化合物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

3步驟跟著做　吃對順序一定瘦！

…順序」，先從膳食纖維類食物吃起，接著再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物。我們往往在感到飢餓的時候，習慣馬上吃點高熱量密度的食物（如泡麵、餅乾、糕點）來獲得立即的滿足感，但是這種吃法不但…
http://www.top1health.cn/Article/320/26545
夏季葷涼菜　紅油豬耳拌黃瓜止渴

…酒精中毒、抗衰老等作用。而豬耳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用於氣血虛損、身體瘦弱者。豬耳的口感非常好，柔韌又脆，味道鮮香…
http://www.top1health.cn/Article/320/26614
瘦身營養三關鍵　靠油減脂瘦出S型

…食材，除非妳想添加一些調味料。 2.維持每餐來自脂肪、碳水化合物、蛋白質的卡路里均等。 3.大約每三小時進食一次，差不多一日五餐。就這樣。真的，就這樣。但是想要成功達成…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646
低GI飲食反增胖？營養師來解惑

…或易消化不良者不建議使用）。研究指出晚餐攝取較多碳水化合物其體內所產生的能量負荷(energy load)會大於白天，使得血糖與胰島素濃度顯著上升。 ![研究指出晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/26636
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…（每1人份）：** 蛋白質6.3公克、脂肪7.2公克、碳水化合物50公克、熱量290大卡。 **作法：** 1.蓬來米洗淨煮成白飯。 2.圓生菜切小丁粒，青蔥切蔥花，雞蛋打…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
葷涼菜開胃爽口　巧吃金針菇拌扇貝

…臟等功效。從現代營養學的角度看，扇貝富含蛋白質、碳水化合物和鈣、磷、鐵等多種營養成分。扇貝有健脾和胃的功效，其豐富的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，還有豐富的維生素E，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26527
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…但是有沒有去注意「蛋白質攝取不足？」反而是取到過多的「碳水化合物？」「過多的醣類」會在體內轉變成「脂肪」喔！所以，請你跟我這樣做： **第一／增加生活中「蛋白質」攝取** …
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣

…成分分析（每一人份）：** 蛋白質6公克、脂肪0公克、碳水化合物45公克、熱量210大卡。 **營養健康叮嚀：** 全穀根莖類含有豐富的膳食纖維、維生素及礦物質，建議每日三餐…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
體重輕不一定瘦　3招有效降體脂

…體脂肪** **1.飲食控油脂** 脂肪形成多來自高碳水化合物和高油脂飲食，當我們吃越多碳水化合物，例如高糖、高澱粉的精緻化糕餅、點心，血糖就越高，胰島素就越多，體內所儲存脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/250/26478
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…：（每一人份）** 蛋白質 12公克、脂肪 15公克、碳水化合物 30公克、熱量303大卡。 **營養健康叮嚀：**有研究指出富含橄欖油及海鮮的地中海飲食可以幫助降低罹患大腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
促進排便好食物　綠豆芽挑選小撇步

…口腔潰瘍的人食用，能改善便祕；綠豆芽富含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、尼克酸和磷、鋅等礦物質，經常食用，也不會造成營養單一攝取的情況，而且綠豆芽熱量很低…
http://www.top1health.cn/Article/399/26508
促進排便好食物　空心菜挑選小撇步

…便、緩解口臭及大便乾燥。除此之外，空心菜也富含人體必需的碳水化合物、脂肪、蛋白質三大營養素和多種礦物質、維生素C、維生素B2等。 ![][80168] **【注意事項】…
http://www.top1health.cn/Article/399/26507
小暑養生吃餃子　八寶素餃營養開胃

…據史料記載，它是上古時代帝王獨享之佳品，黑木耳含有大量的碳水化合物、蛋白質、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，是「人體的清道夫」，還有天然補血的功效。夏季食用補氣潤肺，有助清…
http://www.top1health.cn/Article/320/26475
小暑養生巧吃蓮藕　清熱、健脾養胃

…，行氣健脾的功效。豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。中醫認為，豬蹄性平，味甘鹹。具有補虛弱…
http://www.top1health.cn/Article/320/26418
零到百歲必知！活力飲食法增免疫

…人體動力來自「糖解引擎」，因此一定要吃米飯、麵包、薯類等碳水化合物。若是節食不吃醣類，就算攝取再多其他營養素，也依舊提不起勁。定時吃飯，攝取碳水化合物和好菌食物才是健康之本。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/26456