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「菇」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料-
上班族吃蘆筍！補天門冬胺酸解疲勞
…使傳染病、慢性病找上身，不可不慎！ **絕配！蘆筍＋滑菇助天門冬胺酸吸收** 想要擺脫上述問題，上班族究竟該怎麼做？白鳥早奈英博士表示，想要消除疲勞不適，最好的方式除了充分…
http://www.top1health.cn/Article/320/25996 -
健康呷粽不增重 包粽掌握5原則
…添加，蛋黃用栗子取代則可降低膽固醇攝取，另外像是提高蔬果如香菇、竹筍的添加比例、使用雞肉取代肥肉，都有助於遠離肥胖。 **2.全穀類替代部分糯米** 選擇紫米替代部分糯米，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991 -
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥
…營養又有飽足感，而且有助嗯嗯暢通。營養師建議補充膳食纖維高的菇類，不失為好選。尤其適合運動後，感覺肚子咕咕叫有飢餓感，或是平時嘴饞，想找零食塞嘴巴的人。 ![舞菇絲瓜湯][787…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971 -
體質寒冷恐致鼻塞 補蛋白質暖身體
…心吧。 **讓效果更加提升 飲食搭配技巧** 牛肉、菇類和小松菜的火鍋。牛肉含有豐富的優質蛋白質和鐵質。想要順利代謝，就必須要有維生素B群，因此最好可以和菇類、小松菜搭配攝…
http://www.top1health.cn/Article/145/25924 -
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機
…心肉本身所含有的油脂來減少烹調用油量，帶出蝦米、紅蔥頭以及香菇等食材所有的香味與鮮味，可減少食鹽、調味料的用量；來降低健康負擔，不僅兼顧低鈉、少油的要點，更容易人體消化、吸收，食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948 -
私密處太乾澀？快補充維生素B2
…B2的食物，如奶類及乳製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柳丁等。另外，還可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。 **四、更年期造…
http://www.top1health.cn/Article/324/25806 -
白菜助排膽固醇 2食譜吃出完美身段
…減肥食譜】：** **什錦白菜** 材料：白菜、金針菇、胡蘿蔔、香菇、鹽、雞精、胡椒粉。 做法： 1、將白菜洗淨切片、水煮開。白菜片放入鍋中燙軟即可；將金針菇、香菇放入…
http://www.top1health.cn/Article/320/25777 -
肉粽熱量逾6百卡 自製低卡金瓜粽
…蒸南瓜丁30公克、上選低脂豬肉15公克、小方豆干丁5公克、香菇丁5公克、公館紅棗2顆、鹽及胡椒少許、橄欖油5公克。 - 作法： 1. 五榖米和長糯米，浸泡約8小時。 2. 卓…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792 -
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽
…眾在家包紅麴粽或紫米粽，內餡使用當季新鮮蔬菜，例如竹筍、杏鮑菇、紅蘿蔔、枸杞、紅棗等富含纖維質與胡蘿蔔素的食材，不僅增添口感變化，符合高纖、低油、清淡的養生概念，一顆重約210 到…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734 -
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法
…攝取富含膳食纖維的食物** 膳食纖維能促進腸道活動，可多吃菇類、海藻類、馬鈴薯等食物。此外，多吃魚類、豆類，也可減少內臟脂肪的堆積，預防三高。除了飲食控制外，藉由運動鍛鍊肌肉，自…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619 -
吃蔬果能防癌？7飲食要點必知
…新竹有一位罹患肝癌的科技人員，為了治療肝病四處求醫，聽聞某種菇類可以幫助他降低病症指數，更是投下大把金錢，一箱接一箱地買，一箱接一箱地吃。但是吃了一段時間，病症卻絲毫沒有起色，診斷…
http://www.top1health.cn/Article/261/25594 -
驚！「手臂太粗」可能是腸道惹的禍
…大腸吸收脂肪，有效預防肥胖，效果驚人。平常亦可多吃新鮮蔬果、菇類和海藻類食物，其中，對腸道最好的食物首推「菇類」，我特別推薦各位可以使用「秀珍菇」做料理。 秀珍菇價格低廉，一…
http://www.top1health.cn/Article/101/25597 -
十味蔬菜減肥湯 讓你越喝越瘦
…。 **1.海帶豆芽湯** 材料：海帶絲、黃豆芽、蘑菇、薑蔥、鹽油、少量醋。 做法： （1）鍋中水燒開加入少許醋，放入海帶煮上5分鐘過涼備用。 （2）熱鍋放油爆香薑蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/25540 -
下酒菜選什麼好？喝酒也能邊減肥
…會變瘦的祕訣。 首先，請從「黏稠類、豆類、深綠色蔬菜、菇類」這四類食物中點幾道下酒菜，稍微墊墊肚子後，接著，再點喜歡的肉或魚，這樣就能防止點過多。而且這四類食材可發揮保護胃腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/25560 -
骨骼保養 自製「棒打三國」食譜
…搭配，來達到保健關節與骨骼健康的益處。其中櫻花蝦、蔓越莓、香菇即是有助關節與骨骼健康的好食物。 ![骨骼保養、關節保養這樣吃！（攝影／江旻駿）][77210] 
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