抗氧化物 | 搜尋結果

「抗氧化物」搜尋結果

總共找到 866 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料

健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

….綠花椰菜：抗衰老明星** **推薦理由：**綠花椰菜富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，十字花科的蔬菜已被醫學研究證實，是最好的抗衰老、抗癌食物。 **2.魚肉：蛋白質明星** …
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
別讓腦袋當機！核桃是優質食物

…之認為，想要預防大腦老化，應該注意3點：攝取優質脂肪酸、攝取抗氧化物質對抗氧化、保證血管健康。而核桃正巧符合此3個條件，屬於優質「腦食物」。 **【營養師小叮嚀】：** 最…
http://www.top1health.cn/Article/248/22650
吃豬蹄下巴脫臼　皮膚真的會變好？

…，都是不當的陽光曝曬造成的。其次，要飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、番茄、葡萄等，天天儘量吃3種不同顏色的新鮮蔬菜和2種不同的水果，食物顏色越多樣，表示吃進越多不…
http://www.top1health.cn/Article/249/22603
抹茶保養肝腎　小酸豆防毒素累積

…try)的研究指出，西班牙小酸豆含有蘆丁、異硫氰酸酯、多酚等抗氧化物，當西班牙小酸豆與烤肉類食物一同食用時，烤肉中的致癌因子較難被腸胃吸收，可降低毒素累積體內的風險。研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/22557
主食大翻轉！米飯變蒸煮大蕉泥

…菌，更含有降血壓的鉀和預防心血管疾病的鎂，此外，也有類黃酮等抗氧化物，對於改善新陳代謝、減低脂肪堆積，還有減少血管發炎的現象，也有不錯的效果。 **椰子麵粉：護肝助減重**…
http://www.top1health.cn/Article/320/22555
抗癌新明星亮相　梅子西洋菜都入榜

…此外，青花椰菜苗中也有豐富的維他命C、維他命E、β胡蘿蔔素等抗氧化物質，抗氧化力甚至比成熟的花椰菜高出20至50倍。 2011年也有研究指出，當青花椰菜與苗一起吃的時後，身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/22541
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

…的預防效果較顯著。而對退化型失智症來說，維生素B群和抗氧化物質就顯得特別重要了。研究發現，人體一旦缺乏葉酸（維生素B9）、維生素B6和B12，血液中同型半胱胺酸的濃度就會上…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
李英愛吃葡萄減重　花青素促代謝

…養成分，建議食用葡萄時，最好能連皮一同吃下肚，不僅能藉此增加抗氧化物花青素的攝取，更能額外食用較多膳食纖維，達到提升飽足感的效果。 **減重不能吃甜？自製莓果紫優格無負擔**…
http://www.top1health.cn/Article/101/22464
腸癌藥膳進補　首選四君子護脾胃

…議腸癌病友，應掌握天天「蔬果579」的飲食原則來補充纖維質及抗氧化物，烹調少油、少鹽、少糖，改以香矛或中藥材來增添風味；亦可以利用新鮮的蔬菜、菇蕈類熬湯底，再添加適量的枸杞、紅棗來…
http://www.top1health.cn/Article/239/22462
柚橘橙檸防中風　冬天熱食也OK！

…貝，富含鉀、維生素B6、維生素B12、葉酸、微生素C、纖維和抗氧化物等營養素，可降低心血管疾病和中風的風險。 **1. 柚子：** 柚子營養豐富，含有豐富的維生素C和柚子甙，能…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿

…。 **好處2／預防癌症** 豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22440
潤腸通便！自製美味杏仁優格促消化

…以及鈣、磷、鐵、鎂、鋅等礦物質。含量十分豐富的維生素E是超級抗氧化物質，能強化細胞膜、保護DNA。它的脂肪是屬於單元不飽和脂肪酸，能維持皮膚與血球細胞的健康。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/145/22419
肌膚崩壞糖化惹禍！五星抗糖化食物

…有薑黃成分。薑黃本身含有稱為薑黃素的活性成分，是一種多酚類的抗氧化物，也是讓薑黃有黃色的原因。薑黃素可以促進傷口癒合與天然的抗菌活動，同時也是抗炎媒介。 **✽迷迭香（學名R…
http://www.top1health.cn/Article/249/22386
防彈減肥法正夯！美工程師14奇招

…好，因為咖啡本身有抗氧化特性，但是牛奶中的蛋白質會與咖啡中的抗氧化物結合，導致身體無法吸收抗氧化物。至於奶油沒有這個問題，也就是說，咖啡中的抗氧化物可以被身體吸收，而奶油則提供了身…
http://www.top1health.cn/Article/320/22338
馬鈴薯連皮吃　紫紅色防癌效果更讚

…含胡蘿蔔素也比其他馬鈴薯多一點，而花青素和胡蘿蔔素都是重要的抗氧化物質，具有清除自由基、抗發炎，以及抑制腫瘤生長的防癌和抗癌效果。因此，下次吃馬鈴薯時，別再侷限於一般黃皮或…
http://www.top1health.cn/Article/80/22306