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「米飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米飯」的資料

健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…入適量之蘿蔔乾。 6.取一洗淨之竹皮葉摺成斗狀加入調勻之糯米飯後再將炒香調味之白木耳、香菇丁、芋頭丁、豬絞肉後再整形成粽狀，入蒸鍋蒸約30分鐘即可。 **營養素分析-1人份(1…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
減重佳良友　巧喝小扁豆奶昔增飽足

…餐廳。章魚全部吃完之後，一定會再加入滿滿的飛魚卵，然後倒入白米飯一起拌炒，做成炒飯來收尾，這是一間相當美味的餐廳。當我們點的菜上桌之後，久違的家鄉朋友們對我說了些什麼，我完全沒有心…
http://www.top1health.cn/Article/101/25921
減重食材小扁豆　助抗高血壓高脂症

…點來看，小扁豆是能夠幫助長久持續減重的。就如同我們一輩子食用米飯一樣，選擇長時間持續食用的食物來作為減重食品的話，可以減輕體重，也能夠維持一輩子的身體健康。 ![][7848…
http://www.top1health.cn/Article/145/25893
氣虛感冒？5藥膳粥品助改善

…這道粥的做法也很簡單：準備一些材料，30∼50克生薑、50克米飯，以及適量的紅糖；將生薑洗淨（注意不用去皮），並切成薄片，與米飯同時放入沙鍋中，任其慢慢煮成粥狀；再加進紅糖攪拌…
http://www.top1health.cn/Article/320/25868
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

…78158] **【月桃紫米粽】** - 材料：白糯米飯20公克、紫米飯50公克、雪蓮子6.7公克、香菇5公克、瘦豬肉丁23.3公克、小薏仁5.3公克、桂竹筍20公克、紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
夏日最應景！DIY絲瓜派對料理

…美。 ![][77848] **義式沙拉米釀飯：**塞入米飯後蓋上一片義式沙拉米腸。實驗結果此款做法最入味，因為沙拉米腸本身就味道十足，但乾煎時沙拉米可能會煎不到，因此可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/25694
澱粉是瘦身大敵？長期不吃飯易倦怠

…大眼睛看著我，反問我：「沒有啊！吃飯會讓人胖，而且醫生說我對米飯過敏，我已經有二十年左右，不吃米飯這種澱粉類的食物了。」我笑了笑，請她暫且相信我，先放下發胖和過敏的疑慮，開始吃澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/25663
好好吃米飯會瘦身　輕鬆甩掉啤酒肚

…瘦腹」似乎是男女共同的夢想。為了避免胖肚子，於是的人不願意吃米飯、麵包、馬鈴薯等富含澱粉質的食物，甚至有的人幾乎一天吃不到一粒白米飯，卻只吃蔬菜。以為這樣就能達到「控制熱量」，進而…
http://www.top1health.cn/Article/101/25643
老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯

…，也是營養密度高的食物。美國馬鈴薯協會表示，馬鈴薯的蛋白質比米飯高更富含膳食纖維、維生素C、鉀等營養，烹煮後鬆軟易食用，適合作為銀髮族的健康食材。
http://www.top1health.cn/Article/320/25668
台東雜糧三寶：小米、樹豆、台灣藜

…量硒素及多種水解胺基酸；具有特殊粒色及食味，在部落中常煮成小米飯、小米粥，或製成小米麻糬、小米祈納福、小米餅乾及釀成小米酒等產品。 **樹豆被稱為勇士湯　有滋補強…
http://www.top1health.cn/Article/101/25644
養顏抗癌助消化！動手做翠盅七珍飯

…是人們餐桌上的最愛。但是傳統八寶飯是用白糖拌糯米蒸制而成。糯米飯本身就黏軟，多食不利於消化，與白糖同蒸食用更加重消化系統負擔。加之傳統八寶飯通常選用甜度很高的紅豆沙做餡料，使這道菜…
http://www.top1health.cn/Article/314/25607
吃蔬果能防癌？7飲食要點必知

…**蔬果不能當飯吃** 現今有坊間教導促進健康的方法是不吃米飯，只吃蔬菜或水果，或是將蔬果榨成精力湯喝，很多人照著這方式吃卻不見功效。事實上，只吃蔬果不吃米飯，不僅對健康無益，甚…
http://www.top1health.cn/Article/261/25594
減肥滿足吃？快學7柏原式減重法

…組合方式。 **RULE2／確實咀嚼幫助熱量燃燒的米飯** 能成為「熱量容易燃燒且脂質少」的飲食中心的食材，其實就是「米飯」！米飯的脂質非常低、大約只有2％，且含有優質…
http://www.top1health.cn/Article/248/25572
下酒菜選什麼好？喝酒也能邊減肥

…適合飲酒時的配菜。最後，請別忘了點具有脂肪燃燒效果的米飯！因為在白米飯中協助脂肪燃燒的營養比雜糧飯少，所以若是有提供雜糧飯的店家會更好。此外，比起不需花時間咀嚼就能…
http://www.top1health.cn/Article/320/25560
整腸減肥聖品！雜糧排毒健康又營養

如果說白米飯是減重食品，那麼雜糧飯就是會讓人狂瘦的營養聖品。乍看之下亳不起眼的雜糧，其營養價值和機能性超乎想像，絕對會讓人感到驚訝無比。 ![][77114] 雜糧比白米含有更…
http://www.top1health.cn/Article/320/25464

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