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「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

這樣能瘦身！經前喝豆漿＋蔬菜汁

豆漿和蔬果汁混合而成，含有豐富的維他命、微量元素、黃豆異黃酮以及食物纖維等，能有效消除便秘，幫助燃燒脂肪，排毒美顏。而且還能改善生理期前的經前症候群，幫助改善體質。 ![身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/21669
乳癌篩檢不合格！練5功降3成死亡

…原因在於家族史、生活壓力、飲食西化，高脂肪、高熱量、高鹽、低蔬果飲食、缺乏運動，以及晚婚、不生小孩、甚至不願意哺乳等，都是乳癌發生之重要因素，因此特別呼籲國人女性，定期篩檢是預防乳…
http://www.top1health.cn/Article/310/21660
凍齡抗老！吃4種高維生素C水果

…C含量有76毫克，是獲取維生素C、E、葉酸等營養素的最佳天然蔬果之一。 **TOP3／檸檬** 每100公克檸檬，熱量不到35大卡，卻含有34毫克的維生素C、1.23公克膳…
http://www.top1health.cn/Article/249/21596
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

多喝蔬果汁有益健康，許多人卻不知道喝蔬果汁應該注意哪些細節？以下提供10 個飲用蔬果汁的小技巧，讓您喝下滿滿的營養素，健康瘦小腹。 ![][67090] **Q1／為什麼吃…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549
逞口慾！連吃3天大閘蟹　乾癬發作

…  ![乾癬患者自行居家保養要多吃蔬果，可減緩身體發炎的情形。][66963] 尤其加上秋季乾冷，也是乾癬的好發期，一旦乾癬復發，皮膚奇癢難耐，不只…
http://www.top1health.cn/Article/258/21521
遠離黃斑部病變！吃黃綠色蔬果才對

…症狀提早發生。建議多注意使用習慣，加強攝取含有葉黃素的黃綠色蔬果來改善。新北市藥師公會生技委員會主委趙順榮藥師表示，長時間接觸藍光，容易造成眼部產生大量的自由基，加…
http://www.top1health.cn/Article/67/21503
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

…多，容易堆積脂肪，也會使熱量不易燃燒，導致發胖。多喝低GI 蔬果汁，能分解脂肪、維持窈窕身材。 **【降低血糖關鍵營養素】** **★膳食纖維** **瘦身功效：**…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

…天攝取六大類食物，包括：五穀根莖類、奶製品、豆魚肉蛋類、各色蔬果及適量油脂，且儘量每一餐有蔬果攝取。蔬果除高纖、低熱量、無脂肪，還富含有益心血管的營養素如鉀、鎂、鈣等。遠離…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
海鮮這樣洗！50℃洗去過氧化脂質

…臭味，便能品嘗到貝類原有的風味與海潮的香氣。 **蔬果可去除嗆味，肉類和海鮮則可提引出美味！** 以50℃熱水清洗，可使附著在蔬果表面的揮發性成分蒸發掉。這正是澀味的來…
http://www.top1health.cn/Article/276/21485
「50℃清洗」法！提升蔬果保鮮度

…做完「 50℃清洗」，先靜置冷卻，待水氣蒸發後，再放入冰箱的蔬果室冷藏，大約可保存1週，不使美味流失。因為蔬菜的新鮮度有所提升，再加上50℃的熱度殺死了不少腐敗菌，所以才有辦法做到…
http://www.top1health.cn/Article/276/21439
蔬菜洗對了嗎？試試「50℃清洗」法

…應以100℃蒸煮的食材，改以低溫蒸煮，反倒更加美味。大多數的蔬果，經低溫蒸煮後，不僅甜味增加、風味變濃醇，口感也變得更好。按食材的不同，其最佳的烹調溫度也不盡相同，尤其是不耐熱的萵…
http://www.top1health.cn/Article/276/21414
水果添加杯子蛋糕　喬治王子也能吃

…Moskovitz）提出建議，更改傳統的杯子蛋糕食譜，例如以蔬果取代奶油、雞蛋，或以切片水果取代巧克力米等裝飾食材，讓寶寶也能開心吃得健康。 **【健康杯子蛋糕製作要領】** …
http://www.top1health.cn/Article/87/19630
蔬果汁喝對了嗎？8大Q&A解惑

**疑問1／蔬果直接吃和打成果汁到底有什麼差別？** 最大的差別就是在吸收率。人在吃東西的時候，第一關就是用牙齒咀嚼食物。不過在用牙齒咬碎食物的時候，常常都會沒有完全咬碎大塊食物…
http://www.top1health.cn/Article/287/21400
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈

…但影響美觀，也對脊椎造成負擔，威脅健康。 **每天一杯蔬果精力湯，幫腸胃大掃除** 因此，我建議需要久坐辦公室或打電腦的人，記得每半個小時要起來動一動。另外，隨時注意站姿、…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399
南瓜+花椰菜烹煮　破壞維他命C？

…正確。其實，不論菠菜、花椰菜、番茄、油菜等維生素C含量豐富的蔬果，即使不與任何食材搭配，只要經過加熱步驟，存在於蔬果中的維生素C基本上已被破壞光，與是否搭配南瓜烹調並沒有直接的關聯…
http://www.top1health.cn/Article/302/21370

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