叮嚀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「叮嚀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「叮嚀」的資料

骨鬆年輕化　常健走可增加骨質密度

…呼吸 4.腳跟著地腳步輕盈，膝蓋不鎖死 **【專家小叮嚀】：** 運動後適當的伸展，可以緩和呼吸心跳，以及肌肉緊繃，另要注意水分、電解質補充，以及衣物保暖。運動後的痠痛常…
http://www.top1health.cn/Article/80/36999
猛灌水無醣無油無鹽　小心慢性自殺！

…因，多數病人無法表達，成無力與昏睡狀態。 **【醫師小叮嚀】：** 洪建德醫師提醒，日常飲食應均衡，攝取適量的油、鹽、醣、蛋白質與維生素、礦物質才，是維持健康的不二法門。長…
http://www.top1health.cn/Article/33/36986
增加鈣攝取量，會造成結石？

…取不足、水喝得不夠多。想要預防惱人的結石，建議民眾遵守7點小叮嚀，拒當石頭族。 ![][189385] 營養師陳怡錞表示，一般成人每天所需要的鈣質為1000毫克，而網路…
http://www.top1health.cn/Article/240/36853
頻尿該怎麼辦？

…肌維持3~5秒後，放鬆3~5秒，每天重複4次以上。 **小叮嚀：**待熟悉動作後，可以練習站立時用力夾緊臀部，將臀部肌肉向上提肛維持5秒鐘，再慢慢放鬆5秒鐘，重複收縮放鬆動作20…
http://www.top1health.cn/Article/258/36804
流感來襲全身不適　按這2穴位就對了

…，而不易清出等，熱性炎症明顯者則不宜。 **【中醫師小叮嚀】：** 不過，張倩華中醫師也提醒，上述方式僅有舒緩、調節的感冒不適的效果。若發現自身有感冒症狀，仍應積極就醫、尋…
http://www.top1health.cn/Article/248/36783
控血糖巧吃這魚！自製美味蔥薑鮭魚煲

… **作用：**促進血液循環＋活化腦細胞。 **【小叮嚀】：** 要提醒的是，雖然鮭魚含有多種人體所需的必備營養素，且適度食用有助維持血糖穩定，可是，普林含量可不低，建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/36799
脾胃氣血好　腸道健康過敏不再來！

…胃酸過多、胃痛、胃食道逆流等情況。 **【日常抗過敏小叮嚀】：** 除了要把脾胃顧好，自然有助於提升消化系統，進而能強化呼吸系統對抗過敏之外，平時抗過敏也應該注意： …
http://www.top1health.cn/Article/30/36824
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…，有助於蛋白質和脂肪的分解，幫助消化。 **【營養師小叮嚀】** 雖然水果是減重的好幫手，但是每種水果都有其特殊的營養成分，不是人人都適合吃，建議在吃之前還是要考慮體質…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
血壓正常卻虛弱無力　高鉀飲食釀禍

…屬於高鉀食物的一員，攝取上更要多加小心。 **【醫師小叮嚀】：** 何一成醫師也提醒，想要避免血壓飆升、過低，高血壓患者除了應養成定時量血壓的習慣外，更要注意飲食均衡、養成…
http://www.top1health.cn/Article/240/36802
皮膚潰瘍傷口不癒　原來是血管炎上身

…法來得低，病人治療後能恢復正常生活品質。 **【醫師小叮嚀】：** 提醒民眾，血管炎患者接受治療期間因為免疫力較低，不宜生食，也不宜吃未熟的荷包蛋，也儘量避免至人多的地方，…
http://www.top1health.cn/Article/32/36780
攝護腺癌骨轉移　α粒子導向助存活

…以集中火力攻擊癌細胞，降低副作用的產生。 **【醫師小叮嚀】：** 衛生福利部已去年6月核准的「α粒子導向治療」，讓骨轉移患者，在治療上有新的選擇。不過，醫師提醒，台灣目前…
http://www.top1health.cn/Article/7/36767
吃高鉀水果可以幫助排鈉？

…很強的抗氧化的功效，有保護血管的作用。 **【營養師小叮嚀】：** 提醒民眾，飲食中的鉀若攝取不足，容易出現高血壓、腎結石、心律不整、肌肉無力等症狀。但若長期大量攝取低鈉鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/36751
吃牡蠣控血糖！鮮蚵豆腐煲糖友安心吃

…。 **作用：**代謝脂質＋預防心血管病。 **【小叮嚀】：** 不過，要提醒的是，適度食用牡蠣，雖有助達到控血糖的作用，但是，普林含量卻偏高，建議有痛風病史的朋友，食用…
http://www.top1health.cn/Article/80/36754
想要感冒快快好？別碰這5大地雷食物

流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！ …
http://www.top1health.cn/Article/61/36732
控血糖巧吃紫菜　自製紫菜蛋卷好美味

…即可。 **作用：**清熱利尿＋穩定血糖。 **【小叮嚀】：** 不過，要注意的是，由於紫菜含碘量豐富，建議有甲狀腺機能亢進者，最好能先諮詢營養師、醫師建議後再攝取，較有…
http://www.top1health.cn/Article/320/36735