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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

不輕忽小毛病　每日營養均衡保健

…為工作或是生活忙碌，長期承受龐大的壓力與過著日夜顛倒的生活，身體保健與對吃的食物品質不留意，健康就悄悄的從身上溜走了。根據一項針對上班族所進行的身心健康調查發現，「容易疲勞」高居上…
http://www.top1health.cn/Article/248/21390
病總是看不好？當心！身體毒素超標

可能很多人會好奇，身體真的有毒素，需要排毒嗎？除了我在前文提到會傷害身體的不良飲食及生活習慣外，外在環境看不見的毒存在於空氣、水質當中，也是很大的毒素來源。因此，每個人體內或多或少…
http://www.top1health.cn/Article/294/20454
提升抗氧化力！六種多酚新食尚

…其受到中年男性和愛美女性的喜愛。][64814] **保持身體健康　先提高抗氧力** 隨著年齡的增長、身體老化，加上外在生活壓力、垃圾食物及環境中的毒素，例如：重金屬、農藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/20307
容易疲倦嗎？平衡好體質變一尾活龍

…病無痛就是健康，殊不知疲憊、體力不佳、氣色差等小毛病，可能是身體機能失衡的警訊！醫師提醒，年過30歲身體每下愈況，建議年輕時及早累積健康基礎，平衡好體質，才能成為「正妹」或「一哥」…
http://www.top1health.cn/Article/248/20325
刮痧祛病？疏散瘀積氣血緩不適

…進行刮痧治療。 ![][64890] **「痧」代表身體存在不平衡狀態** 什麼是「痧」？當利用刮痧板向下施壓時，會讓微循環障礙部位瘀積的血液從毛細血管的間隙滲出，停…
http://www.top1health.cn/Article/277/20327
肝包油年輕化！未成年男是女3倍

…，現在台灣人吃得好又吃得多，肥胖問題愈來愈嚴重，體重過重意即身體質量指數（BMI）在25至30的人，有一半的可能罹患脂肪肝；假如BMI超過30，「肝包油」的機率更高達85%，根據健…
http://www.top1health.cn/Article/132/20252
擺脫身體不適！4季照護保健康

…、環境而來的變化因素，容易使自律神經崩壞。請配合時節改變照護身體的方法。此外，骨盆是女性健康的關鍵，會根據季節等因素開關，若是無法順利開關就會產生各式各樣的身體不適。為了避免不適產…
http://www.top1health.cn/Article/277/20217
久坐傷害大！10大恐怖危機不可忽

…經在網路上引起一陣熱烈的討論。 ![長期久坐，過度勉強身體，會將身體的重力壓在腰部的椎間盤、關節、肌肉及其他組織上，產生各種不適症狀或造成傷害。][63764] 該篇文章指…
http://www.top1health.cn/Article/294/20026
2招水瓶減肥操　快速甩掉全身贅肉

…瓶，前後一步的空間就能完成。不僅可以鍛煉體內深處的肌肉，增強身體柔軟性，矯正身體歪曲不正，還能防止多餘贅肉的積聚，快速甩掉全身贅肉。　　 ![只需頭頂一個水瓶，前後一步的空間…
http://www.top1health.cn/Article/250/19942
消除惱人駝背！來做瑜珈伸展操

…。駝背造成的肌肉緊繃與循環變差，是肩痠腰痛以及自律神經錯亂等身體不適的導火線。此外，正確的姿勢有助於積極清晰的思考，而駝背則容易受限於消極的想法。端正姿勢，身心都會變得健全正向。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/19931
雙人操促血循　練出好「孕」體質

身體僵硬是懷孕的大敵，會阻礙血液循環。一緊張肌肉即僵硬，血管收縮，若又運動不足，身體會越來越僵硬，阻礙血液循環。血液循環惡化，身體到處都會出現不舒服的症狀。 ![][6320…
http://www.top1health.cn/Article/297/19911
早上起不來好痛苦？2招喚醒身體

…血清素分泌** 睡眠時若是睡姿不良，將會持續累積壓力，造成身體僵硬，睡再久也不能祛除疲勞。此外晝夜顛倒、壓力、運動不足等等原因，會造成調整身心的血清素*不足，使頭腦不清楚而提不起…
http://www.top1health.cn/Article/277/19880
睡不好激烈運動　經期混亂5禍首

…eronica Lerner）醫師指出，不規律的經期通常表示身體出了狀況，除了體重過輕、過重，睡眠品質低落，也可能擾亂經期。 **【影響經期混亂5原因】** **睡眠品質低落：…
http://www.top1health.cn/Article/234/19783
睡前補充胺基酸　消耗熱量精神爽

…0克蛋白質　缺乏胺基酸恐易發胖** 余朱青營養師表示，身體最重要的三大營養素包括醣類、蛋白質及脂肪，其中胺基酸是構成身體蛋白質的最小單位，參與身體大大小小的功能運作及生理調控…
http://www.top1health.cn/Article/101/19697
減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…][62085] 原因是運動後沒有補充足夠營養素及熱量，讓身體沒有原料可以去修補及恢復，所以身體只能消耗瘦體組織 (體脂肪以外的組織) 來維持身體需要的能量，長久下來吃的不夠，肌…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647