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…薯1顆、洋蔥1/2顆、豬絞肉30公克、水200C.C、醬油1湯匙、砂糖1/2茶匙。 **做法:** 1.馬鈴薯及洋蔥洗淨去皮,切小丁備用。 2.熱油鍋後,依序放入豬絞肉、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/31/22380…** **材料:**紫葡萄、綠葡萄、草莓各10顆、燕麥片1湯匙(約30g)、無糖優格300g。 **做法:** 1.葡萄、草莓洗淨,切半備用。 2.將無糖優格及燕麥片放入果…
http://www.top1health.cn/Article/101/22464…0克、洋蔥20克、紅蘿蔔20克、奶油5克、鹽巴1克、蕃茄醬2湯匙。 - 作法: 1. 牛蕃茄、高麗菜、西洋芹、洋蔥洗淨切成小塊,紅蘿蔔洗淨切成小丁備用。 2. 熱鍋,放入奶油…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456…的omega- 3脂肪酸,但亞麻籽會幫助燃燒更多脂肪,因為兩湯匙的亞麻籽中更含有5克纖維,能起到緩解便秘的作用。 **7.胡蘿蔔代替彩椒** 胡蘿蔔如彩椒一樣,含有豐富的維…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365…*生活老偏方1/**取鮮藕汁50 克,柚子汁80 克,蜂蜜半湯匙,芝麻油3 滴,放一起攪勻,一次服下,一日2 次,連用2 ~3 天。 **生活老偏方2/**羅漢果3 個洗乾淨,把…
http://www.top1health.cn/Article/203/22300…用這類濃糖水,改用天然的桂圓、枸杞、酌量薑汁或桂花醬(桂圓一湯匙約為10大卡、桂花醬一湯匙約為45大卡)來提味,保留食物原本的風味,也可減少甜湯的熱量。另外,無餡紅白小湯圓亦可加入…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269…粉與葛粉慢慢地倒入瀝乾的蓮藕泥中拌勻,加鹽調味後,調整成可用湯匙舀取的硬度。再將紅蘿蔔切絲,放置備用。 2.將加入蓮藕水的昆布高湯煮沸,放入紅蘿蔔絲煮熟。接著,將調製好的蓮藕泥捏…
http://www.top1health.cn/Article/145/22226…,做好體內環保。 **材料:** 奇亞籽(奇異籽)1湯匙(約10-20克)為一天建議使用量、檸檬片1片、柳橙、草莓果粒少許、熱水50CC、涼水200CC、檸檬1顆、代糖1小…
http://www.top1health.cn/Article/273/22133…放到微波爐裡加熱大約2~3分鐘,再將洋蔥放到容器裡,加入5大湯匙食用醋,然後放在冰箱裡。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐食,可有效排毒養顏,降低血糖,並使體重減輕。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22106…克 **做法:** 1.將地瓜洗淨、去皮、切塊蒸軟後,以湯匙壓成泥狀。 2.將燕麥片與配方奶一同加入地瓜泥拌勻後隔水加熱即可。 ![][69528] **★豆香拉麵*…
http://www.top1health.cn/Article/145/22093…)** **材料:**老薑2兩、黃耆1兩、紅棗6粒、紅糖2湯匙、冷凍芝麻湯圓9粒、清水。 **作法:** ![紅棗剪一刀,放入鍋中煮。(攝影/江旻駿)][69341] **…
http://www.top1health.cn/Article/80/21985…快、份量太多,而造成噁心、嘔吐的問題,建議病人使用小量杯、小湯匙、小碗等輔助進食,以減少術後之飲食適應期。 胃繞道手術術後少有噁心、嘔吐等副作用,但容易因患者進食油膩食物、油…
http://www.top1health.cn/Article/250/22055…肉不僅熟得快,而且味道清香。加些酒或醋(按1公斤牛肉放2-3湯匙酒或1-2湯匙醋的比例)燉牛肉,可使肉更軟嫩。在肉中放幾個山楂或幾片蘿蔔,即令牛肉熟得快,而且可以驅除異味。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22049…步驟2,準備一盆冷開水,將已切成數等份的紅石榴置於水盆內,用湯匙或用手將果粒挖出置於水中,並將果皮丟棄。][68852] **步驟2/**準備一盆冷開水,將已切成數等份的紅石榴置…
http://www.top1health.cn/Article/320/21934…300公克、豬里肌肉300公克、青蒜1根、高湯半杯、玉米粉1湯匙。 - 調味料:酒1茶匙、醬油1湯匙、鹽1茶匙。 - 作法: 1. 豬里肌肉切片加酒和醬油醃漬半小時,再加入玉…
http://www.top1health.cn/Article/101/21950