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白天工作忙碌、压力大，上班族最怕晚上睡觉时，脑袋依旧不停地运转。根据调查，台湾至少3成民众有睡眠困扰，但多数人没有正确就医或自行购买成药服用，长期导致失眠症状更严重。中医师建议，改善睡眠障碍应先揪出失眠原因、对症治疗，并维持良好的生活保养之道，睡眠障碍也能不药而愈。

根據調查，國內至少3成民眾有睡眠困擾，長期失眠除了容易影響健康、生活品質。

长期失眠除了容易造成注意力不集中、倦怠感、焦虑、抑郁等精神方面的不适，也容易引起胃痛、头痛、胸闷心悸、高血压等生理方面的疾病，严重影响工作效率与生活品质，堪称健康的隐形杀手。

脏腑失调、压力大　中医看失眠5体质

童综合医院中医科医生王崧表示，以中医角度来看，“失眠”主要是人体脏腑功能失去正常协调而出现的病症；另外有一些上班族，因持久的工作、交友、家庭等压力刺激超过自己身体调节能力时，也会出现不寐、失眠等“情志病”的症状。

治疗上，中医首重“辨证论治”，会依个人体质不同，予以不同的处方和治疗。. 情绪亢奋、压力较大的“肝郁化火症”者，可使用柴胡、青皮、龙胆草、败酱草等药材；经常大鱼大肉、膏梁厚味导致脾胃功能低下导致“痰浊内扰症”体质者，可处方白朮、茯苓、竹茹、石菖浦等。长期熬夜的“阴虚火旺症”者，可用酸枣仁、生地黄、阿胶等。