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![][107093] 每天早上來一碗香甜可口的牛奶加燕麥,已成為你的例行早餐嗎?當心!「長期固定」食用燕麥牛奶的習慣,恐阻礙人體鈣質、鐵質的吸收。營養師表示,特別是3大特殊…
http://www.top1health.cn/Article/302/25611…候群有關,這些都可能會影響腎功能。 **控制飲食、補充牛奶 控制尿酸過高** 該怎麼做才能控制尿酸、預防尿酸引起的併發症呢?王威傑醫師表示,首先必須控制飲食,避免攝取高普林…
http://www.top1health.cn/Article/31/25590台北市長柯文哲日前提出取消國小免費牛奶,用鈣片代替牛奶的政策,引發各界議論,就連前台北市長郝龍斌在任內和學童討論免費鮮奶政策時,也曾提到豆漿含鈣90%;對於這些眾說紛紜的說法,許多…
http://www.top1health.cn/Article/324/25575奇怪!我明明每天都喝牛奶、攝取鈣質含量豐富的食物,怎麼還是有缺鈣問題?營養師提醒,鈣質補充學問大!若不當補充,例如,飯後習慣馬上來一杯濃茶去油解膩的行為,不僅無法達到幫助消化的效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/25567…無法在學校喝鮮奶補鈣,甚至會影響成長,更懷疑「鈣片真的能取代牛奶,當作孩童的主要鈣質攝取來源嗎?」 ![鈣片真的能取代牛奶,當作孩童的主要鈣質攝取來源嗎?][77242] …
http://www.top1health.cn/Article/302/25509…乳的鈣含量有90%」的說法,也再度被網友重新拿出檢視。不過,牛奶、豆漿、優酪乳3種常見飲品,究竟哪種較適合學齡孩童食用,這3者間的鈣質含量又分別為何、孰高孰低呢? ![牛奶、…
http://www.top1health.cn/Article/248/25492…易造成腸胃不適?** 李青蓉營養師解釋,是因為乳糖不耐症或牛奶蛋白過敏,因而引起腸胃道過敏。 假如是對牛奶蛋白過敏,可以將牛奶改為豆漿,以植物性豆蛋白代替牛奶蛋白,就能避免過敏…
http://www.top1health.cn/Article/251/25351…的作用。B群代表性食物有糙米、豬肉、肝臟、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、花生、芹菜和酵母等。 **減重小確幸!爽口輕食DIY** 潮濕又悶熱的季節裡,如果不想挨餓減重,將清爽…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332…、水果,特別是鮮棗、胡蘿蔔等,對肝臟也非常有益。 **牛奶** 牛奶富含鈣質,還可減少人體內膽固醇含量。 **燕麥** 燕麥中富含亞油酸和皂苷素,可降低血液中血清膽…
http://www.top1health.cn/Article/30/25315…除卵巢的婦女;長期臥床、缺乏運動者;懷孕期鈣質補充不足,不喝牛奶之婦女、長坐辦公室者、少曬太陽;長期服用某些藥物,如類固醇、利尿劑、抗凝血劑、抗癲癇藥物及常吃含鋁之制酸劑(胃藥);…
http://www.top1health.cn/Article/165/25329…法感到質疑,表示許在購買時發現鮮奶外觀有異,為何不當場反應?牛奶結塊的原因很多,若要這樣說義美的品管有問題,有點強詞奪理。 **刪舊文貼新文!許瓊月:對於品牌並沒有偏頗** …
http://www.top1health.cn/Article/248/25314…供有助增肌的蛋白質,和幫助身體復原的硒。 8. **巧克力牛奶:**印第安那大學研究指出,運動後喝巧克力牛奶,可補充蛋白質和糖分,有助肌肉生長與復原。 9. **其他:**無糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199…,吃堅果一定要適可而止,不能吃太多。 **動物奶類** 牛奶、羊奶都富含蛋白質。牛奶的營養價值很高,新鮮牛奶中除了豐富的蛋白質外,還含有鈣、鎂及維生素B1、維生素B2和維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/101/25164…堆積在體內的效果。 但卻也不是所有巧克力都適合,含有砂糖或牛奶等脂肪較多的巧克力盡量避免,並在運動前攝取少量含有可可70%以上的黑巧克力。 **食物2/黑咖啡** 咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/24851…來補充人體的B群維生素。 **2.奶類及乳製品** 牛奶中含有的大量維生素A及維生素B2,維生素B2可以促進皮膚的新陳代謝,降低工作壓力;而維生素A則可以防止皮膚乾燥及暗沉…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047