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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

纖維力量！奇亞籽降食慾　洋車前子瘦身

…的牛奶、豆漿加在一起喝。鄭師嘉營養師表示，研究指出，早餐攝取高蛋白飲食，能夠抑制午餐和消夜時間的食慾。而且奇亞籽和洋車前子，本身就能增加飽足感，容易降低熱量攝取，是輔助減重的選擇之…
http://www.top1health.cn/Article/320/28066
熱量驚人！100公克百頁豆腐≒1碗飯

食品專家曰：「加工後的百頁豆腐缺少黃豆的營養素，營養價值所剩無幾。」難道百頁豆腐不像一般豆腐一樣營養又有飽足感嗎？這究竟怎麼一回事呢？ **百頁豆腐小百科** 傳統的百…
http://www.top1health.cn/Article/248/28158
烤鴨有毒癌友不能吃？去鴨皮安心吃

…，鴨肉會加重化療期間的不適感，同樣不敢吃。 **高熱量高蛋白　癌友飲食大原則** 營養師王子南指出，癌友在化療期間，需要大量的蛋白質以促進細胞修復，也需要足夠的熱量以維持體…
http://www.top1health.cn/Article/320/27988
運動迷思多？破解初學者10大疑問！

…腿變粗壯。而且肌肉其實很難練成的，要像運動員一整天都訓練，喝高蛋白，女生才有可能會練出來，所以不用太擔心。 **Ｑ2：跑步好累好喘，腹部會抽痛！** 因為呼吸不順暢，過度換…
http://www.top1health.cn/Article/306/28005
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

…食物，包括奶類和奶製品、香蕉、雞肉。至於牛肉和羊肉等高蛋白質的肉類，因飽和性脂肪酸比例高，多吃會增加心血管疾病的風險，較不建議孕婦食用。此外，蛋白質食物主要經人體肝腎代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
退奶不吃藥！巧喝山楂炒麥芽茶

…輔助外，想要成功退奶，也應謹記飲食宜清淡，少吃烤炸辣刺激性、高蛋白、高熱量，避開發奶食物的5大原則；同時也應減少食物中的含水量及平時的飲水量，並依次循序漸進，以每2天左右，減少一次…
http://www.top1health.cn/Article/18/27898
鷹嘴豆是長壽豆！4好處助控血糖

…日常飲食中，通常以牛羊肉、乳製品、高糖瓜果為主，如此高脂肪、高蛋白、高熱量的食物攝入，當地卻很少有人患糖尿病和心腦血管疾病。聯合國衛生組織考察後發現，在維族人的主食-手抓飯裡，摻有…
http://www.top1health.cn/Article/248/27883
豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處

…相當於牛奶的六分之一；磷質則約為牛奶的四分之一。總之，豆漿為高蛋白、低膽固醇的食物。研究表明，豆漿與動物蛋白食品合用，可提高蛋白質的吸收率。 ❷ 因豆漿是鹼性食品，對肉類、米…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876
光防曬不夠！天然維C打造快樂肌

…，除了適度防曬、避免紫外線傷害外，更不能缺少飲食中抗氧化物、高蛋白質等2大關鍵營養素。 **1.多蔬果：**蔬果中含有許多豐富、天然抗氧化物質，能提升免疫力，對抗紫外線對肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/248/27838
內分泌失調發胖？女性飲食3禁忌

…起人體內分泌紊亂。生活上要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權…
http://www.top1health.cn/Article/324/27779
極低碳水化合物有風險？營養師解析

…題可以一併答覆。此篇研究提及極低碳水化合物飲食，主要是透過提高蛋白質低脂（增加豆魚肉蛋類攝取），藉以降低醣類克數，並非額外增加脂質的攝取。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/132/27776
極低碳水化合物飲食　控糖尿病血糖

…之定義** 此篇研究極低碳水化合物飲食之定義：主要是透過提高蛋白質低脂(增加豆魚肉蛋類攝取)，藉以降低醣類克數，並非額外增加脂質的攝取。因此研究指出在LCK組中，受試者在…
http://www.top1health.cn/Article/132/27746
早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾

…有很大的落差囉！ ![][80842] 而有研究指出高蛋白質早餐可以抑制午餐食慾並且減少熱量攝取。那麼吃高蛋白質跟正常蛋白質含量的早餐對於身體會有什麼樣的影響呢? 研…
http://www.top1health.cn/Article/101/27724
孕媽咪頭昏昏！假性貧血喝雞湯補鐵

…類（如文蛤、九孔）、燕麥、紅豆、黃豆、高鐵奶粉等，也要多攝取高蛋白食物、含葉酸、維生素B12和維生素C的食材。特別是維生素C可以促進鐵質吸收，例如芭樂、香瓜、木乖、草莓、葡…
http://www.top1health.cn/Article/259/26657
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…黃豆製品、堅果種子類、全穀類互相搭配，達到氨基酸互補作用，提高蛋白質利用率。][80570] **4.運動後的修復** 運動後肌肉一定會有些微的撕裂受傷，所以肌肉修補很重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634

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