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【核心提示】： 现代女性中，10个女生即8个有乳腺问题，尤其乳腺增生和乳腺囊肿，身边乳腺癌的可怕传闻也越来越多。

随着台湾人饮食习惯的西化，生活压力大，女性乳房疾病发病率逐年上升，甚至连十多岁的少女也无法幸免。女性朋友们平时要避免伤害乳房的行为，有乳腺问题困扰的女性，可以试试中医推荐的食疗。

【5大行为伤害女性乳房】：

1.高蛋白摄取过量，饮食不均衡

调查发现，生活水平越高的地区，患乳腺病的妇女越多。与这些地区的妇女，对高蛋白摄取过量，有一定的关系。预防乳腺病，应该饮食应以谷物为主。

2.晚婚晚育，不哺乳

实验研究显示，生一个孩子并正常哺乳的女性，70%会得乳腺病；生两个孩子且正常哺乳的女性，只有20%会得乳腺病。虽然晚婚、晚育不是乳腺癌的危险因素，但在一定程度上会对乳房产生不良影响，增加乳腺癌的发生风险。因为妇女怀孕后孕激素分泌增加，且哺乳期妇女体内雌激素的水平较低，所以女性在30岁以前生第一胎并哺乳，比30岁后再生育的乳腺癌风险低得多。