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「下班」搜尋結果

總共找到 800 筆符合關鍵字「下班」的資料

腸吃太好？瘜肉年輕化30歲好發

辛苦工作一整天，下班後，你最喜歡用大餐來犒賞自己嗎？小心這是影響健康的不良飲食習慣。現代人工作壓力大、作息不正常，又經常食用燒烤、紅肉等食物。長時間下來，易造成腸胃負擔，使腸胃功能…
http://www.top1health.cn/Article/314/18065
熬夜追「星」女痔瘡爆裂大噴血

…來自星星的你》在網路發燒放送，1名33歲女性上班族小真，每天下班後花5個小時熬夜追「星」，連續幾天下來，不僅黑眼圈冒出來，更是看到痔瘡爆裂大噴血。醫師表示，久坐不動易生痔瘡，民眾應…
http://www.top1health.cn/Article/132/17912
睡前1小時　決定你的睡眠品質

…衝區的時間。一個小時通常已是綽綽有餘。不過，如果你從下班回到家後就開始進入緩衝區，或是避免在晚上做些像聊天、做家事或是從事休閒興趣的活動，因為你擔心會干擾睡眠，這樣做就又太…
http://www.top1health.cn/Article/277/17846
女孩們愛運動！3招避免鐵腿

運動意識抬頭，趁著下班或周休假日去登山、騎腳踏車、參加路跑活動…是現代女孩愛自己的健康表現，但隨之而來的可能是運動過後的「小問題」，劇烈運動後的最常見的就是肌肉痠痛和拉傷，前者是因…
http://www.top1health.cn/Article/292/17769
石榴助瘦身？7大超級種籽別錯過

…/massage/content-13057.html">♥下班後趕著去運動，到底該餓著肚子去呢？還是迅速吃一餐後再健身？</a></li> <li><a href="http:…
http://www.top1health.cn/Article/292/17697
運動飲食排順序　專家：運動後再吃

春節連假期間吃太多啦，下班後該開始運動了！但到底該餓著肚子去運動？還是吃一餐後再健身呢？專家表示，餓一下肚子比較好。原因之一，空腹運動較能燃燒體脂，紐奧良的Molly Kimbal…
http://www.top1health.cn/Article/292/17696
哺乳媽咪必知！母乳保存法

…放入冰箱冷藏或冷凍。以職場媽咪為例，如果工作場所有冰箱，可在下班前把當天收集好放在冰箱冷藏的母乳，依照寶寶每餐的分量，分裝在奶瓶或集乳袋中，再帶回家。如此一來，每次擠出的母乳都…
http://www.top1health.cn/Article/200/17558
每周2次健走　6大效果報你知

…運動，不過健走只要穿一般的穿著，有空時便可進行。比方說，可在下班坐車回家的路上，在到站的前一站或前兩站下車走路回家。即使留點汗，回到家後洗個澡便很舒服。如第一四一至一四二頁…
http://www.top1health.cn/Article/297/17534
皮膚科醫生煥膚食譜　8招有光滑肌

…中途退出 — 其中一位在第5周時冒痘痘而感到氣餒，另一位則在下班和朋友吃飯時破了戒，第三位覺得少喝酒、多吃蔬菜太困難了。「不吃麵包、僅吃一點起司的第一周是很痛苦的，但愈到後…
http://www.top1health.cn/Article/242/17499
這樣吃最瘦！7準則成功減脂一半

…午的點心時間為14：30至15：00之間。另外，針對下班或者下課後從事運動訓練的朋友，可以選擇在訓練前1個小時內攝入一些快速吸收的營養物質，比如香蕉＋雞蛋蛋白，作為補充營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342
電腦奴隸！18％工程師網路成癮

1名40歲婦女抱怨，擔任工程師的先生，每天下班回家就上網玩線上遊戲與聊天室，兩人無法好好交心，因備受冷落而日漸憂鬱。研究也發現資訊力強的工程師，18％出現網路成癮，機率比一般人高，…
http://www.top1health.cn/Article/245/17321
水汪汪！多眨眼預防乾眼症

文／王淺淺一份調查發現，有愈來愈多上班族，下班後的主要娛樂除了電視，就是電腦，整天就像電腦前的植物人一樣，對身體和眼睛的傷害都很大，例如乾眼症，就是常見的後遺症，關於乾眼症，你…
http://www.top1health.cn/Article/197/17213
為什麼會不孕？夫妻必備基礎知識

…往返路程的遠近也是非常重要的重點。最好能選擇離家近、或是位於下班途中的醫院。治療進行時，有時1個月內需要往返4 ～6次，次數多的時候甚至一週要去好幾次。如果路程太遠的話，前往醫…
http://www.top1health.cn/Article/297/17056
炙燒乾癬？亂用偏方細菌感染恐致命

…皮膚變得更乾更痛，一拉扯就容易龜裂，需塗抹質地較油膩的乳液，下班回家，襯衫上時常沾滿混雜的血漬及乳液。經常會掉落滿地白色皮屑，因此常受到異樣眼光，甚至其他人的排斥。後來經過…
http://www.top1health.cn/Article/49/17007
虛勞過度臉色菜　私房薑母鴨補元氣

…眾補一下，元氣滿分自然有好氣色。國內「上班打卡、下班責任制」的職場惡習，讓半數上班族淪為勞累的「爆肝族」，無法獲得充足的休息和規律的運動，身體漸失元氣，影響臟腑機能的運…
http://www.top1health.cn/Article/259/16967