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刮痧起源自古老的中国，春秋战国时代就开始盛行刮痧疗法，现在更是在民间广于流传的自我保健疗法。《扁鹊传》中讲述神医扁鹊为虢国太子治病，所用的“砥石”就是用表面光滑的石块作为刮痧器具，进行刮痧治疗。

“痧”代表身体存在不平衡状态

什么是“痧”？当利用刮痧板向下施压时，会让微循环障碍部位瘀积的血液从毛细血管的间隙渗出，停留在皮下组织与肌肉之间，就是我们看见的“痧”。中医认为，“痧”是一种瘀结，代表体内存在着不平衡状态，瘀有阻塞的意思，当体内受到阻塞，导致气血运行不通畅，就会进一步产生疼痛及种种病症；以西医的角度来看，“痧”的成因是微细循环产生障碍的现象，血液从心脏运送到全身，需要靠微血管进行调节，若微细循环无法正常运作，身体健康就会受到影响。

刮痧能疏散掉引发疾病的瘀积气血

为何要刮痧？刮痧是透过“刮”的动作，对身体表面进行物理刺激，来刺激经络，疏散体内淤积不通的气血，达到促进血液循环、疏通经络、调整脏腑的功能。气血调和通畅，能让身体细胞得到充分的氧气与营养供应，维持身体器官的正常生理功能运作。

刮痧的功效是经由对人体的穴位进行良性的刺激，透过经络传导作用，促进血液、淋巴循环，一方面可让营养及氧气充分运送到身体各组织，也能促进全身新陈代谢，并活络人体免疫系统。