不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

「不飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪酸」的資料

洋蔥蘋果代替糖！減糖吃甜這樣煮

…打成香甜果汁。鄭師嘉營養師指出，酪梨不但含糖量低，又富含單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪，是攝取健康脂肪的來源，而且能一次提供熱量、脂肪與蛋白質，營養相當豐富。 **蔬菜大塊…
http://www.top1health.cn/Article/320/26406
哺乳媽咪補養分！營養師教一日菜單

…，白肉中才有DHA的含量，也因此，只吃紅肉的媽咪在DHA多元不飽和脂肪酸的營養可能會比較不足。 **哺乳期媽咪，怎樣設計菜單？** 衛福部頒訂的國人膳食營養素建議攝取量來看…
http://www.top1health.cn/Article/18/26493
驅除憂鬱！營養補充不飽和脂肪酸

情緒總是處於低迷狀態，可能是體內的不飽和脂肪酸濃度太低作怪！精神科醫師表示，憂鬱症與飲食有很大的關係，研究發現不飽和脂肪酸的抗發炎成分，可在脂質代謝過程中發揮抗憂鬱的效果，呼籲民眾…
http://www.top1health.cn/Article/132/26440
生育醇助減重！麝香葡萄籽油有一套

…油，應該也能幫助減重。另一方面，麝香葡萄籽油也含有豐富的單元不飽和脂肪酸，以及多元不飽和脂肪酸，民眾可以將葡萄籽油直接淋在沙拉中，就能輕鬆攝取健康油脂。 **生育醇能抗氧化、…
http://www.top1health.cn/Article/320/26316
高鈉飲食不忌口　小心高血壓黏TT

…可採用得舒（DASH）飲食，以高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及不飽和脂肪酸的食物為主，減少鈉攝取量，進而預防高血壓。 **藥物也難控制！手術治療頑固型高血壓** 治療時則…
http://www.top1health.cn/Article/28/26321
飽和、反式脂肪酸難分？5分鐘搞懂

…[107478] 常聽到「脂肪酸」、「飽和脂肪酸」、「不飽和脂肪酸」、「反式脂肪酸」，頭都暈了，今天就由陳柏鈞營養師將以問答的方式教您認識不同的脂肪酸。 ![在常溫下是…
http://www.top1health.cn/Article/248/26309
油炸物好美味？必知14潛藏風險

食物經過高溫油炸後，會產生大量的致癌物質丙烯醯胺。若攝取過量容易產生器官腫瘤，並傷害神經。對尚處於發育階段的幼童來說，因為解毒能力較差，長期吃含有丙烯醯胺的油炸食品，毒素易累積在體…
http://www.top1health.cn/Article/261/26305
補出女人好氣色　7護腎「黑」食物

…分的營養與水分，以維護皮膚的柔嫩與光澤。此外，黑芝麻中含有的不飽和脂肪酸、維生素、鈣等元素，具有減低人體膽固醇及預防高血壓的作用。黑芝麻還是補鈣高手，就算你不喜歡喝牛奶，每天吃三勺…
http://www.top1health.cn/Article/320/26119
葵花油苦茶油誰好？專家教正確挑油

…脂肪，其實是由甘油和脂肪酸所組成，而脂肪酸可分為飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸兩種。 **膽固醇、飽和脂肪較高　動物油恐致心臟病** 無論動物油還是植物油，都含有飽和脂肪酸和不飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/26168
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…人每天應攝取100毫克的維生素C。 **4.全麥麵包：不飽和脂肪酸、碳水化合物** 全麥麵包的纖維質和維生素E含量高，都是抗氧化的重要來源，而碳水化合物可以幫助血清素增加，…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
椰子油能抗皺？橄欖油潤膚效果好？

…可能會接觸到一些致敏成分。此外，橄欖油含有較多的多元不飽和脂肪酸，性質比較不穩定，在室溫中容易變性，因此可能另外添加了抗氧化劑，有刺激皮膚的風險。因此，使用之前，建議先小範…
http://www.top1health.cn/Article/248/26146
一頓飯不吃　會導致這些可怕後果

…果含有抗炎脂肪，可增加你的飽足感。同時，堅果中所含的脂肪酸為不飽和脂肪酸，是身體抵禦疾病所必須的營養成分。 **5.新鮮水果類** 新鮮水果中含有大量的水分，有較強的飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/33/26031
吃素非萬靈丹！竟會血管栓塞中風？

…念，得舒飲食指的是高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維，並多以豐富的不飽和脂肪酸，節制飽和脂肪酸的攝取量。還有吃素後，也不可忽略定期健康檢查的重要性，以及不可擅自減藥、停藥。
http://www.top1health.cn/Article/28/26020
日吃15克花生　降低糖尿病心臟病

…營養，適量食用有益健康。][78736] **花生富含不飽和脂肪酸、抗氧化物** 梵登布蘭德教授表示，先前也有研究指出，吃花生可以降低癌症和呼吸性疾病的死亡率，而這次的研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/25967
堅果護心降血脂　怎麼吃不會肥？

…維、維生素（如：維他命E）、礦物質。堅果的油脂，主要來自單元不飽和脂肪酸，特點是可以稍微提高好的膽固醇（HDL），降低壞的膽固醇（LDL），因此，確實具有減少血脂異常的護心功能。堅…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962