熱量攝取 | 搜尋結果

「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 923 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

絲瓜助減重！營養師教2甩肉食譜

…小叮嚀】：** 陳柏鈞營養師提醒，想要成功瘦身減重除了控制熱量攝取外，保持均衡飲食、養成規律的運動習慣及生活形態，才是達成目的的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/101/26676
運動後吃東西會胖？營養師破迷思

…都不一樣，應該具有客製化、個人化的菜單，不過，基本上將一天的熱量攝取控制在依照體位資料所計算出的目標熱量即可，不必刻意去限制運動後是否一定要攝取多少大卡。如何去控制整天的熱…
http://www.top1health.cn/Article/132/26659
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣

…理中，更提升了湯頭的甜味；另外南瓜屬於主食類，食用時仍要注意熱量攝取喔！ **★烤櫛瓜鑲肉** **份量：**4人份。 **食材：** 櫛瓜300g、牛蕃茄…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
多囊性卵巢易不孕　聰明飲食少吃蛋

…052] 飲食控制部分，以體重60公斤的成人為例，一日熱量攝取量為1500大卡，建議早餐控制在300大卡左右，午餐和晚餐需兼顧碳水化合物、蛋白質和纖維質的均衡，示範如下。需注…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472
飲酒更聞美食香　食慾控不住小心胖

…此，高卡路里的啤酒喝下肚，再加上其「開胃酒效果」，自然會增加熱量攝取，造成體重上升。美國德克薩斯理工大學（Texas Tech University）營養科學系教授賓克斯（…
http://www.top1health.cn/Article/320/26354
鼻腸灌食補營養！燒燙傷險境求生

…患者的新陳代謝速率加快，可利用少量多餐的方式增加與確保足夠的熱量攝取，有助於促進患者體內蛋白質合成及傷口復原。同時適時補充綜合維生素與礦物質，以幫助患者康復。其中，維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/30/26352
飽和、反式脂肪酸難分？5分鐘搞懂

…管具有正面效應，但若因此而大量攝取此類油脂，反而會導致油脂及熱量攝取過多，造成肥胖且血脂升高。此外，不飽和性的脂肪的化學結構的性質，較容易氧化，產生自由基，而自由基會對身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/26309
喝下一瓶飲料？相當一日糖份攝取量

…是多少呢？世界衛生組織（WHO）在2014年建議，成人每天的熱量攝取中，總糖類攝取標準量最好不要超過五%，從原本10年前的10%一口氣大幅下修。這個「總糖類攝取標準量」，是包含了水…
http://www.top1health.cn/Article/145/26333
椰子水助燙傷復原？營養師：不足夠

…。不過，營養師表示，這樣的方式並不正確，仍應適度加強蛋白質、熱量攝取才是！ ![網路近來盛傳一篇把椰子水當水喝，有助加快傷口復原的訊息，引發眾多網友瘋狂分享；就連曾參與此次「…
http://www.top1health.cn/Article/248/26243
【查疾病】高血脂

…想值，則需注意是否血脂異常。造成高血脂的原因，主要為熱量攝取過多、脂肪攝取量過多、缺乏運動、酒精攝取過量或者其他疾病引起。高血脂是健康的重要警訊之一，高血脂容易導致心臟疾病…
http://www.top1health.cn/Article/157/26227
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…140, 0);">維持生理正常機能！莫忘增熱量攝取 除了避免微量元素碘攝取過量外，由於甲狀腺機…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
夏天減不下來？小心陷阱就在妳身邊

…的大多是油麵，熱量比一般的麵條高，可以選擇蕎麥麵等麵條，減少熱量攝取。][79002] **涼麵、沙拉醬小心油藏在裡面** 此外，天氣炎熱食慾低，常想吃個清涼的涼麵、沙拉解…
http://www.top1health.cn/Article/320/26071
端午吃粽胃度度　3水果酵素助消化

…火拌炒，內餡含五花肉、蛋黃和花生，油脂含量高，若再搭配沾醬，熱量攝取更是直線上升。此外，由於糯米本身不易消化，內餡又多為分子大、難消化的高蛋白質、高脂肪食材，會導致食物在體內停留太…
http://www.top1health.cn/Article/248/26073
控體重三劍客！魚油＋控熱量＋代餐

…心血管疾病的危險性，包括全榖類、全麥等。最後則是控制卡路里及熱量攝取，避免造成肥胖，而引起代謝症候群。 **【健康小叮嚀】：** 預防勝於治療！預防代謝症候群必須從「體重管…
http://www.top1health.cn/Article/101/26069
逾半數男師過胖　謝師宴5要訣巧吃

…白開水或無糖飲品，例如不加糖的水果茶、花茶、黑咖啡等，可減少熱量攝取。 5. **分享吃，感情不會散：**點餐時應先評估套餐份量，若套餐份量較多，建議可採多人分食，選擇一份套餐再…
http://www.top1health.cn/Article/101/25701