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…=390μg。 豬肝每串30g=243μg。 **【大豆類】** 黃豆(烘乾)1/5杯=60μg。 納豆1小盒(50g)=60μg。 黃豆粉1大湯匙=18μg。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/28794… 優植月餅是為血液透析病友設計,血液透析病友需採高蛋白飲食。大豆富含蛋白質且其品質可與肉、魚相當,又不含膽固醇,是有利於心血管與健康的食材。但洗腎病友常考量大豆含磷量高而少用,事實…
http://www.top1health.cn/Article/315/28689…,因此,在孕期也要注意攝取優質蛋白質(如肉、蛋、奶及乳製品、大豆及豆製品等)及含鐵豐富的食物(如動物肝臟等)。 **3.正確的臥躺姿勢** 睡眠時採用左側臥位,可以避免壓迫…
http://www.top1health.cn/Article/17/28646…而幫助身體放鬆,因此有助睡眠。 **不愛牛奶改喝豆漿 大豆異黃酮安穩情緒** 此外,豆漿中含有豐富的大豆異黃酮,是一種類女性荷爾蒙,具有穩定情緒的作用。因此,不愛喝牛奶的民…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603…,是優質蛋白質來源,含有人體所需的必需胺基酸。另外,黃豆中的大豆異黃酮可以預防脂質過氧化,有助維護心血管功能。因此,平日可適量補充黃豆及其製品,提升免疫力。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536…茶樹、薰衣草、貓薄荷、柚皮、橙皮…等,而常見的植物油,包括:大豆油及麻油2種,這些外用品均屬於一般商品不能標示或宣稱療效。 也就是說市場上的草本防蚊液、防蚊精油、防蚊貼片及防…
http://www.top1health.cn/Article/49/28581…黃豆是傳統上廣泛使用的食材,不僅營養豐富,含有醣類、蛋白質、大豆異黃酮、植化素(植物化合物)等多種營養素,而且不含膽固醇,飽和脂肪酸含量低,也有助於降低壞膽固醇,比較不容易對心血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/28484…,因此必須減少其他飲食,以維持平衡。 **大豆異黃酮預防萬病** **黑糖芝麻黃豆粉豆漿** **【材料】**(2人份) 黃豆粉…1大匙 芝麻粉(黑芝麻或…
http://www.top1health.cn/Article/343/28552…入適量的蜂蜜。 **白澤醫師筆記:** 豆漿裡含有的大豆異黃酮(Isoflavones)是一種功能類似女性荷爾蒙的多酚。由於能抑制骨質密度下降,對預防骨質疏鬆症相當有幫助。…
http://www.top1health.cn/Article/145/28527…3271] 3.**無糖豆漿:**豆漿不含膽固醇,含有大豆異黃酮,具有抗氧化、平衡荷爾蒙的作用,且富含纖維有助腸胃蠕動,是減重族的良伴。 4.**黑芝麻:**黑芝麻含有亞麻…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490…素B1減少,或許也和癌症增加有關。此外,豆類(黃豆)中所含的大豆異黃酮具有抗氧作用,也含有能預防癌症的膳食纖維。芋薯類也是很好的食材。 **癌症治療中:**每天一餐食用糙米、胚芽…
http://www.top1health.cn/Article/314/28435…,又名「千張」。但因製作過程繁複,現在市售的主要是人工萃取的大豆分離蛋白製成。它的質地比一般豆腐密實,容易吸收湯汁,所以用來做火鍋料或滷菜都別有風味。 **百頁豆腐熱量跟豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/248/28158…不太熟悉,其實,有「豆中之王」美譽的黑豆,營養相當豐富,含有大豆黃酮、大豆皂醇、皂苷、蛋白質、維生素B群、維生素E、花青素、葉酸、植物固醇等。而且,每100公克的黑豆就含有18.2…
http://www.top1health.cn/Article/320/28043…飽和脂肪,每100公克豬油飽和脂肪含量約40公克,而植物油如大豆油及橄欖油,每100公克僅16公克飽和脂肪。因此建議民眾家庭用油仍應選擇以不飽和脂肪酸為主的植物油,如大豆油、葵花籽…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941…、堅果類或蔬菜種子等食物都含有Q10,例如花生、胡桃、腰果、大豆,鯖魚、沙丁魚、鮪魚等海鮮,以及牛、雞等肉類,是補充Q10的好食物來源之一。 營養素/膠原蛋白 膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/140/27896