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我妈常念我说要喝汤，受不了她念，有天就答应她来做了。妈妈说她教我最容易又营养的汤—“ABC汤”。萝卜一根、玉米一根、土豆两颗、少许猪肉（后来都用排骨部位）。滚水烫肉，去腥味再下锅，20分钟后准备好的萝卜、玉米、土豆才下锅再滚个 20分钟，加入少许盐就完成了。汤很甜，料很多，配着饭就是一餐！后来成了我的101道汤，简单又营养。

开始呼吸

我们不是每天都在呼吸吗？一直以为呼吸是理所当然的事。前一阵子老是胸闷，皮肤严重过敏，刚好因为一次工作机会认识一些新朋友，机缘学到一套呼吸法。原来我不会呼吸，至少不是可以让我充电的呼吸方法。学习呼吸、学习静坐、学习瑜珈！我呼∼∼ 我吸∼∼我呼∼∼ 我吸∼∼这才发现，原来要学会让自己平静，是一门这么大的学问！继续我的练习吧！加油！！

健康的感觉真好！

练习呼吸，然后想给身体加一些好的空气。跟朋友们约到郊外，行山、小走、快跑！早起的去运动很特别，天还没亮就出门，一群人很像去郊游。不一定要走很久，只是想让身体运动。在山里，大家都特别友善。跟沿路走山的朋友说声早，继续前进。有时候停下来，喝喝水，看看照进森林里的阳光，大口呼吸几次芬多精。走山完的早餐很重要！回来冲个澡，小休息一下，健康的感觉真好。

本文出自帕斯顿出版《长假》