低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…越成為減肥潮流。輕食瘦身法是時下最熱門的減肥良方，指將清淡、低熱量、不加重身體負擔的食物當作主要食材，以此淨化身體、排除毒素，從而達到健康瘦身目的。  !…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
晚上吃8種減肥食物　飽腹不發胖

…饞而長胖，最重要的還是消除食慾，降低食慾，沒辦法的時候再選擇低熱量高纖維的食物來滿足食慾。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/23528
驚！韓女星李荷妮減肥節食15天

…肥常見的危害： **抵抗力減弱** 由於瘋狂減肥多為低熱量攝取，且營養不均衡或營養素攝取不足等，同時加上瘋狂減肥造成的肌肉蛋白質的分解，以致於體力變差，而製造淋巴球的原料不…
http://www.top1health.cn/Article/101/23490
「食」在安心！揭密6大食品添加物

…鹽、亞硝酸鹽，既可保持肉色，又能防止肉毒桿菌滋生。 3.降低熱量：人工甘味劑可以減少熱量，又能增加甜味。 4.改良口感與外觀：添加色素、香料、調味料，更能吸引消費者。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/23478
冬瓜減重又美白！美味料理看切法

…但因常溫下也可保存得很好，冬季也可以吃到，所以稱為冬瓜。冬瓜低熱量、多水分，幾乎不含脂肪，還含有碳水化合物、維生素B群和C等，同時含有不少礦物質。能除去體內多餘的水分及脂肪，很適合…
http://www.top1health.cn/Article/343/23382
拒絕水腫肥胖！喝山楂洛神普洱茶

… **消除脂肪　多吃洋蔥** 建議年節期間，應多攝取低熱量，又能兼具飽足感的食物，像小黃瓜、番茄、白蘿蔔、冬瓜、豆芽菜、大蒜、洋蔥、生薑、黑木耳等，都是非常好的健康食材，烹…
http://www.top1health.cn/Article/239/23216
不老「仙丹」！高麗菜抗氧化增免疫

…，多數比單純的高麗菜高5倍，因為沙拉醬富含油脂，節食者最好用低熱量的調味醬料。泡菜除了含鈉較多外，與未發酵高麗菜的營養價值大致相同。各種包心菜都是鉀的良好來源。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/23237
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…等，或以豆類取代之，降低紅肉如：豬肉、牛肉的攝取，就能有效降低熱量。陳雅珍營養師特別提醒，選擇白肉時仍應注意，例如雞胸肉較雞腿肉佳、食用前先去皮，以及海鮮類的膽固醇高，如蟹…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
炸年糕熱量地雷！越式搭水果減負擔

…用烤箱烘烤方式料理，烹調過程無須額外添加任何一滴油脂，有助降低熱量攝取、減輕身體負擔。  ![（攝影／江旻駿）][73519] **★越式年糕捲…
http://www.top1health.cn/Article/141/23229
味美價廉！巧吃白帶魚保肝健胃

魚頭適合煮湯，加入蔬菜及其他海鮮熬煮，就可以成為一鍋海鮮魚湯。白帶魚尾段偏乾，較無油脂，可以切段煮湯。白帶魚腹肉多鮮美，適合乾煎或紅燒食用。 ![][73413] 白帶魚是…
http://www.top1health.cn/Article/145/23193
年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌

…以綜合蔬菜湯頭替代雞高湯或牛高湯，可減少肉湯的油膩感，也能降低熱量的攝取。  ![善用大蕃茄和蔥等新鮮蔬果煮成蔬菜湯取代一般肉湯，可減少油膩感。（圖片／華…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182
發財不發福！自製薑黃發糕無負擔

…食材做為天然色素、香料，自製美味、低卡的「黃金薑黃發糕」，降低熱量攝取，避免將人工色素、化學染劑吃下肚！ ![「黃金薑黃發糕」不僅美味可口，熱量更不到市售的1／2，每份為23…
http://www.top1health.cn/Article/320/23148
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

若是為了減重，過度減少營養素的攝取量，將對身體有害，有可能導致頭暈等副作用。為了健康減重，設計菜單時，需維持碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素的均衡攝取，也需要充分攝取維生素、鈣質、…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
吃哪些零食不會胖？香蕉優酪乳勝出

…*2．水果和蔬菜：**蔬菜和水果是既能提供飽腹感，又無脂肪和低熱量的最佳食物，還能提供豐富的維生素和膳食纖維。 **推薦：芹菜、鳳梨、草莓** **3．堅果：**堅果是…
http://www.top1health.cn/Article/320/22993
肚子餓難入眠？4深夜料理無負擔

…。倒入打散的蛋液，最後灑上蔥花。減少飯量，增加香菇，就是一道低熱量的料理。  ![][72755] **★熱牛奶用微波爐或是火爐加熱牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/145/22918