馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 904 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

瘦不下來？6個壞習慣恐是禍首

…** 我不得不說，我從來沒有想過，減少以各種加工方式出現的馬鈴薯（特別是炸薯條、薯片）或許是一個好辦法。專家說，如果用馬鈴薯做薯片零食、白麵包、低纖維早餐穀物和早餐能力棒，它可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/24602
瘦身新寵！吃鷹嘴豆泥降血糖又減重

…拌而成的糊狀物，可以加在三明治裡面，也可以當作魚排、雞肉、烤馬鈴薯的佐料，而克莉斯汀卡瓦拉瑞則是用薯片沾著吃，當作產後瘦身的午後點心。加州營養學者帕茉爾(Sharon Pa…
http://www.top1health.cn/Article/312/23826
孩子考前怎麼吃？營養都存在食物中

…水果類如梨子、香蕉、哈密瓜、柚子、奇異果、柑桔、李子、草莓、馬鈴薯以及魚和肉類；鈣主要在牛奶和奶製品，例如乳酪、酸奶、鈣強化食品和食用魚骨。 **本文出自大邑文化《教養從餐桌…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817
像凱特一樣！孕媽咪控體重6大守則

…飽足感高的種子和魚類** 準媽咪可以多吃南瓜籽、葵花籽、烤馬鈴薯等富含鎂的食物，不但有助於將食物轉換成能量，飽足感也很高，有助維持體重。另外，建議準媽咪多吃富含omega-3脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793
消脂防老化！快吃19種排毒食物

…番茄：**含有大量植物生化素與番茄紅素，具抗癌效果。 **馬鈴薯：**使肺部健康，提升基礎體力。 **水芹：**保護肺部與支氣管，止渴、醒腦。 **菠菜：**含有豐富的鐵…
http://www.top1health.cn/Article/250/23771
吃白飯熱量能減半！加椰子油放冰箱

…量大幅減少50%至60%！  ![馬鈴薯等塊莖類植物也富含抗性澱粉，可幫助控制血糖、預防大腸癌。][74546] 為什麼這個方法這麼神奇？研究的指導…
http://www.top1health.cn/Article/80/23745
烤橘子減肥　3蔬果烤著吃最給力

…而有減肥成效。不過烤橘子會破壞裡頭的維生素C。 **烤馬鈴薯減肥法** 在飲食減肥方法中，馬鈴薯餐則是必備的，因為一個烤馬鈴薯大致可以提供6克蛋白質、300卡的熱量、150…
http://www.top1health.cn/Article/101/23748
人狗共食！自製蔬菜牛肉湯增飽足

… 牛腱肉或牛後腿肉500公克、番茄70公克、胡蘿蔔70公克、馬鈴薯70公克、高麗菜70公克、水適量。 **作法：** 1.牛肉切小塊，用滾水汆燙去除血水。 2.重新準備一個湯…
http://www.top1health.cn/Article/246/23727
腦袋不靈光？吃香蕉補酪氨酸更聰明

…質的食物當中，比如魚、蛋、大豆、雞肉、起司，而在菠菜、茄子、馬鈴薯、番茄等蔬菜中也富含酪氨酸。舉例來說，從低脂奶類中可以選擇牛奶，除了含有蛋白質與鈣，牛奶還有大腦必…
http://www.top1health.cn/Article/80/23660
寵物主人齊瘦身！早餐吃西班牙烘蛋

…蛋 4顆、紅甜椒40公克、黃甜椒40公克、綠花椰菜40公克、馬鈴薯100公克、橄欖油1湯匙。  ![紅黃甜椒切碎、綠花椰菜川燙後切碎備用。][74…
http://www.top1health.cn/Article/246/23583
為健康把關！3步驟助孩子辨真食物

…  ![][74074] 例如馬鈴薯，有烤的馬鈴薯、炸的馬鈴薯以及加工的薯片，我讓小朋友選擇哪個是紅燈、黃燈與綠燈，並由他們自己告訴我為什麼。然後我會…
http://www.top1health.cn/Article/236/23555
肥肉橫流？吃馬鈴薯有助體重管理

…上運動，有助於收拾暴肥的爛攤。而近期頗夯的蔬食料理中，常見的馬鈴薯則扮演著體重管理小兵立大功的狠角色！ ![美國研究結果顯示，馬鈴薯若是以健康的方式烹調，是體重控管的好料理。][…
http://www.top1health.cn/Article/101/23482
糖尿病打胰島素釀洗腎？破解3迷思

…主的全榖根莖類，例如：飯、麵、冬粉、麵包、饅頭、芋頭、地瓜、馬鈴薯、玉米、南瓜等提供日常生活重要的熱量來源的主食，經常有許多病人認為這些食物會造成血糖上升，所以不能吃，這是非常不正…
http://www.top1health.cn/Article/302/23445
年後快養胃！馬鈴薯水果沙拉IN

…，我們的腸胃也應該進行適當調整。今天就推薦大家一道清爽餐點「馬鈴薯牛油果沙拉」來養胃。 ![][73663] **【馬鈴薯牛油果沙拉】** **食材：**馬鈴薯1個、牛油…
http://www.top1health.cn/Article/320/23332
剩菜大變身！肉菜加醋米飯做成糊

…還可將其打碎，加豆腐和雞蛋做成米糊豆腐羹。此外，米飯還可以與馬鈴薯、肉末等攪拌，做成乾炸丸子。此外，過年天天大餐，自然剩下葷菜較多。這些肉類食物，尤其是魚、海鮮類，再次食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/23258