健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…肌維持3~5秒後,放鬆3~5秒,每天重複4次以上。 **小叮嚀:**待熟悉動作後,可以練習站立時用力夾緊臀部,將臀部肌肉向上提肛維持5秒鐘,再慢慢放鬆5秒鐘,重複收縮放鬆動作20…
http://www.top1health.cn/Article/258/36804…,而不易清出等,熱性炎症明顯者則不宜。 **【中醫師小叮嚀】:** 不過,張倩華中醫師也提醒,上述方式僅有舒緩、調節的感冒不適的效果。若發現自身有感冒症狀,仍應積極就醫、尋…
http://www.top1health.cn/Article/248/36783… **作用:**促進血液循環+活化腦細胞。 **【小叮嚀】:** 要提醒的是,雖然鮭魚含有多種人體所需的必備營養素,且適度食用有助維持血糖穩定,可是,普林含量可不低,建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/36799…胃酸過多、胃痛、胃食道逆流等情況。 **【日常抗過敏小叮嚀】:** 除了要把脾胃顧好,自然有助於提升消化系統,進而能強化呼吸系統對抗過敏之外,平時抗過敏也應該注意: …
http://www.top1health.cn/Article/30/36824…,有助於蛋白質和脂肪的分解,幫助消化。 **【營養師小叮嚀】** 雖然水果是減重的好幫手,但是每種水果都有其特殊的營養成分,不是人人都適合吃,建議在吃之前還是要考慮體質…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835…屬於高鉀食物的一員,攝取上更要多加小心。 **【醫師小叮嚀】:** 何一成醫師也提醒,想要避免血壓飆升、過低,高血壓患者除了應養成定時量血壓的習慣外,更要注意飲食均衡、養成…
http://www.top1health.cn/Article/240/36802…法來得低,病人治療後能恢復正常生活品質。 **【醫師小叮嚀】:** 提醒民眾,血管炎患者接受治療期間因為免疫力較低,不宜生食,也不宜吃未熟的荷包蛋,也儘量避免至人多的地方,…
http://www.top1health.cn/Article/32/36780…以集中火力攻擊癌細胞,降低副作用的產生。 **【醫師小叮嚀】:** 衛生福利部已去年6月核准的「α粒子導向治療」,讓骨轉移患者,在治療上有新的選擇。不過,醫師提醒,台灣目前…
http://www.top1health.cn/Article/7/36767…很強的抗氧化的功效,有保護血管的作用。 **【營養師小叮嚀】:** 提醒民眾,飲食中的鉀若攝取不足,容易出現高血壓、腎結石、心律不整、肌肉無力等症狀。但若長期大量攝取低鈉鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/36751…。 **作用:**代謝脂質+預防心血管病。 **【小叮嚀】:** 不過,要提醒的是,適度食用牡蠣,雖有助達到控血糖的作用,但是,普林含量卻偏高,建議有痛風病史的朋友,食用…
http://www.top1health.cn/Article/80/36754流感上身全身痠痛、嗽不停好難受!營養師叮嚀,想要避免感冒症狀加劇,使身體儘速復原,除了看醫生吃藥外,感冒期間適度忌口,避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物,也同樣重要! …
http://www.top1health.cn/Article/61/36732…即可。 **作用:**清熱利尿+穩定血糖。 **【小叮嚀】:** 不過,要注意的是,由於紫菜含碘量豐富,建議有甲狀腺機能亢進者,最好能先諮詢營養師、醫師建議後再攝取,較有…
http://www.top1health.cn/Article/320/36735…感染,容易引起嚴重併發症,需要住院治療。 **【醫師小叮嚀】:** 黃元韻醫師呼籲,家中成員及訪客有任何感冒的症狀,都應該避免接觸早產兒,照顧者除了帶口罩外應多洗手,以免傳…
http://www.top1health.cn/Article/22/36705…飽腹部壓力過大,引發胃食道逆流。 **胃鄒鄒不舒服?4叮嚀防火燒心** 雖然胃食道逆流的患者能正常吃水果,若平常飲食較油膩、具刺激性,胃食道逆流很容易就再度反撲。對此,張佩…
http://www.top1health.cn/Article/320/36673…,就不要再繼續食用,以免導致食物中毒。 **【營養師小叮嚀】:** 由於四季豆的磷含量偏高,腎臟病患不可食用過多。若有使用抗凝血劑的病患,吃四季豆前最好先詢問醫師,以免導致…
http://www.top1health.cn/Article/302/36675