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“究竟是4个月还是6个月开始吃副食品呢？”“如何观察宝宝是否对副食品过敏？”“副食品阶段可以给宝宝吃蛋吗？”宝宝的健康与营养一直是爸爸妈妈最关心的话题！本文邀请到专业营养师与您分享，如何聪明掌握三阶段添加副食品的重点营养守则！

【何时开始添加副食品？】

台湾戴德森医疗财团法人嘉义基督教医院营养师游正伟指出，喝母奶的宝宝，由于母奶中富含各类配方奶所没有的成分及抗体，能提供宝宝到6个月大所需的完整抵抗力与营养，所以满6个月再尝试副食品还不算迟。

【副食品添加原则】

副食品的喂食量由少量（1茶匙＝5公克）开始，等婴儿适应良好之后，再增加喂食量。喂食时让婴儿坐直，用汤匙将食物放在婴儿舌头的中央，帮助婴儿吞咽。未添加副食品前，除非天气很热、流很多汗，一般不需要额外再给予水分，以免影响奶量摄取。

原则1／采 渐进添加原则：米类、蔬果、肉类。

原则2／一次只给予一种新食物。