特性。而水體質就擁有像水的特性一樣，身體偏冷、下…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
不輕忽小毛病　每日營養均衡保健

…為工作或是生活忙碌，長期承受龐大的壓力與過著日夜顛倒的生活，身體保健與對吃的食物品質不留意，健康就悄悄的從身上溜走了。根據一項針對上班族所進行的身心健康調查發現，「容易疲勞」高居上…
http://www.top1health.cn/Article/248/21390
病總是看不好？當心！身體毒素超標

可能很多人會好奇，身體真的有毒素，需要排毒嗎？除了我在前文提到會傷害身體的不良飲食及生活習慣外，外在環境看不見的毒存在於空氣、水質當中，也是很大的毒素來源。因此，每個人體內或多或少…
http://www.top1health.cn/Article/294/20454
容易疲倦嗎？平衡好體質變一尾活龍

…病無痛就是健康，殊不知疲憊、體力不佳、氣色差等小毛病，可能是身體機能失衡的警訊！醫師提醒，年過30歲身體每下愈況，建議年輕時及早累積健康基礎，平衡好體質，才能成為「正妹」或「一哥」…
http://www.top1health.cn/Article/248/20325
刮痧祛病？疏散瘀積氣血緩不適

…進行刮痧治療。 ![][64890] **「痧」代表身體存在不平衡狀態** 什麼是「痧」？當利用刮痧板向下施壓時，會讓微循環障礙部位瘀積的血液從毛細血管的間隙滲出，停…
http://www.top1health.cn/Article/277/20327
肝包油年輕化！未成年男是女3倍

…，現在台灣人吃得好又吃得多，肥胖問題愈來愈嚴重，體重過重意即身體質量指數（BMI）在25至30的人，有一半的可能罹患脂肪肝；假如BMI超過30，「肝包油」的機率更高達85%，根據健…
http://www.top1health.cn/Article/132/20252
擺脫身體不適！4季照護保健康

…、環境而來的變化因素，容易使自律神經崩壞。請配合時節改變照護身體的方法。此外，骨盆是女性健康的關鍵，會根據季節等因素開關，若是無法順利開關就會產生各式各樣的身體不適。為了避免不適產…
http://www.top1health.cn/Article/277/20217
久坐傷害大！10大恐怖危機不可忽

…經在網路上引起一陣熱烈的討論。 ![長期久坐，過度勉強身體，會將身體的重力壓在腰部的椎間盤、關節、肌肉及其他組織上，產生各種不適症狀或造成傷害。][63764] 該篇文章指…
http://www.top1health.cn/Article/294/20026
2招水瓶減肥操　快速甩掉全身贅肉

…瓶，前後一步的空間就能完成。不僅可以鍛煉體內深處的肌肉，增強身體柔軟性，矯正身體歪曲不正，還能防止多餘贅肉的積聚，快速甩掉全身贅肉。　　 ![只需頭頂一個水瓶，前後一步的空間…
http://www.top1health.cn/Article/250/19942
消除惱人駝背！來做瑜珈伸展操

…。駝背造成的肌肉緊繃與循環變差，是肩痠腰痛以及自律神經錯亂等身體不適的導火線。此外，正確的姿勢有助於積極清晰的思考，而駝背則容易受限於消極的想法。端正姿勢，身心都會變得健全正向。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/19931
雙人操促血循　練出好「孕」體質

身體僵硬是懷孕的大敵，會阻礙血液循環。一緊張肌肉即僵硬，血管收縮，若又運動不足，身體會越來越僵硬，阻礙血液循環。血液循環惡化，身體到處都會出現不舒服的症狀。 ![][6320…
http://www.top1health.cn/Article/297/19911