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乍暖还寒时期，伴随气温、气压、环境而来的变化因素，容易使自律神经崩坏。请配合时节改变照护身体的方法。此外，骨盆是女性健康的关键，会根据季节等因素开关，若是无法顺利开关就会产生各式各样的身体不适。为了避免不适产生，从平时就要注意矫正身形歪斜。

骨盆的开关

骨盆会根据早晨与夜晚、月经周期、季节而反覆开关。若由于身形歪斜而导致开关不顺，将会成为便秘、生理痛、不孕、头痛，以及失眠等症状的原因。请多做伸展操活动骨盆，打造不歪斜的健康骨盆！

安定自律神经的指甲按摩

指甲的边缘是神经纤维聚集的地方，刺激这个地方能提高血流，调整自律神经。睡前多按也能消除失眠，可当作每天的健康小动作。

一～四月的身体调理法

将冬天僵硬的身体与骨盆彻底放松，仔细排毒。在环境多变的春季，更要重视身心的调理。