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「堅果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅果」的資料

冬天心血管病易發作　這4道菜護心

…高的青蘋果汁可以帶來清新的香味，在味覺上也能得到很好的平衡，堅果則既可以補充健康的油脂又能帶來濃鬱的香氣。 **二、牛油果芒果金槍魚塔** **食材：**牛油果、芒果、金槍…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…薏仁、蓮子、糙米、全麥製品 ‧內臟類：豬肝、豬心 ‧堅果類：花生、核桃、腰果、杏仁 ‧其他：健素糖、酵母粉、可樂、蛋黃、魚鬆、芝麻 **四、低鉀的飲食（血鉀異常…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
護眼不是只有紅蘿蔔　吃這些更神…

…。富含Omega-3脂肪酸的食物有鮭魚、鮪魚、鱈魚、秋刀魚、堅果類、亞麻籽油、紫蘇籽等。  ![黃椒和紅椒富含β-胡蘿蔔素，可以幫助維護視力健康。][87…
http://www.top1health.cn/Article/320/30138
喝出生理期好氣色　甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血

…的脂肪是植物性脂肪，容易消化，肥胖者也適合食用。 **堅果** 有些人體質偏冷，或女性生理期間較不宜飲用冰冷或含有瓜類水果的果汁，可以搭配堅果奶或者添加酪梨。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/80/30131
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

…擔心熱量會爆表。優質的零食選擇，包括富含不飽和脂肪的堅果類、膳食纖維豐富的全麥食品、新鮮蔬果，以及低脂乳製品。吃零食的時候，不妨「專心」一些，好好享受這些額外的美味，還能夠…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
吃薑驅趕寒冷！薑汁拿鐵2創意飲品

…一口味的薑茶喝膩了，也可以嘗試DIY異國風味的薑汁飲品，搭配堅果或天然香料，美味升級。 - **嫩薑：**又稱為生薑，肉嫩多汁，與老薑比起來沒有辛辣感，適合切絲作為開胃菜或研…
http://www.top1health.cn/Article/80/30059
低脂咖哩胡蘿蔔沙拉　健康吃瘦得快

… 胡蘿蔔特殊的味道讓人較難接受，不妨試試用咖哩、胡蘿蔔、堅果和乳酪為主原料做成的沙拉，看似奇怪的搭配卻意外美味，這道沙拉不含澱粉和肉類，非常適合素食主義者食用。 **配料…
http://www.top1health.cn/Article/248/30066
非吃不可！吃核桃降膽固醇+降血壓

… of Clinical Nutrition)。 **堅果營養豐富　含植物專屬ALA** 研究員表示，堅果含有許多重要的營養素如不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素、礦物質等，而有…
http://www.top1health.cn/Article/320/30002
IQ、EQ不重要　肌膚的SQ靠它來加分

…其中以鯖魚、沙丁魚、鮪魚較為豐富，牛肉、雞肉也有。 3. 堅果類：如花生、胡桃、腰果等。除了Q10以外，別忘了水分、膠原蛋白等也都是維持肌膚活力的功臣之一，只要每天三餐飲…
http://www.top1health.cn/Article/249/29967
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…大豆異黃酮，能調節雌激素的分泌，刺激乳腺發育，達到豐胸效果的堅果種子類食物，例如，豆漿、豆腐、黃豆、杏仁、核桃、芝麻等。 **吃出曼妙曲線　營養師推1日UPUP菜單** 此…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
吃香蕉增性高潮　維生素C是關鍵？

…。相較之下，適度攝取南瓜、南瓜子或葵瓜子等含鋅的蔬菜堅果，反而比較實際，鋅可以增加精蟲活動力，提升睪固酮的濃度，讓性生活更美滿。另外，這類食材成分中的維生素B群和少量鉀，對…
http://www.top1health.cn/Article/235/29855
血脂釀血管塞車？醫師談高血脂症預防與治療

…認定，黃豆和燕麥是可以減少冠狀動脈心臟病的健康食品。堅果富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、礦物質和植物醇，研究發現，每天平均吃67公克堅果的人，總膽固醇濃度降低5.1％，低密度膽…
http://www.top1health.cn/Article/28/29833
吃巧克力會頭痛？營養師神答！

…牛番茄50g、洋蔥30g、珊瑚藻20g、亞麻仁油10g、原味堅果10g、義式香料少許 **作法／** 1.十穀飯蒸熟放冰箱一晚。 2.珊瑚藻泡水5小時，放少許白醋去腥。 3…
http://www.top1health.cn/Article/320/29813
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃

…鬆控制熱量，內心也不會有太多罪惡感。 **推薦零食二／堅果** 榛果、核桃、腰果、開心果、芝麻、南瓜子、葵瓜子等堅果，香脆可口的滋味，很適合嘴饞的時候吃，而且又有很多健康好…
http://www.top1health.cn/Article/320/29774
看一篇抵四篇　國際健康資訊總覽

…榖類主食、搭配橄欖油、大量蔬果、豆類，適量白肉、起司與紅酒、堅果等。過去多項研究都曾發現地中海飲食可預防老人失智症現象，還能保護心臟、活化腦力。而根據「美國醫學會期刊」（JAMA）…
http://www.top1health.cn/Article/248/29602

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