…細紋處,不需洗掉。 3.減肥: 每天早餐前,空腹喝兩湯匙橄欖油,可以獲得理想的減肥效果。 **橄欖藥用知識** 新鮮橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒,對於肺熱咳…
http://www.top1health.cn/Article/80/24771…。侯玟伊營養師提醒,準媽咪適量攝取鹽份才明智。以市售布丁的小湯匙計算,1/2平匙大約就是1公克,炒菜時只要加這樣一點點的鹽,孕媽咪就能兼顧健康與身材!
http://www.top1health.cn/Article/234/24740…*作法:** 1.新鮮百香果洗淨,用紙巾擦乾水分,對切,用湯匙挖取果肉,備用。 2.將優格、優酪乳分別放在不同的容器中,再放入百香果肉、插入捲心餅。 3.食用時,淋入適量的苦…
http://www.top1health.cn/Article/320/24665…蛋糕、餅乾、堅果、巧克力。每日烹調外加的油脂總量,須控制在兩湯匙內。若外食則建議不要每道菜都是煎、炒、炸的料理,可挑清燙、清蒸、烤、滷的菜餚來吃。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/302/24664…100克、玉米筍50克、豬里肌肉30克、泡菜20克、 水1湯匙、味噌1湯匙、鰹魚醬油1/2茶匙、麻油1/2茶匙、亞麻籽1湯匙 **步驟:** 1.將綜合菇類及玉米筍斜切燙…
http://www.top1health.cn/Article/132/24691…餐廳用餐時,請實踐半食法(只吃餐點的一半),並多用筷子來代替湯匙。 **好習慣2/不要吃甜點,盡量攝取蔬菜!** 請多記注意,餐後的自助咖啡、罐頭水果等甜點儘量不要吃。如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/24571…心。 **食材(6~8捲)** 杏仁醬1/3杯、薑半湯匙(磨末)、檸檬汁2湯匙、優質海鹽半茶匙+1/4茶匙,分開使用、生椰蜜或楓糖漿2湯匙、生夏威夷果1/4杯,以食物調理機…
http://www.top1health.cn/Article/320/23813…果核後切細、西洋梨1顆,去果核後切細、香蕉1根、新鮮檸檬汁2湯匙。 **依喜好添加:** 冰塊(若你喜歡冰涼口感,可適量添加)、 香菜半杯(梗可用)、 荷蘭芹半杯(梗可…
http://www.top1health.cn/Article/249/23806…的表面噴上一點點藥用酒精,接著在表面鋪上一層面紙,利用硬幣或湯匙背面(取決於彩妝品大小)輕輕按壓至表面平坦緊實,最後讓產品自然風乾,你的眼影或腮紅將再次像新的一樣好! **【…
http://www.top1health.cn/Article/292/23798…果淮山汁** **材料:**蘋果半個,新鮮淮山四兩,蜜糖半湯匙。 **做法:**將蘋果去皮去籽後切成粒狀,然後把淮山去皮,切成粒狀。把蘋果粒和淮山粒同時放入果汁機中,加入適量蜂…
http://www.top1health.cn/Article/101/23783…中加入生蘋果醋來幫料理加分,以代替料理酒;另一種方法則是將一湯匙生蘋果醋稀釋在一杯水中,並於餐前飲用。不用多說,我當然比較喜歡第一種吃法! **美肌食材4-大蒜** 你相信…
http://www.top1health.cn/Article/249/23758…1份五穀根莖類=1/4碗飯=潤餅皮2張=70大卡熱量,1免洗湯匙的花生粉=1/3匙植物油=45大卡油脂熱量。 此外,更要把握少油、少糖和高纖的飲食原則。多選用當季蔬菜,不僅高…
http://www.top1health.cn/Article/80/23716…克、蘆筍20克、雞蛋2顆、蝦仁5隻、鹽巴少許、 薄鹽醬油1湯匙、水70克、小番茄1顆、濾網 **步驟:** 1.將冬瓜、蘆筍切成約0.5公分的小丁狀。 ![(攝影/江旻…
http://www.top1health.cn/Article/320/23677…,其實也含有6塊方糖的糖份。世界衛生組織(WHO)也指出,1湯匙的番茄醬就含有約4公克(近1顆方糖)的游離糖,而一罐加糖汽水最多含有高達40公克(相當於8顆方糖)的游離糖,十分驚人…
http://www.top1health.cn/Article/315/23611…,放鯽魚用中小火慢慢浸炸到兩面金黃撈出瀝油。 4、鍋裡留3湯匙底油,等它放涼,下入五花肉末,用小火炒出油,然後下入生薑和豆豉炒香,調入生抽和老抽,後下入能與魚齊平的水,燒開後放入…
http://www.top1health.cn/Article/80/23599