營養素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…肝醣以及糖質新生，來維持體內血糖的穩定。肝臟還能儲存營養素，肝臟可以儲存肝醣、維生素A、維生素D、維生素B12、鐵質等營養素。此外，肝臟還扮演合成調節生理功能的蛋白質、合成…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
減肥不縮胸！補5營養素打造彈嫩美胸

…個部位的脂肪，所以減肥時胸部容易縮水。 **減肥巧補5營養素　減脂不縮胸** 營養師陳怡錞表示，由於胸部是由脂肪組成，減肥可能會減去部分的胸部脂肪，減肥期間若能補足胸部所需…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650
減肥減到狂掉髮？補4營養素吃出好髮質

…掉髮的現象。營養師蘇妍臣指出，當身體缺乏以下幾項關鍵營養素時，就容易出現掉髮的狀況： **狀況一／熱量攝取不足** 當人體處於靜止狀態，身體要維持心跳、呼吸、生理、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37625
呷健康！吃對4大關鍵營養+關鍵比例

…使用、工作課業壓力繁重等，從兒童到老人，各年齡層仍然存在不少營養素缺失。不妨把握先進國家營養補充雙關鍵：關鍵4營養+關鍵比例，有機會達到營養健康的需求。 **【關鍵4營養】*…
http://www.top1health.cn/Article/320/37647
調整過敏體質很難？3黃金期必補益生菌、優酪乳

…率。 **懷孕媽媽「33孕轉」！轉出好體質** **營養素1『鈣』：** 鈣質是人體內骨骼生長與維持、神經感應與傳導、肌肉收縮與舒張重要的營養素，建議可補充含鈣量高的食物…
http://www.top1health.cn/Article/87/37644
抒壓就靠它！茄子改善頭痛、提神有一套

…5倍。且更富含花青素、維生素B1、菸鹼素、膽鹼等多種人體必須營養素，適度食用對人體好處多多。 **吃茄子抒壓？3營養成分功不可沒！** 陳彥甫營養師在其所著的《蔬菜這樣吃最…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…類、油脂類）均衡飲食外，隨著胎兒的成長，不同懷孕階段所需要的營養素也會有所不同，以下將孕期以3個月為一個階段，分成3個階段，提供準媽媽們孕期的營養需求建議： **【懷孕第一孕…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
甩開疲勞壓力　快補這6大營養素

…對食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素，更是重拾好心情，一甩壓力、疲勞不可或缺的關鍵元素！ ![][99042] **消除壓力吃這些！6大營養素…
http://www.top1health.cn/Article/318/37524
乾眼族的護眼法寶　補6營養素乾澀OUT！

現代人愛滑手機眼睛容易「忙」「茫」「盲」，在用眼過度的情況下乾眼症提前來報到，所以保養雙眼要趁早開始。 **🌻維生素A：**維持正常的淚液分泌，有助於淚液分泌平衡，…
http://www.top1health.cn/Article/244/37534
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…壓力增加，加速老化及疾病的產生。請問營養師，有沒有什麼食物或營養素可以幫助我抗壓？ ![][98963] **🍀1.維生素B群：**當身體壓力提高時，會加速維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
想要白皙肌膚？營養師：吃這3營養素就對了

…曬外，吃對食物也一樣有效！尤其維生素C、維生素E及獨特的植物營養素（植化素）等3大成分，更是維持白皙美肌不可或缺的重要營養成分。 **美白抗黑這樣吃！3營養成分缺一不…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491
吃花枝控血糖！DIY美味芥藍炒三鮮

…花枝，攝取其富含的牛磺酸、維生素B6、鎂、鋅、甲殼質殼聚醣等營養素，對於血糖控制也有不錯效果！ **巧花枝控血糖？甲殼質殼聚醣＋礦物質是關鍵** 為什麼適度食用花枝有助…
http://www.top1health.cn/Article/80/37380
別讓不孕症上身　保養子宮必補6營養素

…**3.維生素A：**是維護黏膜組織及上皮細胞組織健康的重要營養素。 **4.維生素E：**可維持生殖器官的正常機能。 **5.避免寒涼食品：**尤其注意在行經前後，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/37452
戰勝退化性關節炎　補6營養素有「膝」望　

… **🌸1.葡萄糖胺** 葡萄糖胺是形成軟骨細胞的重要營養素。隨著老化，體內合成再生的速度趕不上分解的速度，關節逐漸缺乏葡萄糖胺，進而影響軟骨細胞的新陳代謝。雖然膝關節退化速…
http://www.top1health.cn/Article/248/37426
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…紅潤光澤有彈性，有一些不可或缺的營養別輕忽。其中最具代表性的營養素即是：優質的蛋白質與膳食纖維，以及有助氣血循環的優良成份也不可少。經期中，是肌膚的「黑暗期」，主要是…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365