「養生」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生」的資料-
愛吃肉別忘補充蔬果 植物營養素巧體驗
中秋愛烤肉愛吃肉的人，別忘補充多色蔬果，以免飲食不均衡，以及缺乏植物營養素攝取，造成三高慢性病、肥胖、心血管等疾病上身！植物營養素本身是天然的抗氧化劑，能減少自由基對細胞與DNA的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28704 -
吃生薑辛養生！鎮咳袪痰還能防癌
就營養學層面來說，薑所含有的薑酚、薑烯酚和薑酮具有抗發炎的功效，而且薑還可以減輕痙攣、抽筋並刺激血液循環，是一種很有效的殺菌劑。同時薑也可以保護肝臟、治療腸胃疾病、有助消化、改善手…
http://www.top1health.cn/Article/297/28682 -
上班族慢性疲勞 4款養生茶飲緩解
…勞」可能已經找上你。中醫師根據疲勞症狀的不同，提出4種不同的養生茶飲，幫助民眾舒緩身心，遠離疲勞！ ![許多上班族長期精神緊繃、睡眠不足，建議適量飲用養生茶飲，幫助舒緩疲勞。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/28654 -
菇類增免疫養生 營養師這樣挑
菇類又被稱為「上帝的食物」，早期菇類稀少價格昂貴，而現今香菇、蘑菇、猴頭菇、草菇、金針菇、杏鮑菇、秀珍菇等，常見於市場與大賣場，香菇具有香氣可以直接燒烤，金針菇或洋菇比較有味道可以…
http://www.top1health.cn/Article/399/28639 -
看過來！家庭必備保健好物－健康箱
近年國人保健意識興起，也帶動保健食品市場。透過適度補充保健食品，達到樂活的人生。但是，多數人面對琳瑯滿目的產品時，卻不知該如何著手。此時，準備「家庭健康箱」，是補充營養素的好法寶。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28612 -
吃薑養生有一套！驅寒防暈眩好處多
就營養學層面來說，薑所含有的薑酚、薑烯酚和薑酮具有抗發炎的功效，而且薑還可以減輕痙攣、抽筋並刺激血液循環，是一種很有效的殺菌劑。同時薑也可以保護肝臟、治療腸胃疾病、有助消化、改善手…
http://www.top1health.cn/Article/145/28663 -
肌膚奇癢像螞蟻咬！塵爆傷者慶重生
浴火重生是喜悅，也有感懷。八仙塵爆事發2個多月後，多位喜獲重生的傷者齊聚，提起事發當時仍然如一場噩夢，身上穿著彈性緊身衣的底下，烙印著傷痛留下的印記。因為疤痕組織增生，加上空氣乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/240/28634 -
國人吃肉超量近6倍 肥胖和慢性病易上身
中秋節準備怎麼過？許多人的回答是「當然是烤肉阿！不然要幹嘛？」，不過，動保團體表示，國人每人每日最多攝取2份肉類、約70公克就已足夠，總計年所需肉品約22萬至59萬公噸，但實際卻吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/28583 -
真假？！黃豆芽蛋白質比黃豆多？
黃豆營養豐富，相關製品如豆漿、豆腐又美味可口，廣受民眾歡迎。不過，網路流傳「黃豆芽的營養比黃豆本身更多」，真的是這樣嗎？其實，黃豆是優良蛋白質來源，黃豆芽則富含維生素與礦物質，兩者…
http://www.top1health.cn/Article/320/28484 -
孕媽咪也要防秋燥 喝沙參玉竹雞湯水噹噹
…「秋高氣爽」的時候，多的反而是容易傷肺的燥熱之氣。以中醫五臟養生觀念來看，與肺相對應的人體器官為皮膚、大腸、咽喉和支氣管等。 孕婦若秋季容易膚況不佳、皮膚乾癢、脫皮脫屑、咳嗽…
http://www.top1health.cn/Article/17/28560 -
學凍齡始祖慈禧太后養生！4飲食習慣大公開
…。的確，她的生活是處於現代的我們難以想像的，不過她對於美容、養生的關心及執行程度，可是留給後代世人學習的榜樣。 在《慈禧光緒醫方選議》一書中，說明著慈禧太后從40多歲起，就開…
http://www.top1health.cn/Article/81/28569 -
吃地瓜糙米排毒？營養師：不是萬靈丹
…為了防癌，在選擇全穀根莖類的時候，特別偏愛地瓜、山藥、糙米等養生食物。營養師指出，均衡飲食並搭配良好生活習慣，身體自然能排毒，過度追求單一食物功效，恐難達到保健效果。 
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