「雜糧」搜尋結果
總共找到 836 筆符合關鍵字「雜糧」的資料-
長夏宜養脾！檸檬梅子綠茶開脾胃
…道一同撰寫的《食療大全：跟著四季變換飲食，蔬果、肉類、海鮮、雜糧的養生時補！》一書中提到，在傳統曆法中，端午節後秋初前的一段時間，又被稱之為「長夏」，而此時「濕」為長夏之主氣。特別…
http://www.top1health.cn/Article/80/26160 -
降血壓小法寶 葡萄乾黃豆有魔力
…秘訣，預防高血壓一點也不麻煩！舉例來說，早餐來杯豆漿搭配葡萄雜糧麵包，中餐或晚餐吃生菜沙拉時加一小把葡萄乾增加口味變化，就是最簡單上手的小方法。
http://www.top1health.cn/Article/80/26145 -
素粽不怕胖！紅藜麥入粽健康加分
… 選用目前當紅的「穀類的紅寶石」紅藜麥入粽，因為紅藜沒有五穀雜糧的青澀味，又富含高膳食纖維，是地瓜的7倍，能增加飽足感，而且促進腸道蠕動，是今年端午節吃了不怕胖的健康粽。 楊…
http://www.top1health.cn/Article/30/26089 -
防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食譜
…式各樣的料理。舉個例子來說，如果將小扁豆與米飯一起蒸煮，做成雜糧飯的話，能夠補充蛋白質和食物纖維，而與肉類或者海鮮一起搭配的話，則能夠補充食物纖維和維他命。還有，與蔬菜類一起料理的…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004 -
健康呷粽不增重 包粽掌握5原則
…議，每日應有 1/3主食來自全穀類。以糙米、全麥、全蕎麥，或雜糧等加入粽子，對健康有加分效果。 **3.搭配當季蔬果攝取** 除了粽子外，茄子、菜豆和瓠瓜等都是端午招喜氣的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991 -
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭
…式各樣的料理。舉個例子來說，如果將小扁豆與米飯一起蒸煮，做成雜糧飯的話，能夠補充蛋白質和食物纖維，而與肉類或者海鮮一起搭配的話，則能夠補充食物纖維和維他命。還有，與蔬菜類一起料理的…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981 -
堅果護心降血脂 怎麼吃不會肥？
…挑選堅果三要訣 口感脆、沒油耗味是首選** 而且堅果跟全穀雜糧類食物一樣，在溫暖、潮溼、氧氣多的環境中較容易滋生傷肝的黃麴毒素，肉眼不見得可以分辨。買堅果時，很重要的原則，就是不…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962 -
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機
…維生素B群的燕麥、蕎麥、栗子、蓮子、地瓜、圓糯米及紫米等全穀雜糧來取代部分糯米，來增加膳食纖維及維生素B群的含量。 <!--more--> 
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