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没有人会想直接吃下12颗方糖，但是，却能毫不犹豫的一口喝下含糖量更高的饮料。首先，我们先来看看饮料里到底隐藏了多少份量的蔗糖。

试着想象直接吃下12颗方糖—光想就觉得难以下咽。硬要吃的话，或许还能硬着头皮吃下去，但是要吃完12颗不知道要花多久时间。

可是，如果要你喝下1瓶（620毫升）水离子饮料呢？就算肚子有点胀，应该还是喝得下，如果是刚运动完，或许还可能一口气喝完。

再回过头来，如果要你一口气吃下十颗方糖呢？还是觉得很勉强吧！那么，如果换成三瓶养乐多，我想大多数人都能很轻松的喝掉，就算是吃饱后喝，也不过是小事一桩。

＊喝下一瓶水离子饮料，就等于吃下36公克的糖份，超过一位成人每日糖摄取量的一半！以为可取代水果，获取维他命C的柳橙汁，其实也让你陷入肥胖的危机。