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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

不吃早餐傷很大　小心午餐後血糖飆高

…要比正常人要來得大。此外，如果有吃過早餐，那麼午餐後血中游離脂肪酸的濃度也會較少；不吃早餐的話，游離脂肪酸則會跟著血糖一起上升。此外，Day C 的試驗發現注射精胺酸能減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/35424
麥得飲食防失智　讓大腦年輕逾7歲

…類可幫助記憶力與學習能力提升。而魚類及海鮮富含ω-3脂肪酸，可減少大腦中澱粉斑蛋白(amyloid-beta peptide)沉積，並增加神經傳導物質與強化神經元樹狀突脊(…
http://www.top1health.cn/Article/320/36498
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…。  ![堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸，有抗氧化、保護心臟的功能，但每天攝取應以1份為限。][93158] **2.飲食天然少加工：**許多加工食…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
體內一把無名之火！發炎加速消耗你的青春

…須要攝取油脂，尤其是Omega 3和omega 6這兩種必需脂肪酸。人體最適合的Omega 3和Omega 6的比例是1：3，可是現代人的飲食中，充斥了各種Omega 6油…
http://www.top1health.cn/Article/320/34310
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦

…天然食材，吃出活力健康腦。 **Omega-3脂肪酸防腦老化　沙丁魚、青花魚補腦好食材** 日本醫學博士西多昌規在其著作《圖解完全消除疲勞法》一書中指出，隨著年紀增…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
真的嗎？原來吃海鮮有助降低膽固醇！

…位，就不必擔心攝取過多膽固醇。更令人驚喜的是，海鮮富含不飽和脂肪酸、牛磺酸、葉酸等成分，都有降低膽固醇的功效！![][189017] **內臟膽固醇高　其他部位安心吃** …
http://www.top1health.cn/Article/320/34322
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…蕉、奶類、堅果類。 **營養四／優質脂肪酸「Omega-3脂肪酸」** Omega-3脂肪酸除了能降低發炎反應之外，也能舒緩情緒，增加血清素的分泌量。富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
魚油是補腦聖品　吃錯反而腦袋秀逗…

…，都有支持擁護者。其中魚油被稱為「補腦聖品」，因為含有不飽和脂肪酸 Omega-3，對神經系統相當有幫助，而受到青睞。但是，你知道嗎？魚油的特徵是難以消化，必需正確吃，才不會導致腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/34200
膽固醇要限量？美國飲食指南顛覆5大觀念

…宜營養師建議以黑咖啡為主，如果額外添加奶精、糖，則需注意反式脂肪酸和精製糖的攝取量，以免沒有達到保健效果，反而攝取過多熱量！另外，患有胃潰瘍、胃食道逆流等腸胃道疾病的人，建議避免喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/34172
每天滑8小時手機　少婦網購竟乾眼症

…症上身，必須時時留意。 **保持眼睛濕潤　多補充不飽和脂肪酸** 守護靈魂之窗，預防和改善乾眼症的方式，除了減少用眼過度外（每使用30分鐘3C產品，就應該多眨眼或休息5…
http://www.top1health.cn/Article/132/34132
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

…油脂挑選 MUFA　補充堅果也很好** 建議挑選單元不飽和脂肪酸（MUFA）、多元不飽和脂肪酸（PUFA），有助提升好的膽固醇（HDL）、降低壞的膽固醇（LDL），對於飯後血糖、…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077
橄欖油只能涼拌？國外研究這樣說…

…一頓罵。「發煙點」的單位為溫度，超過了這個值，油品的脂肪酸就會開始分解、揮發。白話說，在這個煙霧瀰漫的當下，您已經成功地將鍋裡的油加熱超過其「發煙點」了。油品的發煙…
http://www.top1health.cn/Article/248/34046
減重必吃低脂食物？醫：全脂牛奶反而使人瘦

…比較健康，對吧？牛奶中含有豐富的乳脂肪，其中又以飽和脂肪酸這種「被認為」會阻塞血管的邪惡油脂為主。（註：飽和脂肪與心血管疾病的關係尚有爭議。）更糟的是，每一公克的油…
http://www.top1health.cn/Article/302/34047
維持好身材有訣竅！營養師：4地雷食物別碰

…為了延長保存期限，人造奶油在製作時加入了氫化過程，產生了反式脂肪酸（trans-fatty acids），反式脂肪酸也是造成膽固醇過高及動脈阻塞的頭號嫌疑犯，因此選用奶油時，還是以…
http://www.top1health.cn/Article/101/34049
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！

…較無法看出長期補充魚油的效應。 2. 血液的Omega-3脂肪酸可能會影響實驗結果，但本實驗並沒有針對血液做量測。 3.本篇研究受試者皆為年輕人，故魚油產生的效應不一定適用全部…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919

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