葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 890 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

半素食比全素者　更能預防大腸癌

…o bean)等豆類，除了含有對腸道相當重要的纖維素，也富含葉酸，可以幫助修復消化道中的異常DNA，對打擊大腸直腸癌有幫助。 **6.薑黃** 薑黃是印度咖哩的主要香料，這…
http://www.top1health.cn/Article/80/23719
吃出透亮美肌！5蔬果讓你容光煥發

…B2、B6及E，還是鐵、鉀（維持體內細胞液體均衡）、銅、錳與葉酸的健康來源。番薯易於消化，此外，由於它與其他澱粉類根莖蔬菜相較之下，糖分更低、纖維更高，所以能幫…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696
冬瓜蘆筍蛋低熱量　瘦身零負擔

…蘆筍纖維質含量高、熱量低又能促進腸蠕動，同時蘆筍中所含的豐富葉酸成分，更有降低熱量轉換成脂肪的作用，且其中所含有的木糖寡糖和水溶性纖維相互結合後，將有助人體內益菌增生，並有助於將多…
http://www.top1health.cn/Article/320/23677
隱性飢餓拉警報　綜合維他命補營養

… 尤其，不少營養素包括維生素A、維生素B1, B2, B6、葉酸、維生素C、維生素E、鉀、鈣、鐵、鋅、鎂等人體皆無法自行合成製造，須由飲食中攝取，因此適度補充綜合營養素，顯得極為重…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673
美肌這樣吃！4蔬果肝斑不上臉

…日所需攝取量），以及相當多種美容礦物質，包含錳、鈣、鎂、鋅、葉酸以及硒。如此充沛的養分，再加上豐富的胺基酸以及比其他蔬菜高出兩倍的纖維，讓菠菜成為頂尖的精瘦美食材選擇，可以加入你的…
http://www.top1health.cn/Article/145/23675
吃紅色水果最護膚　石榴櫻桃上榜

…不增加身體負擔。在美容方面，除了維生素C、亞麻酸以及葉酸等補水成份外，還有鞣花酸及石榴多酚兩大強效抗氧成分，能夠幫助捕捉有害肌膚健康的自由基。部分品種的石榴中更是含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/242/23613
氣溫回暖關節拉警報　必吃香蕉甜椒

…紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。 **香蕉** 香蕉是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治…
http://www.top1health.cn/Article/320/23610
小番茄這樣吃！越紅防癌效果越好

…有維生素A，可幫助上皮黏膜細胞修復，加速感冒痊癒；維生素C和葉酸，則可幫助加速傷口癒合速度。 **6.減少皮膚斑點生成：**小番茄含有的麩胱甘肽，可維護細胞正常代…
http://www.top1health.cn/Article/261/23595
健康從吃水果開始！7營養素好處多

…和維生素，其中鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅、維生素B群、維生素E、葉酸和菸鹼酸的含量都較多。水果中所含的多種營養物質，對人體的生理機能都起著重要的作用。 **【營養素1／維生素A】…
http://www.top1health.cn/Article/145/23559
吃巧克力防結腸癌！7大健康發現

…使你情緒鬱卒，研究顯示運動能使症狀改善。 **5.葉酸不是懷孕婦女的專利** 葉酸攝取充足的婦女罹患停經前乳癌的機率，會比攝取不足者少40％，研究發現。損害基因則能促進…
http://www.top1health.cn/Article/80/23522
臉部的十個信號　提示：妳該排毒了

… **1、臉色：** 臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質及維他命B12。女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，月經不規律、經量過大是普遍的原因。 **2、前額…
http://www.top1health.cn/Article/249/23464
【查症狀】頸動脈斑塊

…證實，有效的藥物有他汀類降脂藥物如阿托伐他汀，以及普羅補考和葉酸等。 6、手術：嚴重的頸動脈狹窄有時，需要做頸動脈內膜剝脫術或支架手術。 7、定期體檢：定時體檢可觀察斑…
http://www.top1health.cn/Article/157/23364
舌頭莫名疼痛？當心貧血在搞鬼

…昆布、紫菜、高鐵奶粉等鐵質含量豐富的食物；以及富含維他命C、葉酸有助鐵質吸收的菠菜、黃豆、蘆筍、綠花椰菜、蕃茄等食物也是不錯的方式。 **【中醫師小叮嚀】：** 不過，周宗…
http://www.top1health.cn/Article/61/23348
年後快養胃！馬鈴薯水果沙拉IN

…值與奶油相當，有「森林奶油」的美譽。牛油果還富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，也含有多種礦質元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維。牛油果脂肪含量很…
http://www.top1health.cn/Article/320/23332
這樣吃無負擔！全麥土司優於白吐司

…全麥吐司保留了小麥原有的營養，例如膳食纖維、維生素B群、鐵、葉酸等，營養價值高且熱量低，是較為營養健康的選擇。 **營養師說這樣吃最好** 1.白吐司與富含維生素A、C、E…
http://www.top1health.cn/Article/248/23234