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3.长期压力大

现代女性既要兼顾家庭，也要保持工作独立自主，每天精神都处于高度紧绷的状态。专家指出，精神压力对女性乳腺健康的影响最大，长期处于紧张、焦虑的状态，对乳腺健康有害无利。

4.硬挤乳沟

集中、托高等效果的内衣广受女性欢迎，尤其是胸围偏小的亚洲女性，常常需靠外力托高乳房、挤出乳沟。长期穿过于紧身的内衣，会压迫乳腺管，导致乳腺闭塞。根据调查，200位患有经期乳房肿痛的妇女中，85%的人改穿无钢圈的内衣，12周后乳房疼痛的症状完全消失。

5.穿性感低胸衣吹冷气

中医讲究“通则不痛，痛则不通”，许多爱美女性经常穿低胸衣服在冷气房里待整一天，且不注意保暖，乳腺收缩不通，容易导致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷气房内最好围上一条围巾。