…究,讓10名健康成年男女,在攝氏18度的氣溫中運動,接著再讓受試者躺在攝氏12度的環境中,讓他們冷到發抖。在兩個情境中,受試者都出現肌肉收縮的情況,並且產生一種叫做「鳶尾素」(ir…
http://www.top1health.cn/Article/248/34289…等,適合全家大小一起來! ![研究發現,使用愛行者健走杖的受試者比起徒手走路的受試者,熱量消耗增加了37%。(圖片提供/台灣北歐式健走協會)][119008] **美國人發…
http://www.top1health.cn/Article/240/34225…自我控制能力更好** 研究員還用了一種心理學的工具,來測量受試者自我管理的能力,比如測試他們是否「需要一些樂子讓自己心情好一點」。結果發現,第一組的人在飲食控制期間,自我管理的能…
http://www.top1health.cn/Article/320/34209…調查指出:台灣上班族腦力自評滿意度是全亞洲倒數第2,其中5成受試者表示記憶力和專注力不足,平均32歲的上班族,腦年齡已經高達52 歲! ![國內有5成上班族不吃早餐,讓身體健康亮…
http://www.top1health.cn/Article/189/34170…當中,比較了6個國家的睡眠狀態,這份報告也指出:有4成的德國受試者幾乎每天晚上都睡得很好,並有超過6成的德國人在週間晚上會睡超過7小時。 ![(製圖/羅德育)][92186] …
http://www.top1health.cn/Article/76/34154…研究,分析他們的飲食習慣以及眼睛健康。研究剛開始的時候,每個受試者的年齡都在40歲以上,當時他們都沒有罹患青光眼。不過在研究期間,有1483名受試者陸續罹患此疾病。 **研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/34148…後,2012年發表在美國腎臟科醫學會期刊的研究指出,讓肥胖的受試者採取高蛋白飲食法減重,兩年後他們的腎臟功能與對照組完全一樣,毫髮未損。 雖說蛋白質攝取的確會加重腎臟負擔,但…
http://www.top1health.cn/Article/302/34114…運動量、咖啡因攝取量、是否吸菸等生活習慣。其中,超過1/3的受試者有不舉的困擾。但是研究發現,飲食中經常攝取上述營養素的人,比較沒有這個問題。 <!--more--> ![國外…
http://www.top1health.cn/Article/320/34095…患第二型糖尿病的病人進行研究。 在不同的兩個早上,所有受試者吃下一模一樣的早餐,實驗共進行兩次: ★第一次先吃麵包與柳橙汁,隨後才吃下蔬菜、沙拉與雞胸肉。 ★一週後重複以…
http://www.top1health.cn/Article/248/34116…。 ![][92070] (在不吃澱粉的餐點中,受試者還是可以吃肉類、蔬菜、堅果、低脂乳品。也可以喝不含卡路里的飲品如茶、水、咖啡。) (代表性的澱粉類食品如義大利麵…
http://www.top1health.cn/Article/302/34115…早結束研究。例如在本研究中,如果我們無視於期中報告,會有更多受試者因為接受低脂飲食而提早罹病或死亡,這是違反研究倫理的!) **結語** 這篇研究告訴我們,好的油脂不僅不會…
http://www.top1health.cn/Article/320/34097…nstitute),追蹤1000名中年人長達6年的時間,調查受試者喝含糖飲料的頻率,並且利用特殊的X光,在研究開始和結束的時候檢測他們內臟脂肪含量的變化。 **每天喝糖飲 內…
http://www.top1health.cn/Article/320/34071…續兩晚的睡眠缺乏後提高了28%。 由於飢餓激素的作用,受試者的食慾與飢餓感顯著地上升。這些年輕男性表示他們在熬夜後特別想吃富含碳水化合物的食物,如甜食、鹹零嘴、富含澱粉食物。…
http://www.top1health.cn/Article/302/34005…2004年美國學者找來了健康、糖尿病前期、以及糖尿病患等三群受試者,在分別喝下蘋果醋與安慰劑後,他們享用了一頓貝果大餐(附果汁XD)。 追蹤他們的血糖與胰島素變化,我們可以明…
http://www.top1health.cn/Article/320/33983…們來看看這篇研究: 2013年美國的一篇研究針對67名健康受試者(血壓正常)探討在精神壓力下補充八週的魚油後對於神經及心血管之反應程度。 67名受試者隨機分為以下兩組: …
http://www.top1health.cn/Article/320/33919