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「湯匙」搜尋結果

總共找到 862 筆符合關鍵字「湯匙」的資料

蜜餞魷魚絲鈉量破表！小心引發頭痛

…（400毫克的鈉）＝6㏄醬油＝5㏄烏醋＝12㏄番茄醬＝1/3湯匙味精** 董氏基金會建議，不妨試著讓飲食少點調味，避免過年期間「鈉」攝取破表。以防造成水腫、高血壓、心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/240/23094
「醬」吃無負擔！低鈉番茄醬輕鬆做

…個（約400克）、洋蔥半個、紅麴2小匙及胡椒粉少許，橄欖油1湯匙。 **調味料：**糙米醋或蘋果醋3大匙（40CC）、海鹽1小匙、紅冰糖40克。 **做法：** 1.把新鮮番…
http://www.top1health.cn/Article/145/23088
5個小技巧！有效加速運動成效

…要吃對，紐約營養師Brooke Alpert建議奶昔配方：2湯匙的高蛋白乳清、1/2杯的冷凍草莓或藍莓、1.5杯的無糖優格或杏仁牛奶和少許的羽衣甘藍，可隨喜好加點蜂蜜；而超模卡莉克…
http://www.top1health.cn/Article/80/23023
好萊塢女星這樣吃　美肌生菜金剛捲

…濃濃墨西哥風味： **材料：** 核桃2杯、孜然粉1湯匙、胡荽籽1/2湯匙、辣椒粉1湯匙、低鈉無麥醬油2湯匙芥藍菜洗淨後將葉片底部的菜梗切除約5公分，莎莎醬適量。 !…
http://www.top1health.cn/Article/242/22996
防大腸癌這樣吃！番薯大蒜抗氧化

…飯加入麻油和芝麻攪拌後，在每一張洗淨的結球萵苣葉片上，擺上一湯匙的飯量包起來。 5.在平底鍋中，倒入油燒熱，先加入醃過的鴨肉炒熟，再加入洋蔥、大蔥、辣椒拌炒均勻。 6.在香酥…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980
過年耍心機抗肥　減重醫師大公開

…。 **5.醬料少沾吃原味** 火鍋常用的沙茶醬，2湯匙熱量就高達350大卡，若再加上辣油、香油、醬油，一起下肚脂肪肯定飆高。所以，盡量習慣感受食材的原始味道，拒絕醬料也拒…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885
狗狗年菜（一）：黃金元寶旺旺來

…。（剩下的蛋皮可以切碎放進另一道年菜料理中使用） 5. 用湯匙取適量絞肉放在蛋皮中央，然後將蛋皮對折並沿著邊緣輕輕按壓，利用豬絞肉的黏性讓蛋皮黏合。 6. 包好的蛋餃放進蒸鍋…
http://www.top1health.cn/Article/246/22862
林杰樑這樣吃！無毒生活法大公開

…一開封就得放進冰箱冷藏。不過，她的用油量少，平均每天用不到2湯匙。平時炒菜會選用極小瓶裝的萄萄籽油和芥花籽油。要避免「油害」，她建議可採行「一少、三不、三要」用油守則，一旦發覺油品…
http://www.top1health.cn/Article/197/22692
月子這樣吃！DIY滋補食譜大公開

….c. **中藥材：**何首烏20 g、紅棗10個、枸杞1湯匙、熟地1片、杜仲少許、當歸1至2片 **做法：** 1.將所有中藥材以冷水略洗去除雜質，備用。 2.雞肉洗淨，…
http://www.top1health.cn/Article/239/22634
平民天后消水腫！喝薏仁白木耳湯

…】食譜** **食材：** 白木耳15g、薏仁3湯匙、地瓜60g、黑糖10g、杏仁粉5g。 **步驟：** 1.白木耳及薏仁泡水一晚。 ![][71905] …
http://www.top1health.cn/Article/320/22553
吃出營養留住記憶　馬鈴薯防失智

…薯1顆、洋蔥1／2顆、豬絞肉30公克、水200C.C、醬油1湯匙、砂糖1／2茶匙。 **做法：** 1.馬鈴薯及洋蔥洗淨去皮，切小丁備用。 2.熱油鍋後，依序放入豬絞肉、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/31/22380
李英愛吃葡萄減重　花青素促代謝

…** **材料：**紫葡萄、綠葡萄、草莓各10顆、燕麥片1湯匙（約30g）、無糖優格300g。 **做法：** 1.葡萄、草莓洗淨，切半備用。 2.將無糖優格及燕麥片放入果…
http://www.top1health.cn/Article/101/22464
猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？

…0克、洋蔥20克、紅蘿蔔20克、奶油5克、鹽巴1克、蕃茄醬2湯匙。 - 作法： 1. 牛蕃茄、高麗菜、西洋芹、洋蔥洗淨切成小塊，紅蘿蔔洗淨切成小丁備用。 2. 熱鍋，放入奶油…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…的omega- 3脂肪酸，但亞麻籽會幫助燃燒更多脂肪，因為兩湯匙的亞麻籽中更含有5克纖維，能起到緩解便秘的作用。 **7.胡蘿蔔代替彩椒** 胡蘿蔔如彩椒一樣，含有豐富的維…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
咳嗽喉嚨痛？鉤藤薄荷川貝飲止咳

…*生活老偏方1／**取鮮藕汁50 克，柚子汁80 克，蜂蜜半湯匙，芝麻油3 滴，放一起攪勻，一次服下，一日2 次，連用2 ～3 天。 **生活老偏方2／**羅漢果3 個洗乾淨，把…
http://www.top1health.cn/Article/203/22300